Ставлю цель постройнеть и похорошеть на 8,5 кг!!!
Девиз : Есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть)
-уменьшить употребление сладкого;
- не есть на ночь;
- заниматься спортом каждый день (хотя бы 30 мин);
- не заедать стресс, скуку, нехватку внимания и т.д.
Всех поздравляю с Великим праздником,
На праздник Пасхи век от века, летит спустившийся с небес,
ХРИСТОС ВОСКРЕС!
В пасхальный день посланца неба прошу здоровья дать тебе, добра, любви,
удачи, хлеба, чтоб помогал в твоей судьбе!!!
Привет всем!! С Великим Праздником!! Пасха!
Сегодня 75.2
- 100
Утро началось хорошо!! В 7 утра Яйца, Куличи вроде не страшно!! Но вот поход в гости еще и к свекрови всю картину смазал!! Хоть и предупредила всех!! Все наготовили для нас попробуй откажись не поймут! И обидеть не могу!
В результате организм полон мусора!! Еще и срыв дома, зажор!! Прям очень плохо мне!! Желуд полон, здут и тошнит от всего!! Выпила 2 таб панкреотина...
Читать далее»
|
Aksu
|
|
16 апреля 2017 года
|
Добрый вечер, девочки!
Закончилась ещё одна неделька экспериментов, проанализируем и сделаем выводы
Калорийность по дням недели
СКН 1755 ккал
вес по дням недели
16 апреля 2017 77.4
15 апреля 2017 77.7
14 апреля 2017 77.7
13 апреля 2017 77.9
12 апреля 2017 77.9
11 апреля 2017 77.7
10 апреля 2017 77.7
Выстраиваем по убыванию 77,9 \ 77,9 \ 77,7 \ 77,7 \ 77,7 \ 77,7 \ 77,4 ТВН 77,7 кг...
Читать далее»
Классное воскресение : съездили на мотовыставку. Нагулялись до упада))))
Вопрос к умным людям.
Заморочилась я тут замерами кетонов. Купила нормальные полоски (до этого нипойми что показывали), и вот что уже дня три наблюдаю.
Утром натощак НОЛЬ. Интервал, если что, 16 часов, было бы прилично со стороны организма в кетоз влезть.
Сразу после еды (ну через часок) - примерно пятерка, хороший такой розовый цвет, ближе к лиловому.
Вот что это значит? Я не в кетозе? Ем два раза, как обычно, воды пью много, чаи...
Читать далее»
Всем привет!
Если кто не знает, то Наурыз - День весеннего равноденствия в Казахстане большой праздник - наш новый год, по случаю которого дают выходные на целых три дня, плюс перенесенный выходной и в нашем распоряжении оказалась целая свободная неделя, совпавшая с весенними каникулами, по случаю чего решено было выгулять деток в их родном городе - Алматы...
Читать далее»
Ещё светло перед окном
В разрывы облак солнце блещет
И воробей своим крылом
В песке купаяся трепещет!
А уж от неба до земли
Качаясь движется завеса
И будто в золотой пыли
Стоит за ней опушке леса...
Два капли брызнули в стекло
От лип душистым медом тянет
И то, что к салу подошло
Уже по листьям барабанит!!!
Приветствую Всех: худеющих и уже постройневших!
Проанализировав свою жизнь поняла, что:
я лентяйка слабохарактерная, которая никак не может избавиться от лишнего веса(((( Маленько расслабилась и все набрала. Начинаю заново. То ли заедаю стресс, то ли погода так влияет или не могу отойти еще от развода... не пойму ничего(;
начинаю заниматься спортом и бросаю, правильно питаться начинаю и бросаю... Надо убирать все комплексы и начинать жить наконец-то...
Читать далее»
5 кетогенных видов пищи, которые всегда должны присутствовать в вашей кетогенной диете
Тиса Фрелих
Многие считают кетогенную диету слишком строгой, но, на деле, она предлагает вам большой выбор разной вкусной еды! Но некоторые виды пищи при кетогенной диете особенно полезны.
Об авторе
Тиса Фрелих – Психолог, блоггер, пишущий о еде, увлекается неврологией
Введение...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
12 часов назад