Дневники

	Ашуре (блюдо "из Ноева ковчега")	18 марта 2017 года
	tatiana isupova

Доброго времени суток вам дорогие обитатели сайта.
Сегодня хочу познакомить вас с одним из многочисленных Турецких десертов.
Называется он Ашуре, блюдо "из Ноева ковчега"
Согласно легенде, этот десерт появился благодаря библейскому Ною. Когда вода после
потопа спала и Ной со своей семьёй вышел на землю из ковчега, они собрали оставшиеся
в ковчеге продукты и приготовили именно это блюдо... Читать далее»

15 фотографий

	tatiana isupova
	18 марта 2017 года

+21 | Комментарии (11)

	Как правильно питаться когда работаешь в ночные смены?	18 марта 2017 года
	zhenechka kasyanova

Как правильно питаться когда работаешь в ночные смены?

Ровно год назад мой вес был 81.1 кг (ИМТ: 27.1). Сейчас вес: 84.5 кг (ИМТ: 28.2).
Я всё забросила из-за графика работы и усталости, думала работаю физически, 12 часов на ногах и набирать вес не буду... ага, щасссс!!!
ПОЧТИ ПЛЮС 3 КГ ЗА ГОД!
Было так:
Стало так:
По лицу сразу видно. Как будто все 3 кг в лицо и ушли, ужас.
А как правильно питаться когда работаешь 2 дня в день - один выходной, 2 дня в ночь - отсыпной и 2 выходных?!
За 12ти часовой рабочий день 2 перерыва по пол часа... Читать далее»

2 фотографии

	zhenechka kasyanova
	18 марта 2017 года

+6 | Комментарии (16)

	Весеннее чувство. Василий Жуковский.	18 марта 2017 года
	Куся-Ленуся в Православие.

Лёгкий, лёгкий ветерок! Что так сладко, тихо веешь?
Что играешь, что светлеешь, очарованный поток?
Чем опять душа полна? Что опять в ней пробудилось?
Что с тобой к ней возвратилось, перелетная весна?
Я смотрю на небеса - облака, летя, сияют, и сияя улетают
За далекие леса. Иль опять от вышины весть знакомая несётся?
Или снова раздаётся милый голос старины? Или там, куда летит
Птичка, странник поднебесный, все ещё сей неизвестный
Край желанного сокрыт? Кто ж к неведомым брегам... Читать далее»

	Куся-Ленуся в Православие.
	18 марта 2017 года

+11 | Комментарии (8)

	10/90 Любимые крахмалы	18 марта 2017 года
	oksayalta в 90-дневная диета раздельного питания

Субботний приветик всем!
Люблю, когда выходные совпадают с любимым днем диеты - КРАХМАЛЬНЫМ. Можно вкусненького себе приготовить и наслаждаться отдыхом и любимыми блюдами!!!
Вчерашние рыбные белки отвесом не порадовали, хотя это знакомая ситуация и грусть уже давно не навевает.
Утром не нашлось свежих фруктов, а идти в магазин совсем не хотелось...
Завтрак: сухофрукты наивкуснейше любимейшие - неглазированные финики и курага с кофе... Читать далее»

2 фотографии

	oksayalta в 90-дневная диета раздельного питания
	18 марта 2017 года

+8 | Комментарии (7)

	Простые распространенные молитвы.	18 марта 2017 года
	Татто в Православие.

Выберите сами для себя те молитвы и слова, которые с желанием и легко читаются. Вот распространенные простые короткие молитвы.
Во имя Отца и Сына и Святаго Духа.
Прости меня грешного, Боже, что мало или совсем не молюсь Тебе.
Господи помилуй, Господи помилуй, Господи помилуй.
Пресвятая Богородица, спаси нас.
Святой Ангел Божий, хранитель мой, моли Бога о мне
Моли Бога о мне (о чаде моем … ) святой угодник Николай Чудотворец (Серафим Саровский и другие святые)... Читать далее»

	Татто в Православие.
	18 марта 2017 года

+13 | Комментарии (3)

	5 из 90	18 марта 2017 года
	NatashkinZ в 90-дневная диета раздельного питания

Вес 87,4 кг. За первый маленький цикл ушло 600 г
Пришли КД. Чистит со всех сторон
Настроение великолепное)))
З: бананы и виноград, чай
О и У: отварная курочка с зеленью да салат (помидорки, огурец, перец болгарский)
Всем хороших результатов и легкого расстования с лишними килограмамми!

	NatashkinZ в 90-дневная диета раздельного питания
	18 марта 2017 года

+10 | Комментарии (10)

	Считаю калории, этап 2 недели 16, 17	18 марта 2017 года
	Игея

Всем привет)
Вес 15 недели - 79.9 кг, вес 17 недели - 81,3 кг., привес 1.4 кг.
Калорийность не ясная, потому что 16 неделю я отвела под отдых, питание не контролировала.
Калорийность будущей недели - 2000.
Из новостей - я неожиданно для самой себя приняла решение ограничить потребление сладкого.
Оно у меня и так было ограничено, конечно - но в рамках дневной калорийности. Как правило, я съедала немного сладостей при каждом приеме пищи... Читать далее»

	Игея
	18 марта 2017 года

+9 | Комментарии (8)

	Личный марафон 49 дней - день 5 (17.03.17)	18 марта 2017 года
	Олёнушка_24

Вес сегодня утром 81,6 - минус 50г. и опять минус
Всего: минус 1,8кг.
отчет за вчера:
1. NO AlKOGOL - выполнено
2. еда
завтрак - тушеная капуста, брынза, тост с пастой криля, корейская морковь, кофе с вареньем из черной смородины.
обед - солянка мясная, тост
ужин - запеченное яблоко + 0,5 кефира
3. спорт - очень болит бедро... у меня уже 3 раз это... болит-болит, потом проходит...
4. вода - да
Сегодня на 1,5 часа всего на работу забежала, т.к... Читать далее»

	Олёнушка_24
	18 марта 2017 года

+5 | Комментарии (7)

	Отчёт по весу- за №35 по крахмальному дню	18 марта 2017 года
	Манулечка в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет. Как же приятно просыпаться и знать, что сегодня ты можешь спокойным образом написать отчёт и не париться с айфоном. Как же я вас всех люблю . И люблю создателей этого сайта . Без них и без вас ничего вряд ли бы не получилось бы.
Крахмальный вес порадовал отвесом аж в 1 кг . (Криво написала, но почему-то так захотелось). Теперь надеюсь, что вес начнет снижаться хотя бы до следующих КД .
Но сегодня с утра я уже немного нарушила. Вчера муж вечером принёс роллы... Читать далее»

2 фотографии

	Манулечка в 90-дневная диета раздельного питания
	18 марта 2017 года

+10 | Комментарии (10)

	Что такое читмил? И почему я его себе устраиваю?	18 марта 2017 года
	Kruassana

Решила я всё таки написать про читмил, или как его ещё называют - читтинг. Не люблю я все эти иностранные слова, поэтому позволю себе называть это просто "загрузочный день". Наверняка многие слышали что это такое, к тому же информации в интернете навалом.
Так вот. Что же это? Вкратце. Это запланированная загрузка организма вкусностями, о которых вы мечтали Как часто я устраиваю себе загруз и зачем?
Загрузочный день я устраиваю раз в неделю... Читать далее»

2 фотографии