Всем привет!!!
В своём марафоне отчитываюсь каждый день., поэтому и фото еды стало намного больше
Скрипя зубами и остальными частями тела взвешиваю, считаю...
Какой кошмар!!!
Я-то думала, что питаюсь максимум на 2000 - 2200...
Ага, щас...
Около 3 000 иной день выходит
Вчера вот отчёт отправила с хорооооошей корректировкой.
Но для себя выводы делаю
1-й завтрак 23.09, в понедельник
Бассейн
Зеркало-лук - надела новые джинсы
Чайник чая травяного на день...
Читать далее»
Вот такое сегодня получилось меню. В целом я им довольна. Сытно, на "сдачу" даже впихнулось полстакана кефира на ночь:-)
Доброго денечка!
Сегодня была на массаже. Называется он миофасциальный массаж тела. Очень боялась.
Один невролог сказал - ни кого не подпускай к своей шее.
Но на реабилитации, уже невролог ПСО(кто не в курсе, и слава богу, это первичное сосудистое отделение) говорит обязательно делай.
Прошло всё отлично. Только массаж лица она делать мне не стала. Сказала со спиной надо разобраться сначала.
К чему я всё.
Вот вроде с питанием всё устаканилось у меня.
Утром каша-отрубяша + яйцо+ овощи...
Читать далее»
Доброе утро!
По ночам братцы-морозцы приходят. Хорошо, что обогреватель в теплицу куплен. Сегодня на георгины не посмотрела - они у меня индикатор морозца - сразу вянут. Перец вчера муж обобрал: он тоже мороза не выносит. Надо мангольд нарезать и заморозить на зиму. Он хоть и поустойчивей, но тоже тепло любят. Лишь бы астильбы и мальвы укоренились и прижились. Они вообще-то зимостойкие, но им все-таки надо прижиться. Днём тепло, надеюсь успеют...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну что сказать...не худею. Нет настроя, нет мотивации. Но...я в себя верю и не сдаюсь)
В душе я молодая девочка, а цифра в паспорте говорит об обратном! Мне скоро 50!)
Не хочу быть толстой неповоротливой бабулей! Хочу быть активной, стройной и подтянутой!!! Надо брать себя в руки!
Как то так я выгляжу сейчас. Это будут мои фото ДО.
Начинаю сегодня! Худеть собираюсь как всегда, придерживаясь своих основных трёх пунктов похудения...
Читать далее»
Курица в сметанном соусе
Тебе понадобится:
Куриные голени — 8 шт.
Сметана — 4 ст.л.
Репчатый лук — 2 шт.
Чеснок — 2 зубчика
Вода — 200 мл
Масло оливковое — 2 ст.л.
Мука — 0,5 ст.л.
Молотая паприка, черный молотый перец, соль — по вкусу
Как приготовить:
Обжарь куриные ножки в сковороде.
Добавь нарезанный небольшими кубиками лук, измельченный чеснок и готовь вместе с мясом...
Читать далее»
Всем привет!
Вчера перед сном дочитала книгу.
Марио Эскобар "Колыбельная Аушвица". Чистокровная немка вышла замуж за цыгана, жили скромно, но счастливо, растили 5 детей. И вот к власти пришел Гитлер, наступил 1943 — идея концлагерей и геноцида воплощена в жизнь. Одним утром приходят солдаты СС с ордером на отправление мужа и детей в Аушвиц. Женщине, как немке, можно остаться дома и ни о чем не переживая жить НОВОЙ жизнью, рожать НОВЫХ детей...
Читать далее»
Привет!
Результаты первой недели уже внесены в таблицу! Теперь нужно стараться
И обязательно у каждой получится!
Магнитные бури на неделю с 23 по 29 сентября: прогноз.
По данным лабораторий, занимающихся мониторингом космической погоды, на текущей неделе ожидаются несколько магнитных бурь разной силы. Особо значимые события могут произойти в следующие даты:
23 сентября: прогнозируется умеренная геомагнитная активность, которая может вызывать слабые симптомы у людей, чувствительных к изменениям погоды. Большинство людей не испытают значительных изменений в самочувствии...
Читать далее»
Вот такое меню у меня сегодня было. Белка маловато, но я над этим работаю:-)
Не ищи свой путь — создавай его.
9 часов назад