Приветики всем
Что сегодня. 122,9 - это минус 0.5 кг.
По питанию всё чики чики, за исключением перебора по фруктам ( всего 100 гр, крыжовника, думаю это на пользу).
Съела на 1322 ккал.
Я сегодня даже удержалась от заедания стресса.
Сынок очень ранимый, чуть повысить голос - у него истерика никто меня не любит, убейте меня, я спрыгну с балкона... Всё это сплошные нервы, и даже пока не знаю как с этим быть...
И ещё появилась проблема, мой сын стал толстеть, хотя до 6 лет был стройным...
Читать далее»
На планету надвигается новая порция магнитных встрясок, которая обрушится на Землю вечером в четверг.
По прогнозам лаборатории солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ РАН,
в ближайшие три дня на Земле произойдут, как минимум две магнитных бури.
11 июля в геомагнитной обстановке ожидаются изменения, которые могут оказать влияние на самочувствие многих людей. Во второй половине дня прогнозируется рост геомагнитной активности, и существует вероятность в 20%, что Землю накроет магнитная буря...
Читать далее»
Девочки, как ваши дела?
Давно не заходила не читала...
Собственно говоря, расскажу немного о себе...
Как погрузилась в работу, так собственно там и живу уже 3 месяца. Трудовыебудни сменяются дачными выходными. Замкнутый круг кажется я только работаю, ем и сплю...
Читать далее»
Всем привет!
С появлением Дашуты у меня появилась возможность некоторые выходные проводить более активно, чем раньше
Как то она мне предложила съездить с ней по делам и я подумала - а почему бы и нет... Меня посадили в красивую машинку, включили кондей и мы погнали
...погнали по дороге с облаками
дела у Дашуты были связаны с машиной...оставили её в салоне, а сами пошли гулять по району...
район Ясенево достаточно зеленый, уютные дворы, тишина и спокойствие...
Читать далее»
Добра всем!
Сегодня день "завтрапятница" слава богу. Понедельник-вторник я весьма бодра и активна, в среду начинаю сдуваться, а в четверг и пятницу с вожделением жду выходных, уложив язык на плечо. Добивает огород: вчера выдернула в усмерть переросшую рукколу. Думала руками подергают и пересею по-быстрому. Ага, щаз! Корни пустила по полметра. Пришлось лопатой ковырять. Посеять не успела, но муж вскопал, приготовил грядку...
Читать далее»
Сегодня на весах 63, 1! Это не сразу.
Позавчера - 63, 6.
По 100 гр. уходило очень лениво после плюса в 1 кг
Вывод - не обращаем внимание на весы. Только если ради дисциплины.
Помним - все будет Ок, если следить за питанием, пить воду, гулять и не сидеть часами перед телевизором.
Я могу себя похвалить за свой "минимум" физ нагрузки. Это урок с курса Елены Клен я запомнила на 5+
Сейчас нагрузки больше, т, к, внучка гостит. Много ходим, гуляем, дома что- то вместе мастерим...
Читать далее»
Это прекрасное, лёгкое, ароматное диетическое блюдо, которое придётся по вкусу абсолютно всем.
Ингредиенты:
600 г цукини
200 г помидоров черри
200 г твёрдого сыра
50 г майонеза
25 г петрушки
2 зубчика чеснока
Салатные листья
Сушёные травы - по вкусу
КБЖУ на 100 г : 131 / 6.88 / 10.41 / 3.3
Инструкция:
1. Разогрейте духовку до 180 градусов.
2. Вымойте овощи и салат.
3...
Читать далее»
Здравствуйте родные
Хочу отчитаться за сегодняшний день.
С утра на весах был привес 1 кг, это после сожранной (другого слова не нахожу) пачки халвы и вес составил 123,4 кг.
Сегодня удалось питаться по системе, но с некоторым отступлением от плана:
9.00 гречневая каша, горсть земляники, творог 100 гр, кофе с молоком
12.00 грейпфрут 100 гр
13.30 суп чечевичный с фрикадельками, огурец, хлебец зерновой 1 шт., отруби 1 ст.л.
16.00 молоко 200 мл, абрикос 1 шт...
Читать далее»
Прорабатываю мысли - еда не нужна в огромном объеме. Сахар и алкоголь это яд, постепенно эта мысль набирает силу и я уже спокойно прохожу мимо сладкого. Удовольствие от спокойствия гораздо сильнее краткосрочного удовольствия от ненужных продуктов. Ум крепнет и появляется все больше и больше энергии которую с удовольствием трачу.
Всем приветик из солнечного Краснодара
Что у меня нового за время отсутствия.
Поставили столбы и попеперечины под будущую крышу над зоной отдыха и натянули сетку, попросила сделать ещё дополнительные перекладины под мои кашпо для пеларгоши и они переехали в новую зону, туда перетащили всю мебель, пока все переставляю пытаюсь найти идеальное место для мебели .
Сетку взяли плотность 80% думаю ещё одну перестановку надо делать но качеля вроде в углу под окном хорошо вписалась...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
3 дня назад