Добрый день всем!
После выходных набрала 700 грамм, сегодня 200 сбросила. вес 89.3.
Каждое утро, хожу на море по на бережной, наматываю около 8 км. это всё из спорта.
Сегодня решила впервые приготовить пшенку с тыквой, и на всякий случай приготовила рис для мужа(вдруг ему не понравится). Решила увеличить дозу выпиваемой воды, до 3 литров.
Муж сегодня проиграл дело в суде. Долги. Расстроен, мне надо его поддержать, а у самой руки опускаются.
Мне 60 лет и на сегодня мой вес 111.1 кг. Плато 115-115.6 кг, длинною в 3 месяца и.., в апреле вес снижается. Причиной стала смена питания, гостила у старшей дочери в Англии. В первый же день приезда пошли в ресторан китайской кухни. Попробовала окло 10-12 блюд маленькими порциями, что то не понравилось, а что то попросила добавку...
Читать далее»
к 1 мая решила подвести промежуточный итог, пусть здесь повисит
итого, с 120 кг я пришла к 106,8, ушло (безвозвратно, да! ) 13,2 кг, осталось до моей цели еще 27,8, т.е. еще 2 раза по столько
косяки на графике очень наглядно видать, забег (загрузка) с мужем и пасха+юбилей друга.
со спортом я, конечно, филонила нещадно, только ходила, ну, теперь мне легче (на большое ведро ), подключаю силовые и утреннюю зарядку
Ура! Я снова могу смотреть на фрукты
День 6: крахмальный
На завтрак салат фруктовый: ананас, клубника, нектарин.
Обед: рис отварной в кокосовом молоке и 2 жаренные корюшки, белое сухое вино
Ужин: суп мохора, только без мяса, свежие огурцы и сладкий перец, кусочек чёрного хлеба, белосе сухое вино.
В течение дня съела ещё кусочек грушового и кофе.
Все, надеюсь, что с углеводного и витаминного выйду на новый круг и пойду без нарушений
Всем привет. Вчера не успела написать отчет. Я конечно расстроена. Потому что вес опять идет вверх. Фигня какая-то. Может с весами реально не то, потому что встала сегодня на весы - вообще офигела. Ну пока терплю. Оставляю весы в покое, потому что они в принципе новые, может дело в батарейках опять. Не знаю, посмотрим.
Быстро пишу меню и еду собираться, чтоб муж отвез меня к родителям.
Вес 98.4 (+500 гр).
Завтрак - Клубника
Обед - Гречка с овощами и огурец...
Читать далее»
Прекрасный лозунг «Мир. Труд. Май» каждый помнит с детства.
Пускай в этот день весна будет согревать ваше тело, мир успокаивать душу, а труд приносить удовольствие и благосостояние!!!
Аромат сирени, запах нежных роз
Этот день весенний в нашу жизнь принёс.
Пусть остались в прошлом красные флажки,
Алые знамёна, громкие стишки.
Канули пусть в лету возгласы “ура!”,
Яркие трибуны, речи и слова.
Встретим день мы этот весело, с лихвой.
С 1-м Мая, люди!
С праздником, с весной!!!
Я не обещаю выкладывать фото именно сегодняшнего дня, но вот фото с пятницы...
просто не всегда получается выложить именно в этот день то, что нафоткал...так что изменяю описание группы...
(приятно, что в популярных, моя группа на 3 месте )
открытие фонтанов...красиво... летом там еще и купается народ
Зеленеют все опушки, зеленеет пруд
А зеленые лягушки песенку поют!
Елка - сноп зелёных свечек!
Мох - зелёный пол!
И зелёненький кузнечик песенку завёл!!!
Над зеленой крышей дома спит зелёный дуб
Два зелененькие гнома сели между труб...
И сорвав зелёный листик шепчет младший гном:
- Видишь! Рыжий гимназистик ходит под окном!
Отчего он не зелёный? Май теперь ведь... Май!
Старший гном зевает сонно:
- Цыц! Не приставай!
Грабитель пред сейфом стоял близко-близко.
На двери записка: «Постой, не взрывай!
За ручку возьмись и без всякого риска,
Её повернув, смело дверь открывай!»
Едва повернул ручку сейфа бедняга,
Упал вдруг на голову сверху мешок.
И был он тяжёл от того (это ж надо),
Что, кто-то насыпал в мешок тот, песок!
Свет вспыхнул во тьме, зазвучала сирена.
Понять «медвежатник»* никак не сумел --
Попал он в капкан, взявши ручку мгновенно,
От лени — подумать умом не хотел...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
1 день назад