Привет, мои худышечки стройняшечки
Сегодня на первый перекус приготовила себе кукурузные панкейки (терпеть не могу это слово, оладьи они и есть оладьи ).
И такие они вкуснючие вышли...
Спешу поделиться с вами
1 яйцо
7 ст.л. кефира (молока)
сах зам или любой другой подсластитель, который используете (у меня FIT PARAD)
0,5 ч.л. разрыхлителя
6 ст.л. кукурузной муки
все смешиваем (тесто как густая сметана получается) и жарим на антипригаре без масла...
Читать далее»
Солнечное утро в Питере!!! Ура)))
25й день по Дюкану и 1й день КД. Возможно вес стоит из-за ПМС???
Посмотрим ))
Вчера приготовила тортик на основе рецепта "шококекс в кружке" и "белый шоколад".
Рецепт мини тортика:
2 ст.л. СОМ, 1-2 ч.л. какао (0%), сах зам по вкусу, разрыхлитель на кончике ножа, 1 яйцо + 2 ст.л. жидкого молока 1,5%. Все смешать, поставить в микроволновку на мощность 450-600Ватт на 3-4 минуты...
Читать далее»
Доброе утро!
Сегодня четверг.
Из за того, что мне в больницу, опять дрочу своё меню.
1. Натощак стакан воды с лимоном и мятой.
2. На завтрак 10:30- вареная курица, яблоко и кефир с корицей и имбирем.
3. На обед 14:30 яблоко и стакан кефира.
4. На ужин 17:30: коктейль, из чего, напишу в следующем посте в итоге дня
Прости диета космонавтов, ты все таки накрылась, осталась жалкая породия на тебя...
Читать далее»
Доброе утро! Сегодня с утречка уже сходила на море, хотьба 40 минут. Погода прекрасная, получила заряд энергии.
Решила все таки взвешиватся каждый день(надо купить нормальные весы, а то мои пока по голове не постучишь не работают ). За белки сбросила 300 грамм. вес 90.5 , хочу уже увидеть цифру 8. Сегодня крахмальчики, решила сварить гороховый суп, прошлый раз очень понравился, такая легкость после него...
Читать далее»
Девочки, рецепт с поваренка , но хочу чтобы был у меня здесь
Ну что, спасибо всем за отзывы- сидит мой красавец в духовке
Ссылка на мой расчет калорийности
https://www.diets.ru/products/calculator/454217/
Сегодня с утра попробовала пирог... что могу сказать... вкусно!!!
Для меня сладкоежки не сказала бы, что сильно сладкий , структура похожа на кекс , маслянистая, калорийность немного снизилась, так как усушка-утруска была взята предварительно, ссылку исправила...
Читать далее»
Вы думаете, почему с утра я такая весёлая и добрая?
Да, ПАТАМУШТО...я питаюсь правильно...
Иногда жизненный опыт откладывается складками на животе...
А что поделаешь...? Не всё до головы доходит..
Доброе утро, девочки!
Вес сегодня на 200 г меньше, так как отеки со мной, то пусть это будет покинувший меня жИрррр
Меню на сегодня
Всем удачного четверга!!!
Ну и как всегда факт
- сегодняшний день Мириманова бы одобрила
Ну что, дела мои совсем не ах... Вес пополз вверх. Каюсь, по калориям некоторый перебор, хотя и не каждый день и не намного. но он есть. К тому же опять делаю уколы и пью таблетки, которые провоцируют отеки. И если раньше уходили объемы, то теперь и они встали.
Сокращать намного калории -не выход, потом буду пухнуть даже от совсем скудного питания. Выход один - больше двигаться, Но зараза- спина не дает(.
Да и время по утрам уходит на внучку. Вот закончится школа и снова буду активно заниматься...
Читать далее»
Третий день по диете 90 дней раздельного питания завершен.
Завтрак - печеные яблоки, обед и ужин - макароны с овощным рагу. Плюс булочка и две конфетки.
За день - 400 грамм.
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
1 час назад