Привет всем,
Вчера день получился немного скомканным в плане питания. Вечером, часов в 9, захотела есть - ложусь в 12. Поела творога с кефиром. Вот тебе результат - + 500. Я надеюсь, это просто вода.
Правда, целый день болели мышцы и голова. Может это после 10 км ходьбы? По - хорошему еще от смены не отошла, а уже поперлась. Вот и чувствовала себя целый день разбитой.
Ой из за КД и праздников пропускаю тренеровки и очень печалюсь по этому поводу. Ну это скоро закончиться и всё войдет в норму. Вопрос такой посоветовали пить л-карнетин перед тренеровкой, кто пробывал, какие результаты???
Как отвлечься от лишней еды по вечерам
1. Посмотрите на вечернюю еду утренними глазами
Я заметила, что поздним вечером (обычно, когда перенервничаю, устала) мне ужасно хочется еды, которая утром вызывает чуть ли не отвращение или, во всяком случае, недоумение.
Скажем, я из тех людей, кто вряд ли с утра возжелает печенья, шоколада, тортов, конфет, мороженого, макарон с сыром, вообще мучного или сладкого в большом количестве. Да ни за какие коврижки...
Читать далее»
Доброго времени суток.
С утра отвес -0.1.
За вторую неделю магги ушло -1.5 кг. Итого на этой диете скинуто уже -3 кг.
Вчера вечером и сегодня утром покалывало сердце, стало страшно. К вечеру опять разболелась голова. Но КД уже позади, так что теперь все точно будет налаживаться.
Завтра поеду делать себе татуировку. Так что последующие дней 10 будет довольно-таки нудно и проблемно. Хотя бы если взять тот же уход.
Ну, а теперь к таблице калорийности:...
Читать далее»
Раз, из воскресной школы шла девочка домой.
Горят и щёки обе, блестят глаза искрой.
Улыбка не спадает со светлого лица…
Похоже, с ней играет луч солнца без конца
Навстречу малой крохе шагает атеист.
В покое, в суматохе, был атеист речист.
Пройти не может мимо, чтоб не задать вопрос.
«Скажи-ка мне, на милость, с чего задрала нос?
Ты, в радости беспечной, любуешься собой?»
«Из школы я воскресной спешу скорей домой!»
Хитринкой заблистали прохожего глаза...
Читать далее»
Вот я опять собираюсь худеть. В последний раз худела на 6 ти лепестках. Очень хорошо даже худелось. С 98 до 90 я схуднула за 20 дней. Потом за 2 недели вернула их. Узнала что беременна и опустила руки. Нужно было продолжать просто правильно питаться но я не смогла. Перед родами 117. После 106.
Последний раз вставала на весы была 108.9кг. Вес пошёл на верх. Это ужасно. Но почему-то это не останавливает. Каждый день перед сном я надеюсь что завтра я все таки выдержу и начну похудение.
Все привет!
Утро порадовало отвесиком
Вес 87,7 кг (-300 г)
З: фрукты, чай
О: пюрешка, овощной салат с зеленью, чай
У: половина обеда, чай
Всем отвесиков и прекрасного настроения)))
Девочки, я никуда не пропала . Соблюдаю все постулаты ПП. Был день расслабления, но оно того не стоило: болел живот ночью и снилось что я беремена .
Вошла в ритм и сегодня 1 день, когда я у регулировать потребление жиров
Так же удержалась от покупки роллов на ночь. Ограничилась кефиром с мюсли.
Так же я вдруг осознала то, что все проблемы в нашей голове! Так зачем же их придумывать?!
А ещё я не забываю про активность и усиленно качаю попец!
А как ваши успехи?!
С завтрашнего дня начинаю заниматься по программе " Тонкая талия" целый месяц хорошо бы, но пока так далеко не заглядываю и ставлю цель от заниматься неделю! Вот завтра и начну) Все публикую... и назад дороги нет
Ура, пришла весна!!! У нас уже прям очень потеплело, +9-12 было, ветер правда холодный, это, конечно, совсем не радует! Но, все равно солнышко светит, птички поют! Все хорошо! Сегодня сходила на маникюрчик, обновила наряд и своим пальчикам))
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
16 часов назад