С пятницей!!! Дожили.
На улице снега нет, легкий минус( вокруг нуля), по вечерам туманы, утром иней на деревьях. Красиво!
Весы перестали радовать. Но прорвемся! Всегда находится о чем попереживать в этой жизни не на шутку и это отнюдь не вес. Вес вообще в хвосте списка переживаний.
Хочу сделать какое-нибудь украшение для калитки из подручных средств, потому хочу в лес погулять и набрать сосновых шишек. Соорудить рождественский венок. Надо подумать над основой...
Читать далее»
Очень быстро месяц пробежал... Вроде только что писала итоги октября, а уже за ноябрь надо отчитываться
Ну что, самым главным делом этого месяца был садик. За этот месяц малышок наш проходил туда 2.5 недели и 1.5 проболел. В целом можно сказать, что проболел весь месяц, т к кашель так никуда и не делся, на пару дней стихает и снова возвращается Так же все время проблемы с жкт на грани поноса, простите за излишние подробности. Я думаю, это у него на нервной почве...
Читать далее»
День 7.
Всем привет.
Калории за вчера 1667. БЖУ 102/65/196
З. 340к курагрудь отв, яйцо, рагу овощное, хлеб, клюква
О. 900к суп. котлета, макароны, хлеб, капуста, банановый кекс, хурма.
у. 427к. сок томатный, хлеб, масло, сыр.
Вот смотрю, на обед много, на завтрак маловато. Надо на завтрак сьедать либо фрукт, либо вкусняшку. Но у меня утром либо аппетита нет, либо подсознательное желание уменьшать еду.
Что еще вчерашний ужин пример того как есть мне не надо...
Читать далее»
Ингредиенты:
Базилик сухой 1 ч. л.
Булгур 1 ст.
Вода 2 ст.
Горошек зелёный замороженный 100 г
Лук репчатый 1 шт.
Масло подсолнечное рафинированное 1 ст. л.
Морковь 1 шт.
Паприка сладкая кусочками 1 ч. л.
Перец чёрный молотый 2 щепотка
Свинина мякоть 300 г
Соль 0.5 ч. л.
Томатная паста 1 ст. л.
Чеснок 3 зубчик
Приготовление:
Мясо можно использовать любое, я выбрала свинину не жирную. Из овощей использую морковь, лук и зелёный горошек...
Читать далее»
Доброго!
Что-то стала плохо спать. Мелатонин помогает, но засыпаю с трудом (сегодня после часу хотя легла до полуночи), просыпаюсь (два раза нынче. Из 5 часов сна). Старшие дети пособачились, Маша долго всегда отходит. Они-то помирятся в конце-концов, а я не сплю. Ладно хоть давление прыгать перестало. У сына со зрением... Ну в общем хватает...
А в целом забронирован номер в санатории, оплачен новогодний банкет, выбраны места за столамии я в предвкушении...
Читать далее»
День шестой. Пк. За вчера +0.2 кг.
Всем привет. Вчера был день, сложноватый. Плохо спала ночью, что у меня бывает периодически, весь день как то держалась, еще немного почитала политики, что мне крайне не идет на пользу, и к вечеру силы кончились, короче немного понервничала. Выпила магний, немного полегчало, надо почаще пить. И читать только позитивные новости.
За вчера калорийность1750 к БЖУ 133/61/177
З. 469к тыква, гречка + минтай, хлеб+ масло сливочное...
Читать далее»
Вес: 60,6
Завтрак: мандарин, яйцо, хлеб, сыр, чай
Обед: рамен с кимчи, хрустящие баклажаны, китайское пиво
Ужин: кефир, банан
Шаги: 9125
И ни одной конфетки!
Творог - 110 грамм
Белки - 2 штуки
Овсяные хлопья - 2 столовые ложки
Морковь - 0,5 штуки
Сахар - 1 чайная ложка
1. Яйца разбить и отделить белки от желтков.
2. Овсяные хлопья и сахар отправить в чашу блендера и перебить в крошку.
3. Добавить к овсяным хлопьям творог и яичные белки.
4. Взбить на высокой скорости блендера примерно 30 секунд, до однородности.
5. Морковь очистить и натереть на мелкой терке. Добавить к творожной массе и включить блендер еще на 30 секунд.
6...
Читать далее»
Поддержим друг друга на дороге Рождественского поста.
Пусть путь этот будет ровным, на уме будут только добрые помыслы, а из сердца навсегда уйдут злость, обида и ложь.
Очистим тело и душу от накопленных обид, разочарований и негатива, пусть в дом придёт большое счастье, крепкое здоровье, благополучие и мир.
Рождественский пост каждый год неизменно начинается и оканчивается в одно и то же время. Он берёт своё начало 28 ноября после памятного дня апостола Филиппа (27 ноября)...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
28 ноября 2024 года
|
День 5, Общий отвес 2.2кг. За вчера 0.2 кг.
Всем привет. Эксперимент по подсчету кал-й продолжается. Вроде уже втянулась, привыкла все взвешивать.
За вчерашний день1594 к, БЖУ 114/54/171
З. 390к шакшука 2 яйца, хлеб, тыква сырая, клюква
о. 800к борЩ, отварная говядина, хлеб, хурма, костный мозг, сало, банановый кекс
у. 390 к минтай запеченный. отруби, клюква
Голода не было, даже наоборот, на ужин пришлось сьесть 2 больших куска рыбы. вместо 1, чтобы набрать калорийность...
Читать далее»
Happy!
12 часов назад