Всем приветик!
Давайте продолжим марафон - ни дня без фото!
Прямо с сегодняшнего дня, ну кто сегодня не может, с завтрашнего.
Присодиняйтесь!!!
2 апреля 2017 года
Сегодня воскресенье. Я почему-то больше люблю субботу, чем воскресенье. В воскресенье нужно готовиться к понедельнику, меня это немного раздражает.
С утра на весах 102,7 кг. Минус 100 грамм. Я все также чувствую себя отечной с этой простудой, немного кашляю, сопли.
Выпила воды с лимоном.
В 9.00 позавтракала сыр (40 грамм) + хлеб с маслом (43 грамма) + кофе с молоком (200 грамм) итого вышло почти 400 калорий...
Читать далее»
Бахарат очень распространённая в средне восточной кухне смесь пряностей. На самом деле это не одна травка, но смесь нескольких трав, вкусов. Что включает в себя пряность зависит от географии места расположения. Но вы можете быть уверены, что в нее будут включены: черный перец, кориандр, паприка, кардамон, мускатный орех, кумин, гвоздика, корицу. Все это очень зависит от региона где был создан бахарат, ваша смесь может включать все перечисленные специи, а может не включать каких-то ингредиентов...
Читать далее»
Доброе утро!
У нас опять пасмурно и холодно! Да когда же уже весна полноценная прийдёт!!!
Вчера был у меня витаминный! В течении всего дня скушала 5 раз суп-пюре и 20 гр кедровых орешков! Иииии, вуаля- + 400 гр! Удивительно, как не пол кило!
Так же отзанималась я вчера с Джилл Революция кардио...ндааааа...сплошное кардио без отдыха-жестко! И это же не просто бег, а всякие упражнения! Из 35 мин отзанималась 25 тк потом упала и весь бок счёсан кроватью...
Читать далее»
Доброе утро всем!
Углеводный дал отвес - 800 гр. Так это я считай не старалась - и вареников с вишней вчера умяла штук 10, и печеньки овсяные вчера аж 2 раза ужинала... Правда, оба раза по 2 печенька, но все равно!
Сегодня - витаминный.
Пока не знаю, что буду есть. Накупила зелени и собиралась лопать салат, но с утра что-то ноет желудок... Возможно, я его пожалею и сделаю тыквенный суп-пюре...
Желаю всем прекрасного дня и хороших отвесов!
Рыбное филе под томатным соусом
на 100 грамм 89 ккал, Б/Ж/У 8.1/ 0.3/ 3.7
филе рыбы(минтай, хек, др.) 550 гр
200 гр репчатый лук
3 зубчика чеснока
небольшой пучок кинзы(или петрушки)
1/2 стакана замороженного горошка
чёрный молотый перец и соль по вкусу
1/2 стакана вода или рыбный, овощной бульон
пассата с базиликом 350 мл
Лук очистить и нарезать полукольцами, чеснок нарезать пластинками. На оливковом масле обжарить лук и чеснок, поперчить и посолить...
Читать далее»
Все... Не выдержала я злаковый день и скушала вечером запеченую картошку(((( и того+...+300гр
Я чётко решила вернутся на путь похудения, но сейчас я больше задумываюсь о здоровье. Женщина же красива, когда здорова, верно?))
А начинаю я с 14 дневного "разгруза" для кожи.
Итак, немного подробнее расскажу о этой идее. Я 14 дней не ем сахар, не употребляю кофеин (это и кофе, и чаи) и пью достаточное кол-во воды. Если я пройду все эти 14 дней, то состояние моей кожи и моего организма должно улучшится, потом я постепенно буду корректировать питание...
Читать далее»
Свое первое вязание
Снуд
Что думаете? Дарить не стыдно? Или "спрячь в темный подвал и никогда не доставай"?
Последнее время всё чаще вижу закономерность кризисов в семьях, где женщины пребывают в зависимости от определенных качеств своих мужей. Сначала я отследила это как астролог, а потом убедилась на личном опыте, а также нашла схожие моменты и в жизни друзей, знакомых, клиенток.
Вспомните, каким критерием вы руководствовались, выходя замуж именно за этого мужчину, кроме сильных чувств?
Может быть, Вам нравилось, что у него «золотые» руки, и он будет хорошо всё делать по дому...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
1 день назад