Дневники

Хронопитание - День 16!!! Разгруз на яйцах и апельсинах...	11 апреля 2017 года
Худеющая зефирка

11 апреля - вторник.
Сегодня у меня разгрузочный день на яйцах и апельсинах.
Все гениальное просто - 1прием пищи - одно яйцо +половина апельсина...
На день у меня 5 яиц и 3 апельсина!!!
На весах с утра 100,2
Всем позитивного настроения!!!
Результат разгрузочного дня минус 800 грамм.
Ощущения хорошие, буду повторять. Вечером апельсин не ела, только яйцо.

Худеющая зефирка
11 апреля 2017 года

+12 | Комментарии (11)

	Апрельский полет 2017 день 7. (11.04)	11 апреля 2017 года
	Katarinaotress в Живем в чистоте и уюте.

Всем приветик!
для новичков день 7
Что мы делаем:
- Обуваемся,
- начищаем раковину до блеска,
- смотрим на списки в ванной комнате и на кухне,
- вовремя замечаем голоса, ругающие тебя и заменяем на хвалебные слова,
- работаем над Хотспотами по 2 минуты. Один Хотспот = 2 минуты.
Сегодня мы добавим еще один пункт в рутину "Перед сном". Я хочу, чтобы сегодня вечером, прежде чем нырнуть в постель, ты достала одежду, которую собираешься надеть завтра... Читать далее»

	Katarinaotress в Живем в чистоте и уюте.
	11 апреля 2017 года

+12 | Комментарии (6)

	Интуитивное питание истоки практики.	11 апреля 2017 года
	Arike

«И сказал Бог: вот. Я дал вам всякую траву сеющее семя. Какая есть на всей земле. И всякое дерево, у которого плод древесный. Сеющий семя: вам сие будет в пищу Бытие 1: 29
Все движущиеся, что живет, будет вам в пищу: как зелень травяную даю вам всею Бытие 9: 3»
Это книга об интуитивном питании, или о питании как «разделе философии». Потому что интуитивное питание не просто одна из многих диет, это совсем новый тренд в индустрии «здорового питания» и наша задача познакомиться с ним поближе... Читать далее»

	Arike
	11 апреля 2017 года

+5 | Комментарии (2)

	Пирог "Тертый" с яблочным повидлом и малиной.	11 апреля 2017 года
	zolotaia в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

Пирог "Тертый" с яблочным повидлом и малиной.

Всем, приветики!!!
Принесла рецепт очень простого пирога, многие скорей всего его уже пекли и не раз, но мало ли, может кому-то рецептик пригодится
200 грамм сливочного масла из холодильника (лучше подморозить) натираю на терке
всыпаю 0,5 чайной ложки соли (можно чуть меньше), половину стакана сахара и 2 яйца
Просеиваю около 2,5 стаканов муки с чайной ложкой разрыхлителя, замешиваю тесто... Читать далее»

11 фотографий

	zolotaia в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
	11 апреля 2017 года

+49 | Комментарии (49)

	82/90 витаминки у Маринки))))))))	11 апреля 2017 года
	zaynutdinova80 в 90-дневная диета раздельного питания

Доброго всем утра
На весах сегодня 82,2 кг (-600г) организм видимо на вчерашних радостях решил немного отдать лишнего но я очень рада
Сегодня витаминный и у меня в меню много чая с сухофруктами, потушенная в микре заморозка Сотэ, яблоки и бананы...
Всем отличного дня и долгожданных отвесов

	zaynutdinova80 в 90-дневная диета раздельного питания
	11 апреля 2017 года

+10 | Комментарии (37)

	Я не на 90 дневке. Простите меня пожалуйста.	11 апреля 2017 года
	Ангел блю в 90-дневная диета раздельного питания

Как то всего много накопилось. Решила выставить в группе пост.
Начну с хорошего.
Сегодня как то неожиданно вылезла моя 8 (89,9 кг)
Заявка на дуэль была (90,9) Вот теперь и думаю)))))) Что к завтрому показывать? Очень хочется у Вождика выиграть хоть 1 раз.
Наверно сёдня сфотаю, а завтра выставлю. А то вдруг привесит?
А на завтра с утра запланирована поездка за Майкоп. Там в горах есть мужской монастырь.
Живут там 12 монахов, есть купель и святой источник... Читать далее»

	Ангел блю в 90-дневная диета раздельного питания
	11 апреля 2017 года

+14 | Комментарии (49)

	Скакакалка... 20 лет спустя)))	11 апреля 2017 года
	olenkash84

Вчера были с мужем в гипере, тарились продуктами. И вот попалась мне на глаза скакалка, ПО АКЦИИ между прочим. Купила)))
И вот настал вечером свободный часок, взяла свой " тренажер" и... Начала вспоминать детство.
Мать моя женщина, началось такое...
У нас частный дом. Полы деревянные, хоть и добротные но мои 65 кг в прыжке восприняли хуже чем 1000 оборотов стиралки...
Прибежали мои пацанята ( 14 и 15 лет) ржали пол часа... Читать далее»

	olenkash84
	11 апреля 2017 года

+36 | Комментарии (27)

	метаболическая диета, этап 2	11 апреля 2017 года
	avgusta2

Всем доброе утро. Давно не отчитывалась. Вот сегодня есть минутка.
Итак, медленно с пробуксовками, но я всё таки худею. Может надо бы и строже придерживаться диеты. Но как то не хочется потом сорваться. Поэтому я не сильно переживаю и расстраиваюсь. Опыт быстрого сброса веса есть. Негативный опыт, надо сказать. Тогда вес вернулся с прибавкой.
Теперь же я ем так, чтобы не срываться потом, То есть хочу оставить нынешнюю систему как основную на долгое время... Читать далее»

	avgusta2
	11 апреля 2017 года

+2 | Комментарии (0)

Не сдаваться!	11 апреля 2017 года
Надежда Миленькая

Спасибо девченкам похуделочкам за советы! . Считаю каллории по весу продуктов. Учет веду в програмке телефона. Из продуктов исключены сладости и хлебобулочные. Иногда кусочек хлеба на обед. Завтрак - чаще всего белковый. В основном в рационе мясо, овощи, немного крупы (грамм 100. ) и в первой половине дня фрукты 1 или 2шт. На ужин в основном творог. За 1 месяц ушло 5кг. Но как выяснилось 1200 калл вызвали в организме дефицит и я оказалась в Плато... Читать далее»

Надежда Миленькая
11 апреля 2017 года

+3 | Комментарии (2)

	Отвес после "яблочного" дня и 2 день "лесенки"	11 апреля 2017 года
	AnnaVi

Сегодня отвес свеженажратого 1,6 кг,
вес 79,2
Яблочный день был для меня очень тяжелым, хотелось все, что угодно, только не яблок. Яблоки поперек горла теперь надолго, думаю, но для разгрузки и нормализации стула - то, что надо. Практически перед сном до такой степени "сосало под ложечкой", что не смогла устоять перед корочкой хлеба, никогда не ела такого вкусного хлеба! Яблочный день научил видеть прекрасное в сухарике... Читать далее»