Привет Девули
Настроение хорошее , погода отличная . Мишка здоров, всё хорошо короче
Сегодня ходили погулять к морю Красотаааааа
Вот вам фоточки сделала
По меню вот что было:
Вчера на завтрак: Овсянка с йогуртом, пирог, яйцо.
Обед: Ленивые голубцы.
Полдник: Салат из свеклы (не доела)
Ужин: Курочка, яйцо и остатки салата
Сегодня на завтрак: Гречка с йогуртом, пирог.
Обед: Суп из чечевицы, ленивые голубцы.
Полдник: Апельсин.
Ужин: Рыбные котлетки, грибы, соевый соус...
Читать далее»
И снова здравствуйте)
Собственно, решила немного рассказать вам о делах насущных)
Общага меняет людей! Однозначно)
Комплексы? О чем вы?
Брезгливость? Какая брезгливость?
Общий душ? В любое время, с любым количеством людей)
Серьезно, мне кажется месяц в общежитии научил меня большему, чем все мои 18 лет
И ненавистную мне гречку я теперь уплетаю за обе щеки)
Я получаю кайф от того, в какой компании я сюда поехала...
Читать далее»
Вот казалось бы.. сорвалась сегодня, так расстроилась.. к вечеру даже съела незапланированный банан с грушей.. и вот тебе на. За весь сегодняшний день ккал в итоге меньше, чем за вчера! Удивительно. А сколько нервов себе потрепала. Стоило ли?!
Зато почти час делала зарядку. Еле встала на березку. Зрелище - жесть)) особенно снизу вверх)
Обруч покрутила как всегда 10 минут.
Из обещанного: есть оказывается упражнения! для уменьшения желудка...
Читать далее»
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка меда (желательно, жидкого)
- 1 чайная ложка крахмала
- 1 чайная ложка соли
Мед и крахмал смешать до однородного беловатого цвета. Добавить чайную ложку измельченной морской соли (ее можно заменить обыкновенной йодированной солью). Вымешиваем.
Если кожа сверхчувствительная или очень сухая, то в маску добавляем еще 1 чайную ложку молока.
Маска готова, теперь ее можно наносить на лицо в несколько слоев, пока не израсходуется вся приготовленная смесь...
Читать далее»
Добрый вечер, девочки!
Сегодня так сказать, начался мой " путь к успеху", конечно были срывы на вафельки, но я довольно сегодня собой, ибо весь день не употребляла гадость и старалась есть только правильную пищу, -вот что у меня получилось:
-ЗАВТРАК:
к сожалению, я проснулась в 12:20 и завтрак мой состоялся в 14:40
йогурт
-ОБЕД:
гречка+ кабачки и квашенная капуста
суп(из капусты, лука, кабачков, моркови и зелени)
-ПОЛДНИК:
шоколадные вафельки 4шт. и вода
УЖИН:...
Читать далее»
Итак, сегодня четвёртый день моей диеты, всё ОК. Жир, как обычно, уходит ото всюду, кроме живота . С талии тоже уходит, и с боков, а с живота - нетЪ . Ну и фиг с ним, с плащём. Сегодня белковый день. На белках мне сидеть проще, хоть и добить его калориями очень сложно. Если в углеводный день всегда можно сточить фрукт какой или хлебец , то тут даже ума не приложу, что бы такого ещё сточить...
Питание:
Спорт: день отдыха.
Воды пью очень много . Плюм 2 ст.л. клетчатки, которую я не считаю...
Читать далее»
Привет всем худеющим и не худеющим!
Близится отпуск. Очередной призрачный повод заняться собой, ага...
Так сложилось, что в последние пару лет я путешествую одна, и чаще это знакомые ближние страны.
Но моя любовь к тропическим странам и белым пляжам никуда не пропала, поэтому в апреле я решила двинуть в Китай, на Хайнань.
Собственно, вопросы: кто отдыхал в Китае? Сколько с собой брать денег? Где лучше покупать юани - в России, или менять рубли на доллары, а доллары на юани в Китае...
Читать далее»
В общем где то уже была такая тема - ЧЁРТОВЫ ОРЕХИ!
В жизни больше ничего не куплю прежде не сверившись с таблицой калорийности и БЖУ.
Решила сударыня отобедать орешками с кофе. Ага. С кешью, будь они не ладны..
Вечером села заносить в дневник питания чуть челюсть не выпала - фига там углей!
Походу я запорола себе всё ДЕЛО...
Более того! Мои несчастья продолжились, ибо маман решила сготовить мне нечто под диету. Сотворила она в горшочках курицу с белыми грибами и сливками ( сливки 40%)...
Читать далее»
Девочки, может быть есть кто-то, кто ведет бюджет семьи? Или у кого сейчас небольшой доход? Сколько у вас в месяц уходит на питание? Так, чтобы без деликатесов и полуфабрикатов, но чтобы все необходимое было - мясо, молочка, овощи, фрукты.
Дело в том, что я сейчас хочу уволиться с работы, какое-то время, может, пару месяцев, посидеть дома - решить накопившиеся проблемы, да и просто отдохнуть. А потом не знаю, когда смогу найти новую работу...
Читать далее»
В этом посте буду писать рецепты, которые сама буду готовить. Фото прилагаются.
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
16 часов назад