И так...вернулась, спустя почти 2 года.
Родила 2-го ребенка... Тасенька..нам скоро(в конце мая) будет год.
Набрала 10 кг-наверно мой организм ушел в отрыв после беременности. Во время беременности меня просто воротило от мучного и сладкого, а тут как перестала кормить грудью-понеслось:шоколадки, чипсы, булки)))
Короче.сорвала свой самоконтроль и дисциплину.
Поэтому я тут. Со вчерашнего дня решила правильно питаться, заниматься спортом, Джиллиан Майкл и быть супер-мамой)
Мой цель 65-68 кг...
Читать далее»
у меня предложение.. ищу компанию для марафонского забега. начало- когда наберется человек хотябы 10.. правила- разработаем. впринципе, они неважны, главное, чтобы было желание и стремление.. и что бы было интересно и весело.. для чего это нужно? мне кажется, когда ты не один, бороться намного легче..когда в компании, всегда есть на кого ровнятся.. да, главный наш противник-это мы сами.. и самая большая победа- это победа над собой. но почему бы не внести в этот процес немного соревнования с другими...
Читать далее»
Всем привет!
Дети нашли птенца и решили, что это уточка и кидали его в бассеин, я его спасла и теперь не знаю что с этим делать(((
По интернету вроде определила что это голубь приблизительно 14- 15 дней.
Всем приветик!
С утра плавали с детьми.
Потом заезжала в один из отелей по делам.
Всем привет!
Для новичков
Шаг 9 https://www.diets.ru/post/1575247/
Шаг 10 https://www.diets.ru/post/1575538/
Задания на 13 апреля
1. Заглянем в наши шкафчики, если у вас там порядок, просто подправляем, если нет, то выбираем один шкафчик или ящик и наводим там порядок.
2. Наведите порядок в сковородках и кастрюлях.
Мы часто храним неиспользуемую посуду, а потом сетуем на отсутствие нужного...
Читать далее»
калории считать не получается, все мои расчеты были на одном из сайтов, подобных этому, а потом что-то случилось, и сайт стал почемуто недоступен..теперь надо все сначала считать.. да и готовлю не всегда я, иногда мама готовит..
вобщем, решила вернутся к своему старому методу.. беру на работу три двухсотграмовых баночки с любой едой, желательно с разной, хотя бы одна из них с супчиком.. к каждой баночке небольшой кусочек хлеба...
Читать далее»
сегодня зашла в автобус и вижу на стекле водителя какую то фигнюшку, призывающую к борьбе с лишним весом.. выхожу из автобуса. иду на работу, а там радио играет везде, слышу. диктор шутит- говорит, слежу за своей фигурой.. только отвлекусь, она уже что-то жрет... очень смешно. прям в точку про меня.. а на работе о чем то болтала со своей сотрудницей, и она начала что-то рассказывать, начав с фразы- это было кг 15 назад... вобщем, знаки сыпятся ото всюду, что нужно завязывать жрать...
Читать далее»
Всем привет! Искала здесь на сайте что-то типа "худеем на спор" и тд. И нашла только один клуб "дуэли". Набор участниц уже окончен. Есть ли ещё подобные? Или может есть у кого желание похудеть на спор? Хоть будет бОльшая мотивация А то не хватает мне
Вот и прошел мой первый месяц на проекте.
Временами мне казалось, что я топчусь на одном месте - "шаг вперед, два шага назад"
Но первый результат меня порадовал. Я планировала избавиться за месяц от 2 кг, а сбросила - 2,8! Чуть-чуть не дотянула до ровной цифры.
Но зато наконец-то мой ИМТ приблизился к норме и перестал мне сообщать о предожирении
Конечно, могло бы быть и больше, если бы не отступления несколько раз. Но этого не избежать, иначе жить было бы просто скучно ...
Читать далее»
это мой самый любимый Салат "Тбилиси"
Понадобится:
1 банка красной фасоли,
200-250 грамм отварной говядины (берем нежирный кусочек весом грамм 300, отвариваем в подсоленной воде час-полтора),
1 средняя красная луковица,
1 красный болгарский перец,
половинка острого перца,
2-3 зубчика чеснока,
50 грамм грецких орехов,
средний пучок кинзы,
молотый черный перец,
хмели-сунели.
Для заправки:
оливковое масло и винный уксус.
Лук режем тонкими полукольцами...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
15 часов назад