МОИ ЦЕЛИ НА АПРЕЛЬ:
(Это так страшно, я не очень люблю ставить цели, потому- что, когда их не выполняешь чувствуешь себя страшно погано)
Ну, да ладно, попробую один месяц - только для себя).
Я очень хочу 30 апреля весить 95 кг.
Сегодня я вешу 102,8 кг!!!
Грудь123
Талия 113
Бедра 129
Живот 129
Ляшка правая 76
Ляшка левая 76
Для исполнения своей цели я:
- правильно питаюсь по системе хронопитания
- ежедневно веду дневник по хронопитанияю...
Читать далее»
Всем привет! Сегодня, в очередной раз я решила начать худеть! Год назад я заводила уже дневник здесь и результат был -5кг! За этот год они благополучно вернулись пригласив с собой ещё 5 кг И сейчас я вешу 108 кг!!! Я себя не понимаю, как можно быть такой безвольной, видя такие цифры на весах и себя в зеркале Девочки, как не бросаться в привычные поедания Головой всё осознаю, но дома поддержки никакой...
Читать далее»
Долго думала, чего бы такого интересненького приготовить к конкурсу, в прошлом году казалось самое-самое уже перепробовала готовить, а повторяться нельзя. Кому интересно мои прошлогодние посты - https://www.diets.ru/post/1601526/, https://www.diets.ru/post/1609797/). Жалко не было такого замечательного конкурса. Наиболее из всего меня удивил постный морковный пирог, не ожидала, что получится настолько вкусным. А вчера на глаза попался рецепт постного тыквенно-апельсинового кекса...
Читать далее»
Пирог из серии все сложил, перемешал и испек. Пирог получается очень ароматный, с легкой кислинкой и вкусной корочкой из сахара.
Ингредиенты:
Смородина черная - 3 горсти
Сахар - 1 стак
Вода - 2/3 стак.
Масло растительное - 4 ст.л.
Мука пшеничная - 1.5 стак.
сода - 1 ч.л. без горки
Сахар тростниковый - 50 гр. для корочки
В этом пироге есть один нюанс. Если Вы возьмете свежие ягоды, то пирог получается похожим на кекс...
Читать далее»
|
Лялич
в |
|
1 апреля 2017 года
|
С сегодняшнего дня решила усиленно стройнеть, диету пока не выбрала, но отказалась от жирного, сладкого, жареного и т.д. и не есть после 18.00 и буду делать разгрузочные дни.
Долго не решалась заказывать обувь на Али, но таки решилась И даже осталась довольненькой
Заказала сначала туХли, сходить на корпоратив. Хотелось чего-то яркого. Ну я порылась у китайцев на сайте и нашла, что искала.
Классические лодочки на шпильке, украшенные бантом в ярком синем цвете. У прода, было несколько цветов, все классные. Выполнены из текстиля с "закосом" под замшу, но выглядят вполне себе достойно. Каблук 10,5 см (лично для меня оптимальный, т.к...
Читать далее»
Привет, привет)))
Уже апрель. И скоро тепло. Значит можно будет добавить бег на улице.
На весах 72 ровно
Из еды овсянка с молоком.
На обед суп, рис, ножка и одна котлета на пару.
Настроение хорошее. Немного знобит. Но зарядку никто не отменял. Лень немного... Но нужно делать и делать. Убирать живот после родов. Трудно. Но что поделать. Только благодаря упорству, можно добиться результатов.
Сплю мало.
Для этого вкусного блюда нужно совсем немного продуктов, которые есть в каждом доме. И вроде все просто - рис, капуста, томатный сок. Но как же вкусно получается. Особенно понравится любителям голубцов, так как оно чем то напоминает их. Угощайтесь.
Ингредиенты :
Рис 100 гр.
Капуста белокочанная 500 гр.
Лук репчатый 1 шт.
Морковь 1шт.
Сок томатный 100 мл
Вода 250 мл
Масло растительное 2 ст. л.
Соль
Сахар
Специи...
Читать далее»
|
|
Лялич
в |
|
1 апреля 2017 года
|
Девчата вчера попробовала рецепт "Грибной паштет" моя семья осталась восторге, очень низко калорийный продукт, особенно если хочешь что нибудь на ночь слопать.
Калорий на 100грамм - 50.2 ккалБ/Ж/У - 6.52/1.65/2.97
Ингредиенты:
Шампиньоны - 300 г
Творог обезжиренный - 150 г
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Оливковое масло - 1 ч. л
Специи, соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Разогреваем сковороду, кладем нарезанные грибы, лук, морковь и тушим под крышкой 5-7 минут...
Читать далее»
Вторая часть видео из Амудары и первая - из прошлогоднего Сочи))
В первом: монастырь св. Георгия Победоносца и экскурсия в крепость Спиналонга) Все остальное, как сопровождение, типа посиделок в таверне и прыжков в бассейн с головой)) В любом случае позитивные эмоции)
Во втором простая прогулка по набережной)) Исследовали город, очень понравилось, живописно, природа красивая))
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
1 день назад