Привет, девочки!
Каждый год пеку куличи и у меня одна проблема: сложно определить готовность паски Пеку в газовой духовке на Т около 160, держу долго, боюсь, чтоб сырыми не вышли Получается, что пекутся не очень крупные куличики (диаметр форм 12-15 см) часа по 1,5 и мне кажется, что я их передерживаю Вон люди вообще по 40 минут держат, вот как так...
Читать далее»
Всем доброго утра!
Вчера начался 12-й миникруг.
Был вкусненький белковый:
Завтрак: Груша
Обед: Тазик греческого салата (100 гр фетаксы, большой огурец, большой помидор, перец), 1 ломтик колбасного сыра с грибами
Перекус: Чай с финиками
Ужин: 4 ломтика колбасного сыра с грибами, финики с чаем.
На утро вес тот же, что и вчера.
Скажу сразу, колбасным сыром с грибами я разочарована. Я думала что будет "колбасный сыр с ГРИБАМИ", а на деле оказалось "Колбасный сыр. Что...
Читать далее»
Всем привет! Отчет очередной недели!
Отвес за неделю 900гр. Вес 114,3. Общий отвес с начала системы"Минус 60" 4,9 кг
Начала опять заниматься каланетикой! Очень собой довольна.
На этой неделе мне сделали комплимент, что я похудела . Причем человек, которого я примерно раз в неделю вижу. Я просто весь день летала.
Уход за кожей стараюсь осуществлять каждый день.
Настроение у меня очень задорное стало и я вижу результат на себе и мне от этого от системы отходить совсем не хочется...
Читать далее»
Доброе утро всем!
После длительного молчания и бездействия снова начинаю вести дневник!
Уже длительное время мой вес совершенно не меняется, 63 кг из недели в неделю!
Что я уже не предпринимала...ума хватило и поголодать...и мочегонные попить
В течение недели вес меняется +- кг, каждую пятницу четко 63 кг.
Да еще и зима сложная оказалась - болели постоянно и всей семьей,
до сих пор кашляем.
Поэтому и спорта почти не было.
Сейчас снова начинаю активные действия...
Читать далее»
Приветики, девочки!
У нас солнышко, тепло и вообще весна, а вот муж дома мёрзнет! Говорит постоянно льют дожди, холодно и вчера срывался снег!
Крахмалики оставили вес на месте и это хорошо!!! На завтрак и ужин я кушала рис и многого овощей!!! Каждый раз как делаю овощную тарелку думаю: как бы было прекрасно если бы эти все овощи были без всяких гадостей!!! А так кушаешь и не знаешь чего больше получает организм-хорошего или плохого!
На завтрак я кушала баночку Фрутто Няни из яблока и банан...
Читать далее»
Имбирь — одна из самых полезных и вкусных специй на планете. Он богат питательными веществами и биологически активными соединениями, которые могут обеспечить тело и мозг всевозможными бонусами. Как насчет чашки чая с имбирем и лимоном? А, может, вам больше по душе овощной салат с пряной имбирной заправкой? В этом материале — сразу пять причин есть имбирь каждый день.
Имбирь — мощный антиоксидант
Уникальный вкус и аромат имбирю обеспечивают натуральные масла, которые в нем содержатся...
Читать далее»
Ароматный грибной гуляш
на 100грамм - 25.53 ккал, Б/Ж/У - 2.11/0.5/3.83
Ингредиенты:
250 г свежих шампиньонов
1 небольшая луковица
1 небольшой красный перец
2 средних помидора
2 небольших зеленых перца
соль, молотый черный перец
Приготовление:
1. Чистим и моем овощи. Обжариваем лук на сковороде, смазанной каплей масла. Добавляем крупно нарезанные грибы.
2. Добавляем красный и зеленый перец, нарезанные соломкой и крупно нарезанные помидоры. Солим и перчим.
3...
Читать далее»
Захожу в данный раздел: https://www.diets.ru/control/inblog/1/
Хочу сделать картинку для вставки в блог графика веса.
Какой период показывать на графике:
Выбираю последний месяц - в сформированном графике надпись о 19 днях
Три месяца - 60 дней
Полгода 158 дней
Вот пример картинки такой:
https://www.diets.ru/data/graph/2017/0414/1601495t1pt.png
Год и все время вроде без ошибок.
С добрым утром
На весах 81,8 (+100г) ну белки у меня ещё не привешивали но это не страшно... движемся дальше а вот крахмалы- на удивление не привесили ни грамма так что кажется 1 закрепилась
Вчера по питанию был отварной рис, заправленный подсолнечным маслом и салатик
Сегодня
Завтрак
Чай с финиками
Обед
Спагетти с томатным соусом, огурчик
Яблоко
Ужин
Зефир, полоска шоколада
Всем отвесов и прекрасного настроения
Захожу на кухню. Тепло и уютно. С плафона на потолке свисает бублик колбасы и источает неповторимый чуть подкопченный аромат. Промываю замоченный раннее горох и высыпаю его на разогретую сковороду. Поливают маслом.
Такие теплые и душевные ощущения. Моя мама жарила горох в детстве и я с тех пор его никогда больше не ела. А вчера почему-то вспомнила о горохе и решила приготовить. И вот теперь, стоя и жаря горох возникло ощущение, что я теперь как и мама...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
15 часов назад