Дневники

	Набор в 29 дуэль!!!	27 февраля 2017 года
	natysik89 в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!

Объявляется набор на 29 дуэль.
Старт дуэли 08.03.2017 окончание 05.04.2017
Заявки принимаю до ПЯТНИЦЫ вечера.
Пишите заявку указываете :
Ник
Возраст
Вес
Рост
ИМТ
ИМя
Напоминаю правила клуба находятся в теме:
https://www.diets.ru/post/1085757/
Поиск пары производим по схожему ИМТ и возрасту!!!
Если вы решили встать с кем-то в пару, вам надо СОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ, в которой укажите свои параметры и параметры вашей соперницы... Читать далее»

	natysik89 в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
	27 февраля 2017 года

+21 | Комментарии (200)

	27.02.2017	27 февраля 2017 года
	Jocelyn Wildenstein

Сегодня наконец нашла сантиметровую ленту . Замеры меня очень порадовали !
ОГ 86 см
ОТ 66 см
ОБ 90 см
Вес 52 кг
Талия, конечно не 61-62 см как до беременности, но и не 70, как было месяц назад! И не 100, как перед родами . В общем, я довольна своими габаритами, осталось привести мышцы в тонус и всё будет хоккей .
Детёнку муж вчера привёз детский шезлонг. Правда, лохонулся с батарейками и купил не те. Этот шезлонг ещё вибрирует и играет 10 мелодий колыбельных... Читать далее»

3 фотографии

	Jocelyn Wildenstein
	27 февраля 2017 года

+9 | Комментарии (14)

	ПК отчёт - 27	27 февраля 2017 года
	Marium

Всем привет!
Вес: 65.1 кг ( за выходные минус 200 гр)
В субботу ужин был неправильным. Поэтому в воскресенье устроила разгрузочный день ( салат овощной, грейпфрут и чай)
Меню:
Завтрак
Яйца, хлеб, сыр, кофе.
Конфетка)))
Перекус
Бифидин.
Обед
Борщ, хлеб, хрен.
Скумбрия, собственного посола, пюре картофельное, салат из капусты.
Ужин
Творог, сметана, мёд.
Итого по калориям: 1662, б - 85, ж - 80, у - 158
Питание сегодня не очень, перебор ккал и жиров... Читать далее»

6 фотографий

	Marium
	27 февраля 2017 года

+4 | Комментарии (11)

	Тренировка. Грудь/плечи/трицепс	27 февраля 2017 года
	Литвинова88

Не буду я писать про питание...
Там опять ж**па случилась.
Проснулась в 7 утра от звонка - СРОЧНО НА РАБОТУ!
К слову у меня свободный график и обычно я вялюсь до 9 утра и потом неспешно собираюсь, а тут...
В итоге баночки не собраны и я на пайке из святого духа.
На трене придавило штангой..капец ваще, позорище. Дядечка спас меня.
Вот оно отсутсвие углеводов! Алёна, блин! Ты когда начнёшь нормально питаться то?
А вот вопрос... Читать далее»

	Литвинова88
	27 февраля 2017 года

+2 | Комментарии (3)

	39/90 крахмалики))))))))))))))))	27 февраля 2017 года
	zaynutdinova80 в 90-дневная диета раздельного питания

Девочки, всем доброго вечера
Я сегодня всё куда-то бегу-бегу-бегу только остановилась...
Мои весы сегодня сошли с ума))))))))))))) - 84,2кг(-1,9 кг)... повторюсь ещё раз- 84!!! я в шоке... ещё 4 раза повторила- вес всё тот же - 84,2кг!!!
сегодня у меня в меню
завтрак
чай и 5 фиников
2 яблока
обед
суп из чечевицы с грибами
ужин
как обед
всем отвесов

	zaynutdinova80 в 90-дневная диета раздельного питания
	27 февраля 2017 года

+8 | Комментарии (26)

	10/90, и снова белки...	27 февраля 2017 года
	e e melnikova в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет!!! на весах привес после зажорного воскресенья +400, вернулось все, что было потеряно в витаминный.
Но я не расстраиваюсь, а с новыми силами взялась за белки.
Завтрак: половинка банана и киви.
Перекус: арахис 20 штучек.
Обед: салат из пекинской капусты и огурца и щука жареная( муж с рыбалки привёз)
Ужин: салат из моркови и яблока и щука тушеная с луком.
Перекус яблоко.
Воды выпила почти два литра. А ещё на обед съела хлебец и чай... Читать далее»

	e e melnikova в 90-дневная диета раздельного питания
	27 февраля 2017 года

+7 | Комментарии (5)

	Первая неделя позади. Пост Великий впереди.	27 февраля 2017 года
	OlgaOlivka

...на самом деле первая неделя закончилась еще вчера. Душевное состояние непонятное какое - то. Вроде и результат есть: в весе минус кило триста, да и в обьемах неплохие результаты: талия уменьшилась на 5см, живот на 4, бедра на 3см, ноги на 2см.
Но удовлетворения не испытываю почему - то. Наверное, потому что неделя началась за здравие, а закончилась сильно за упокой
Первые три дня я не испытывала чувства голода, никаких душевных терзаний тоже не наблюдалось... Читать далее»

	OlgaOlivka
	27 февраля 2017 года

+9 | Комментарии (10)

	32,33,34,35,36/90	27 февраля 2017 года
	Elen_81 в 90-дневная диета раздельного питания

Девчонки, привет!!! Загул закончен, продолжаем диету!!! Только вперед!!!
Косяков было полно, но старалась компенсировать их длительными пешими прогулками и здоровым сном
Углеводный: начался дошиком, так как предыдущий крахмальный был окончен пивком далее были кутабы и закончился бургерами
Витаминный: был намеренно запорот-лопали суши
Белковый: шашлы - все по диете запивались правда пивом нефильтрованным
Крахмальный: тоже запорола, праздновали масленицу, ели блины, закончили макдаком... Читать далее»

	Elen_81 в 90-дневная диета раздельного питания
	27 февраля 2017 года

+8 | Комментарии (14)

	Снова в бой!)	27 февраля 2017 года
	ЭляА27

Привет, Девочки)
Ныла вчера весь день... Сегодня взяла себя в руки... Утром - 15 мин. "Бодифлекс", после работы погуляла - 40 мин. с ребенком, сходила с девочками на аэробику))) Подняла настроение)
Решила просто исключить вредные продукты... Стараться максимально питаться правильно) И конечно же спорт и движение. Пусть пока минимальные какие - то тренировки.
Девочкам, спасибо поддержали меня!!!
Буду медленно, но верно идти к своей цели)

	ЭляА27
	27 февраля 2017 года

+3 | Комментарии (4)

	Поздравьте, я наконец-то разозлилась. Ура!	27 февраля 2017 года
	gypsy Ann

Поздравьте, я наконец-то разозлилась. Ура!

Для тех, кто собрался худеть с помощью диет и тренажерок.
Могу сказать сразу - у вас ничего не выйдет.
Первое, что нужно сделать - это захотеть худеть. Когда в вашей голове живет одна единственная мысль,
злая и беспощадная, которая даже сильнее, чем ваша любовь к себе.
И только благодаря этой мысли вы сможете похудеть. Все остальное - не работает.
Начнете возмущаться, показывать сброшенные килограммы и результаты походов в фитнес зал... Читать далее»