«Не оставайтесь должными никому ничем, кроме взаимной любви; ибо любящий другого исполнил закон»
Будем всегда помнить, что мы вечные должники наших ближних и что долг этот есть любовь, которою мы должны быть проникнуты ко всем нашим братьям.
Очень легко любить тех, кто добр с нами, кто симпатичен нам, но этого недостаточно.
Истинная любовь все терпит, все покрывает, и мы не исполним божественного закона, если она не будет изливаться на всех наших ближних...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
12 августа 2024 года
|
Вот и третья неделя позади. Держу дефицит 1400. Очень жду чтобы уходили объёмы, ибо они ещё по ходу не в курсе о моем весе
Ну и живот по ходу я ещё долго буду в штаны заправлять(
Всем хороших отвесов)
Самооценка занижена, но уже лучше. Работаю над этим.
Я имею право уставать, злиться, раздражаться( раньше не имела)
В детстве воспитывали удобного человека, который должен не выделяться. Не мешать. Думать не о себе а о других.
Сидя, хорошо не сделаешь-встань и делай…
Дружба-не мешай людям, не надоедай.
Чего сидишь, еще это не сделано.
Должна закончить музыкальную школу.
На танцы нельзя-на кой потом тебе танцы...
Читать далее»
Прогноз погоды на сегодняшний день очень нас расстраивал. В каком городке ни смотрели, в среднем по палате было "+33, чувствуется как +37"
Поэтому решили с утра пораньше подняться на какую-нибудь горку, а потом мне остаться в гостинице. В гостинице, к слову, тоже очень жарко, кондиционеров нет
На завтрак сегодня была рыба! Наконец-то! Впервые за неделю и даже не в панировке (пару раз вечером или в обед была в панировке, я панировку не ем )...
Читать далее»
Сделала и записала замеры. Анализа нет еще четкого, по замерам похудела в бедрах на 2 см за 2 недели. Остальное я не помню точно.
Не знаю делать их раз в неделю или раз в месяц.
По питанию - стала есть большие объемы, чем раньше. Сегодня из запрещенного ранее -100 мл пива и 2батончика ротфронт.
Вес как бы стоит)
Но по ощущениям - я стала много шустрее. Пойдёт рано или поздно, как только привыкнет к тому, что его начали регулярно кормить...
Читать далее»
Добрый день! 4 неделя. Чередование прошло отлично, все овощи с грядки. Белковые дни- по калорийности и размеру порции меньше, но сытнее. На весах ровно 70.00, уже 3 день. Пусть держится вес, объемы уходят.
Думаю в бо дни добавить соевый изолят, тк белка в эти дни ну очень мало у меня.
Упахались сегодня по дому. С самого утра ездили на старую квартиру, никак еще не перевезем все вещи, завтра мне придется еще ехать. Туда сюда туда сюда4й этаж.
Так хотелось скумбрию копченую. Съела 100 грамм( это 2 куска), теперь хочу пить -не могу.
Тьфу. Еще и эти 100 грамм картошки жареной вкусно на вау не зашли.
Испортила сегодня себе обед. Лучше бы брауни сделала из творога с бананами (вечером на утро поставлю). Но на еду после обеда смотреть не могу.
Сегодня повышена тревожность...
Читать далее»
Возвращение блудного сына...
Почти год прошёл, как я пропала с Диетс.
Печально, конечно. Но возвращаюсь сюда с 15ю набранными килограммами из 20ти сброшенных.
Постоянное пребывание в стрессовом состоянии даёт о себе знать. Вся моя сила воли улетучивается вместе с остатками нервных клеток.
Год выдался не простым в плане работы. К маю уже хотелось то-ли поприбивать всех, то-ли самой убиться об стенку...
Читать далее»
Эх, топчусь на месте. В талии ушло -1 см. Остальное осталось как было, хотя тело подтянулось, но мне хочется всё и сразу. Наедала жир годами, а скинуть за неделю но я не отчаиваюсь иду дальше, главное, что не в плюсе
Тренировок на этой неделе только 2, то спина, то матушка лень, беру себя в руки и обязуюсь в течение следующей неделе выполнять без пропуска
Антицеллюлитным гелем практически не пользовалась.
До моря осталось 2 недели, если честно я очень рада, что еду.
Ингpeдиeнты:
Мукa — 2 cт. л.
Молокa — 1 cтaкaн
Сливочного мacлa — 50 г
Рacтительное мacло
Соль
Перец
Натертого cырa (можно два вида) — 200 г
Тмин (по жeланию)
Базилик (по жeланию)
Разогрeeм раcтитeльноe маcло, добавим в нeго муку, oбжаpим дo зoлoтистoгo цвета, медленнo вoльем стакан мoлoка, pазмешивая, дoвoдим дo кипения, дoбавим нaтеpтый cыp, пoмешивaя. Дoбaвим пpипpaвы, мягкoе cливoчнoе мacлo (егo неoбхoдимo зapaнее дocтaть из хoлoдильникa), пepeмeшaeм...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
3 дня назад