Ленинград — В Питере - пить
Боби - Не нервная
МАКСИМ ФАДЕЕВ FEAT. НАРГИЗ – ВДВОЁМ
Ура! Неделя 3 Focus t25 пройдена . В переди ещё 11 . Сегодня была растяжка. Мнн она очень нравится .
На этот раз ночью деть спал, как убитый. Встали с ним только в 7 утра. Да и вчера был ангелом - сидел по долгу в кроватке и шезлонге, сам с собой играл, мы с мужем успели отгенералить квартиру . День на день не приходится, но в большинстве случаев он таки золотой ребёнок .
А меня опять плющит от молочки . В животе который день дискомфорт после неё ...
Читать далее»
КАК УБРАТЬ ЖИР или НАБРАТЬ МАССУ советы диетолога
Техника «Вакуум в животе» подкачать пресс, сидя на стуле!
правильное ПИТАНИЕ-учимся выбирать продукты
Похудение Почему не помогают диеты и фитнес
Углеводы!!!
Планка
Человека формирует общество, окружение, социум, изначально это семья «родители, бабушка, дедушка, родственники», затем детский сад «посещает или не посещает», школа.
Человек, его личность, взгляды не может быть независимым от общества, вся индивидуальность складывается из окружения.
Человеческий социум (сообщество людей) создает историческое окружение.
История формируется самими людьми, но зависит от внутренних договорённостей между собой...
Читать далее»
Так уж получается, что в дни Великого Поста выпадает мой день рождения, широко праздновать уже не приходится, но скромно отметить можно. Меня всегда выручает "Апельсиновый манник" рецептом которого хочу поделиться с вами. Девочки, этот рецепт проверен не единожды, выпечка изумительно вкусная, идеальна в пост, да и не только, можно печь ежедневно. Манник получается очень ароматным, нежным, вкусным! От души советую приготовить эту чудесную выпечку...
Читать далее»
Предлагаю вашему вниманию очередной постный рецепт. Простой в приготовлении, вкусный и довольно сытный.
Итак, нам понадобится:
Лаваш — 2 шт
Картофель (сырой, очищенный) — 500 г
Грибы (отварные) — 100 г
Отвар (картофельный) — 50 мл
Зелень (любая) — 1 пуч.
Лук репчатый — 1 шт
Чеснок — 3 зуб.
Соль — по вкусу
Масло растительное (3ст. ложки для обжаривания лука +масло для обжаривания рулетиков) — 3 ст. л.
Способ приготовления:
Картофель отварить в подсоленой воде...
Читать далее»
Всем доброго дня!
Вчера у меня был белковый. День рожденья прошел более менее ровно.
По еде:
Завтрак: не было, проспала.
Обед: Половинка запеченой куриной грудки
Ужин: 4 кусочка шашлыка, средняя порция овощного салатика, небольшая порция цезаря. И нарушительная запеченая картофелина.. Ну не удержалась, слишком вкусно. И алкоголь.. Ну, честно говоря я его так разбавляла, что скорее обпилась соком.
В итоге один хрен, по-моему по калориям перебор вышел...
Читать далее»
НЕМНОГО ПРО КАШИ
Советы повара
1 Особенно про рисовую молочную кашу хочу, наконец, рассказать. Почему она дома такой как в садике не получается. Потому что там кашу варили так: В кипящее молоко добавляли сахар-соль и всыпали рис. Доводили до кипения (если объем небольшой, то кипятили минуту от силы) и снимали с плиты. Добавляли масло и накрывали крышкой. Минут через 20-30 рис сам достаточно разбухал. Окончательно он доходил уже на мармите...
Читать далее»
Салат со свежей свеклой оценят те, кто постится — овощ замечательно поддержит в это время организм нужными микроэлементами. Кроме того, свекла – природный «чистильщик». Она помогает очистить кишечник, если есть запоры, борется с токсинами и гнилостными бактериями.
Морковь является лидером на содержание витамина А — помощь в росте и улучшении иммунитета, омоложение организма и коррекция зрения.
Яблоки лидеры по витамину С и железу, имея в составе грубую клетчатку помогают пищеварению...
Читать далее»
Очень простое в приготовлении постное печенье. Добавление овсяных хлопьев добавит полезности этому печенью, а клюква - небольшую кислинку. Печенье получается в меру сладким и ароматным. Удобно взять с собой на работу или в дорогу.
Ингредиенты:
Яблочный сок (с мякотью, без сахара) - 100мл
Овсяные отруби - 30гр
Сахар - 50 гр
Клюква (вяленая) - 50гр
Масло растительное - 5 ст.л.
Мука (самоподнимающаяся) - 180гр
Соль...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
1 день назад