Дневники

	Мой личный марафон 90 дней до лета. День 1	2 марта 2017 года
	KLULYA

Мой личный марафон 90 дней до лета. День 1

Всем привет! Сегодня начинаю для себя новый марафон 90 дней к лету. Что изменю по сравнению с дорожкой к весне - это добавлю нагрузку. Три раза в неделю добавлю калланетик. Это моя давняя любовь, главное нет нагрузки на суставы. С Джил мне точно скакать еще рано
Еще каждый день добавлю планку - для меня тяжело и 15 сек постоять. Утром по возможности будет бодифлекс.
Весна - это дача, а там для меня будет и фитнесс, и солярий, и сауна. И все это по субботам
Чего я хочу добиться к лету... Читать далее»

	KLULYA
	2 марта 2017 года

+6 | Комментарии (7)

	82/90 витамины или день в который я узнала, что вешу 95)))	2 марта 2017 года
	vecher na more17 в 90-дневная диета раздельного питания

Вчера на весах было 72,1. Начались КД поэтому и отвесила. Теперь понятно к чему было желание все сожрать. .
Вчера были макароны с помидором и квашенной капустой. А на ужин купила вафли в шоколаде и орехами.
Вчера утром устроила себе силовые- стирала плед, а потом уборка в доме. В перерывах качала попу. .
Потом муж приехал и рванули за продуктами на оптовку. Я купила себе 2 самые главные вкусняшки: рыбину в 2кг кежуча и сыр Ламбер... Читать далее»

	vecher na more17 в 90-дневная диета раздельного питания
	2 марта 2017 года

+15 | Комментарии (27)

	Отчёт по весу- за №19 по углеводному дню	2 марта 2017 года
	Манулечка в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро. Сегодня у дочки утренник в честь 8 марта, рановато, но в младших группах так. Утренник в 11.30, пойду пораньше, переодену ее в платьице . Будет стишок читать. Молодечик моя. Сегодня уже теплые штаны сняли непромокаемые, все равно в саду сегодня они гулять не будут.
Поеду после утренника на квартиру ... мой монстр.. уже привыкла к нему. Но я добьюсь своего . Столько рекомендаций, все попробую.
По весу.
1. 11.02.2017 - 100.5 кг
2. 12.02.2017 - 99.4 кг = -1.100 кг
3... Читать далее»

	Манулечка в 90-дневная диета раздельного питания
	2 марта 2017 года

+10 | Комментарии (4)

	Небольшие успехи	2 марта 2017 года
	Lanait

Прошли три дня на посту.
Итого за три дня минус 2 кг. Состояние отличное и физическое и духовное.
Плюс вчера было первое занятие по йоге.
От йоги я в восторге. Такие классные ощущения после занятий, да во время - трудновато, а вот потом - просто непередаваемые ощущения.
И еще огромный плюс, что все это не стоит ни копейки)))

	Lanait
	2 марта 2017 года

+4 | Комментарии (3)

	сделала ньокки, рецепт постный.	2 марта 2017 года
	Мортаделла

Приветик всем! Плюсанула я, то мне жарко, то сердечко тарахтит, приболела. Дочка уже 6 день температурит, наверно не идет антибиотик, чувствую- уколы назначат.
Я когда болею то есть хочу плотное, даже жирное ( без крайности), короче калорийное. Вот сделала ньокки. Типа клецки.
Берем 1 кг картофеля, варим в мундире, очищаем еще горячими и добавляем 200- 300гр муки. Давим ее картофельной давилкой . Замешиваем, тесто не должно сильно клеится к рукам. Солим и формируем колбаски. Не ждем остывания... Читать далее»

2 фотографии

	Мортаделла
	2 марта 2017 года

+46 | Комментарии (21)

	Окончание марафона	2 марта 2017 года
	KLULYA в Марафон. Бодифлекс или Оксисаз

Девочки, я взяла на себя смелось, и написала этот пост здесь. Я думаю многим это поможет. Бодифкс - это супер! Для меня это достаточно легкая нагрузка, т.к. занимаюсь им достаточно давно и тело к этой нагрузке привыкло. Для меня этот марафон - это тоже эксперимент. Я никогда не выдерживала заниматься только им целый месяц (пропустила несколько раз, т.к. проспала). ИТОГ- ЭТО РАБОТАЕТ!!! ПЛЮС ПИТАНИЕ БЫЛО 1300-1650 ККЛАЛ. Ниже выкладываю замеры
Мой отчёт на 01.02.2017
Рост 166
Вес 120,8... Читать далее»

	KLULYA в Марафон. Бодифлекс или Оксисаз
	2 марта 2017 года

+8 | Комментарии (6)

	Итоги дорожки к весне. Цель достигнута!	2 марта 2017 года
	KLULYA

Всем привет! Вчера утром не написала, т.к. просто не успела сделать замеры (сделала их уже поздно вечером). Итог дорожки - Я СПРАВИЛАСЬ!!!
Итак, вес 118 кг (итого -2,8 за 28 дней). И это при одном приезде гостей и 23 февраля
Вот мои замеры на 1 февраля - выкладывала их в другой группе, т.е. ничего не придумала и не приписала:
Мой отчёт на 01.02.2017
Рост 166
Вес 120,8
Ог 108
От 98
Ож 132
Об 132
Об1 80
Источник: https://www.diets.ru/post/1701666/... Читать далее»

	KLULYA
	2 марта 2017 года

+5 | Комментарии (4)

	4/90 витамины	2 марта 2017 года
	apelsinka1977 в 90-дневная диета раздельного питания

Весы меня не порадовали, да и КД на носу, успокоила сама себя. На сегодня завтрак: банан, груша. Кофе с финиками. Обед салат из свежих овощей с оливковым маслом и кунжутом.

	apelsinka1977 в 90-дневная диета раздельного питания
	2 марта 2017 года

+7 | Комментарии (7)

* * * * * 18/90 Дж15 * * * * *	2 марта 2017 года
Alena Avanti в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро!
На весах - 200! После крахмального ожидала привес! Тоесть восьмёрочка потихоньку закрепляет свой результат(68 700) и это очень радует! На завтрак вчера кушала я
банан, на обед-чечевица и овощи, ужин-рис отварной! Хотела полить его соевым соусом, но не рискнула тк мой организм если получает соли больше чем положенно, то удерживает воду всеми силами! Кстати, потребность в соли стала намного меньше! Раньше всегда солила овощи, а теперь нет... Читать далее»

Alena Avanti в 90-дневная диета раздельного питания
2 марта 2017 года

+14 | Комментарии (44)

	Ни отвеса, ни привеса...	2 марта 2017 года
	ЖеняЖенечка в 90-дневная диета раздельного питания

Здравствуйте девчонки-красавицы!!!
Сегодня у нас погода испортилась, ночью моросил дождик, а сейчас крупа снежная сыплется... В общем мерзопакостная погодка...
Видимо под не очень хорошее настроение, решила я себя культурно развлечь и заказала билеты на московское ледовое шоу "Бременские музыканты", оно состоится 25 марта, всего один день...
Хоть чуть -чуть позитивчика под эту погоду, буду жить в предвкушении праздника... Читать далее»