Нынче в календаре четверг 27.04. Первый день моей диеты. Вес 69. В меню: кефир, йогурт
Что ж, честно, думала, будет гораздо хуже
За белковый -1,4 кг
Была ещё ЭМС тренировка
Сегодня был крахмальный.
Завтрак: ананас свежий
Обед: картофель вареный и салат из огурцов, помидор и перца сладкого
Ужин: картофель вареный, свёкла варёная и салат из огурцов и капусты
Очень даже вкусно, только тяжело без перекусов
От кофе решила не отказываться, благо чёрный без добавок пью
Посмотрим, что будет дальше!
Всем успехов и твердости духа!
Расстроенная как никогда, все раздражает.
Обед сдвинут на 17:30, больница перекрыла все планы. Состояние хорошее, не считая режущей боли в ноге, есть не хочется, куру толкала в себя силком. Теперь сон, только сон.
Всем привет! Сегодня питалась, как могла. Ездила за товаром. Подъем был в 4.30. Как всегда встала на весы. Отвес 500г. Выпила шейкер воды ( 350 мл). Все приготовила на день с вечера. Съела творожок "Домик в деревне" 0,1% со стевией и отрубями. Где-то около 11 часов- съела салатик ( кр. палочки+ яйца, о пять 8/2. Уж прям полюбился мне этот салатик. Потом где-то около 13.00 съела 2 кусочка ветчины из индейки Империя вкуса. Долго выбирала ее, увидела на упаковке 3% и решила, что мне подойдет...
Читать далее»
Всем привет!и Дневничку!!
Вес 73.8
Стоим! А все из-за маленьких срывов и приближение кд... Очередной срывчик с утра!! От злости, обиды и нервов..заела! Но вовремя взела себя в руки..все это не стоит моей цели..
Девочки не жалейте себя!! Если уж наметили цель!! Идите к победе!!!
Не срывайтесь!, очень потом обидно за проделанную работу!! Особенно когда есть результаты!!
|
Aksu
|
|
26 апреля 2017 года
|
А вот и мы
Продолжаю рассказ о Филиппинах.
Когда утром муж мне сообщил, что мы отправляемся на новый каньонинг, лицо мое вытянулось и стало унылым
Я ужасно не хотела снова проверять свою психику на прочность высокими прыжками (справедливости ради, надо заметить, что высоких в новом и не было ). А еще, после первого каньонинга на всю правую ягодицу и бедро у меня красовалась шикарная гематома, которую я получила - нет! Не прыгая...
Читать далее»
|
Terve
|
|
26 апреля 2017 года
|
Всем привет! Все молодцы! идем вперед и помогаем друг другу- вместе мы сила!
Главное не терять мотивацию!
А как вы себя мотивируете?
Это была самая трудная ступенька лесенки.
Никакого страшного обещанного приступа энергии я не почувствовала, но есть хотелось страшно.
К компотам я отношусь холодно, изюм вообще терпеть не могу.
Возможно, всё могло закончится очень плачевно.
Грызла - грызла этот чернослив, эти груши сушёные, эту курагу...
Оказывается очень сложно съесть 300 грамм сухофруктов. Хватило меня только на 140 грамм.
Вот чай с мёдом, имбирём и лимоном - это супер. Пила с удовольствием.
Но есть-то хочется...
Читать далее»
Всем привет!
Вот и ушёл весь привес, опять за два дня. Отёков тоже нет. Очень довольна! Всё больше узнаю свой организм. А ещё сегодня замерила себя, хоть вес тот же, но объёмы чуть уменьшились.
Вес: 64.5 кг.
Меню:
Завтрак
Овсяноблин с сыром, помидорчик, хлебцы с сёмгой, кофе.
Обед
Картофельное пюре, котлетки куриные, свекла с йогуртом и чесноком.
Перекус
Сырники, греческий йогурт, чай.
Ужин
Омлет с помидором и стручковой фасолью, белковый напиток...
Читать далее»
Приветствую участниц группы!
я не знала, что этa система питания называется весонаблюдатели , а вот Weight Watchers известно очень давно и знаю моих знакомых, которые сравнительно быстро потеряли в весе , мне хочется попробовать тем более у меня даже книга была, может я ещё её не выбросила , вы правы одной худеть на этой системе не получается, у меня не получилось, хотя и были интересы , но в группах я знаю сбрасывают вес быстро это точно ...
Так что я к вам присоеденяюсь ...
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
1 час назад