Всем привет и дневничку!
День: 22 ( 4 дня были вычеркнуты из марафона)
Четыря дня надо сокращать калораж на 350 ккл!т.к были зажоры связанные с циклом! В следующий раз подготовлюсь к этим дням! Уже знаю что они дня три мучают меня с мыслями о еде и белки сытость не помогают надо убегать из дому!!!
Сейчас легче, спокойнее и даже наступающий семейный праздник меня не тревожит! Я смогу остановиться!! После него на 4 дня сокращаю резко калораж в сторону белка и овощей!
Всем добра!
|
Aksu
|
|
21 октября 2024 года
|
Добра всем!
И с понедельничком! Пусть неделя сложится удачно. А у меня неделя началась с ударной работы. Что-то понабежало желающих осмотреться аж 30 человек. Но я их лихо осмотрела. Устала объяснять куда встать для проверки слуха (наш узкий, но длинный кабинет разделён ширмой пополам. За ширмой раздеваются и делают экг) перед ширмой надо встать для проверки слуха. Часто приходилось объяснять, что такое ширма, то торопыги, недослушав, бежали за нее... Неразбериха. Я оббила весь язык...
Читать далее»
Гороскоп на неделю с 21 по 27 октября 2024 года.
*
Наступает очень важное время,
поэтому расслабляться точно не стоит.
Нам с вами понадобится спокойствие и концентрация.
Это очень важно, нельзя упускать мелкие детали происходящего.
В них вы можете прочесть будущее и благодаря им
можете сформировать правильную картину мира вокруг себя.
Овен
Овнам стоит направить вектор мыслей в правильную сторону. Пора подумать о себе любимых, о своей работе и своем саморазвитии...
Читать далее»
Сегодня рассуждения не святых отцов, а нейрофизиолога Натальи Бехтеревой.
«Часто умные и добрые люди видят тяготы и изъяны жизни других людей, отчего им хочется помочь советом и делом, дабы вытащить человека из ямы.
Но когда человек сам не хочет что-то сделать со своей жизнью, ни ваш ум, ни доброта не помогут ему...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
21 октября 2024 года
|
Оджахури – это национальное грузинское блюдо. Если переводить название дословно, то значит «семейное». Основными ингредиентами оджахури является мясо и картофель. Сытное и простое блюдо для большой компании. Приготовить оджахури под силу каждому. Готовится оно из самых доступных продуктов.
Ингредиенты
Свинина (желательно шею) 400-500 г
Картофель 5-6 шт.
Лук репка 1 шт.
Масло растительное 50 г
Аджика 1 ч. л.
Острый перец небольшой 1 шт.
Чеснок 2-3 зубка
Помидоры-черри 100 г...
Читать далее»
Недавно прочитала книгу Джо Диспенза Сила подсознания и вот уже вторую неделю осваиваю медитации по этой книге . Пока застряла на этапе индукции, но я никуда не тороплюсь . Если честно, я такой человек, которому очень тяжело расслабиться, как только я сажусь медитировать и стараюсь не о чем не думать, а сконцентрироваться на здесь и сейчас, как разные дурацкие мысли начинают атаковать мозг ! Но я не сдаюсь . Сейчас я стараюсь заниматься саморазвитием, но так было не всегда ...
Читать далее»
Привет!
В 15.00 случился завтрако-обед
Черное - это страшно соленые шампиньоны с луком с добавлением соевого соуса
Кофе со сгущенкой, булочка с курагой
И вот внезапно 23.20 ночи. Думаю что-нибудь съесть, или уже спать ложиться))
Бестолковый получился день. Стирка, Интернет. И не погуляла, и дома ничего особо полезного не сделала.
Продолжаем выгуливать маму по интересным местам
Сегодня ездили в столицу.
Первый пункт программы - Котокафе. Мы с детьми были много раз, мама - впервые. Резервировала столик за неделю, и оставалось всего несколько свободных. Просто с улицы, по крайней мере в выходной, не попасть.
В кафе живет 15 кошек, они ходят свободно, где хотят, запрыгивают на стол, заглядывают в тарелки К этому надо быть готовым.
В кафе принимают посетителей от 6 лет, поэтому малышок остался за бортом...
Читать далее»
Нежные, сочные, ароматные котлетки для тех, кто не хочет стоять у плиты!! Божественный аромат и вкус вас поразит!
Ингредиенты для «Котлеты из духовки»:
- Фарш мясной — 0,5 кг.;
- Картофель — 2 шт.;
- Лук репчатый — 1 шт.;
- Чеснок — 3-4 зуб.;
- Хлеб (мякиш) — 3 ломт.;
- Майонез — 4 ст. л.;
- Масло сливочное — 50 г.;
- Соль;
- Перец черный.
Рецепт «Котлеты из духовки»:
1. Мясо пропустить через мясорубку.
2. Картофель натереть на терке, добавить к фаршу.
3...
Читать далее»
Ничего особо примечательного во второй половине недели не произошло, поэтому даже писать было нечего. Вес стоял и только в субботу отвесило на 200 грамм. Итого за неделю килограмм с небольшим.
Но визуально уже заметна потеря 7 кг (с начала сентября). Мама тут меня увидела в полный рост во время сеанса видеосвязи, сказала, что я схуднула, да и в вещи некоторые уже могу влезать. Нужно перебрать гардероб, составить комплекты для разных работ и убрать летнее...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
6 часов назад