Когда ПП перешло в РПП я так и не поняла. Почему я не тормознулась, когда начала набирать вес -тоже не поняла.
Я не помню.
Нужны ли еще книги? Не знаю. Купила атомные привычки, надо привычки
Вальс гормонов
Как изменить свою жизнь
Думаю купить ли книги Савельевой
А… купила еще книгу ведьмы -там и рецепты есть…
Я, кстати, ушла от сложносоставных блюд, не знаю даже почему. Люблю самые простые, минимум составляющих.
Мне кажется, что я много ем. Но по старой памяти-так и должно быть...
Читать далее»
Всем привет!
Первые взвешивания зафиксированы. А это значит, что все мы успешно стартанули
Желаю каждой из вас отличных отвесов на этой и последующих неделях.
Обязательно все получится!
Цель сегодняшнего дня была - переехать на Боденское озеро, в город Констанц. Ехать недолго, 2 часа. Из гостиницы надо было вытряхнуться до 10, а следующая принимает только с 15. Очень неудобно, не раз уже так бывало, что где-то надо перекантоваться несколько часов. А "у нас" же жара
Поехали в Швейцарию на водопады, понадеевшись, что у воды будет прохладненько...
Читать далее»
Ну не прям идеальный день! Но без мучного, без сахара.
Ужинать не хотелось, заставила. Не знаю, нужно было или нет. Как аргумент сработало, что низкий гемоглобин - нужно есть мясо.
После ужина позволила себе самодельный десерт из кокосового молока и апельсинов. Должно было получиться желе. Но что-то не так с агар-агаром. Видимо, мало добавила. Вкус понравился.
Только десерт надо с утра, а не под вечер.
Ну да ладно. В целом собой довольна...
Читать далее»
Вчера прошла 2 км!!!
Медленно, с палками, но все-таки прошла.
Для меня это огромное достижение.
Особенно приятно, что сегодня смогла поехать на работу, а не валялась в усталости, т.е. выносливость потихоньку растет.
Очень давно не ходила, а тут наслаждалась - поразил свежий воздух, деревья, люди...еще голуби красивые (отдыхала на скамеечке около голубятни).
Приятная предосенняя погода - прохлада, ясность, четкость очертаний. Особенно как виден очерк каждого листика у дерева...
Читать далее»
Здравия всем и хороших новостей
Июль был бесконечно долгим и самым тяжёлым. Жаркое лето и восторг от питерских приключений сменились жутким холодом и болью в сердце. Апатия, усталость, душнота... Именно душнота...
Сегодня 17 дней, как ушёл папа Иногда кажется, что это было вчера, а иной раз боли настолько много, кажется, что она собиралась годами. К тоске по утрате присоединилось непонимание, что делать с мамой...
Читать далее»
Итак, при моем весе у меня ИМТ - 28,83, ожирение первой степени.
Идеальный вес 55.
Так что при текущем весе 73,8, у меня лишние - 18,8 кг.
Диапазон нормального веса 47 кг - 64 кг. По идее, уже через 10 кг я буду в нормальном весе и без угрозы для здоровья.
Контролирую объем еды из-за расстройства пищевого поведения. Знаю, что могу съесть все, что на тарелке. Всегда в ресторане неловко, что у меня всегда пустая тарелка...
Читать далее»
(Вчерашняя запись)
Я постоянно пытаюсь похудеть. И постоянно срываюсь.
Ничего нового и оригинального. Чувствую усталость от того, что ничего не получается. И с каждым кругом этой мотивации все меньше.
Не понимаю, откуда брать силу воли, чтобы выполнять простые правила.
А если и начинаю их выполнять, вскоре окружение, стрессы выбиваюсь из колеи.
Пишу дневник для себя. Надеюсь, что хоть так что-то получится.
Боюсь вставить на весы, поэтому точный вес сейчас не назову. Запишу завтра утром...
Читать далее»
Календарь магнитных бурь на август 2024 года:
Растущая активность: 11–16 августа.
Начиная с 11 августа можно ожидать постепенного повышения геомагнитной активности.,
Ночь на 12 августа: очередная волна солнечных выбросов достигнет Земли после полуночи.
12 августа: геомагнитный шторм продлится практически весь день и утихнет лишь к вечеру.
Эксперты прогнозируют, что этот подъем проложит путь к сильной магнитной буре 17 августа...
Читать далее»
Ингредиенты:
500 гр.свинины
2 шт.луковицы
4 шт. моркови
3-4 яйца
2-3 зубчика чеснока
майонез
мясо нарезать соломкой
немного растительного масла на сковороду и мясо обжарить до готовности.
Морковку натереть на крупной тёрке и тоже обжарить в небольшом кол-ве растительного масла (0,5.ст.л.)
Лук нарезать полукольцами и тоже обжарить
Яйца взбить и вылить на сковороду. не мешать, дать массе подняться, как омлету.
выложить на дощечку и нарезать на полоски...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
3 дня назад