Дневники

	Путь к мечте!! 41 день	20 мая 2017 года
	Aksu

Всем Привет!! И Дневничку тоже!!
Вес: 73.8
Мы с дочкой в отъезде!, в другом городе у родителей!!, пока нет времени отчитываться!! Да ккл считать тоже!! Придерживаюсь пп..спорт только прогулки и домашнее хозяйство.. Думала здесь от него отдохну а нет!! Мама интернет зависима..кроме работы все время там в планшете!! А просить я не умею!! Так что уборка готовка и папа инвалид на мне..и быстрей гулять по родным местам!! Может с такой движухой похудею быстрее!!))))
По возможности буду отчитываться... Читать далее»

3 фотографии

	Aksu
	20 мая 2017 года

+4 | Комментарии (11)

	Спорт и пяточки)	20 мая 2017 года
	skypenglish

Вчера был хороший день, занималась спортом и собой)) По поводу последнего это еще тяжелее, чем спорт) Как-то не приучена я ухаживать за своей внешностью.. В моем детстве мама всегда была работающая и уставшая, бывало красилась и наряжалась, но не на каждодневной основе... Читать далее»

2 видеоролика

	skypenglish
	20 мая 2017 года

+6 | Комментарии (20)

	финиковая карамель для бутербродов	20 мая 2017 года
	МаришкаАС

Здравствуйте, худышечки мои
Я тут нарыла у одного из блогеров своих любимых невероятную вкуснятину. Финиковая карамель для бутербродиков. Да и в дополнение к блинам, оладьям она тоже отлично подходит. Фото автора рецепта. Специально оставляю надпись, вдруг кто захочет погулять по ее акаутнту. Там полно разных вкусностей
А мы переходим к рецепту.
Нам понадобится
финики 100 гр.
молоко 50 мл
сливки 20% 50 мл.
Вместо смеси молока и сливок можно взять 10%ные сливки... Читать далее»

	МаришкаАС
	20 мая 2017 года

+22 | Комментарии (13)

	Отчёт за 19.05.2017 - 98.8-98.7= -0.100 кг.	20 мая 2017 года
	Манулечка в 90-дневная диета раздельного питания

Вот тат! Уходит только уже третий день по 100 гр. Маловато конечно, потому что я ничегошеньки не нарушаю и не ем после 5-6 уже 2 день. Результат совсем маленький.
Я не хочу думать и расстраиваться. Потому что на горизонте появились проблемы, а когда проблемы - я ем. Поэтому я хочу пробовать на все посмотреть другими глазами, плохо получается - но я стараюсь.

1 фотография

	Манулечка в 90-дневная диета раздельного питания
	20 мая 2017 года

+6 | Комментарии (8)

	3 день - Углеводный. 19.05.2017	20 мая 2017 года
	Манулечка в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет.
Вчера были в гостях, поэтому пришли поздно, писать не было сил. Ужин мой закончился примерно в 17:30-18:00, потому что знала, что пойдем в гости. Там ничего не кушала. Пила только воду. Честное слово.
Завтрак
- Немного обжаренное яблоко с лимонным соком
Обед
- Макароны в томатном соусе (100 гр в сухом виде)
- Салат помидорно-капустный
Ужин
- Капкейки с абрикосовым вареньем
- 2 фереро роше

5 фотографий

	Манулечка в 90-дневная диета раздельного питания
	20 мая 2017 года

+6 | Комментарии (9)

	Вечерний срыв	20 мая 2017 года
	cons93

Вот что это вчера было? Весь день питалась нормально, голодной не была. Физические нагрузки были больше, чем обычно. Обычно я ленюсь заниматься, зато очень люблю искать в интернете программы по которым БУДУ заниматься. Но вчера выполнила все, что проставила в дневник спорта. И все было хорошо, я поужинала в 18 часов и тут пришёл он - Жор! Ну нормальный же был ужин: салат из свежих овощей и запеченая курица. Но мне ещё дико захотелось мороженое. Вот прямо до зубного скрежета... Читать далее»

	cons93
	20 мая 2017 года

+3 | Комментарии (11)

	Бикини на БУЧ день 8. Моя история вернуть форму после соревнований.	20 мая 2017 года
	KiVifit в Белково-углеводное чередование (БУЧ)

Всем приветик.
После соревнований, я как и все мои коллеги, поправилась за считаные дни. И убила гормональную систему.
Вот уже год, как я пытаюсь вернуть себе форму, которая меня устроит. Так, как мы семьей, скоро уезжаем в Польшу, а работать там я планирую тренером трен. зала, фигура мне очень важна. И вот я здесь
Сегодня 8-й день БУЧ.
Чувствую себя отлично. Срывов нет, как и сладкого даже в углеводные дни.
Кушаю по схеме ББ-У-ББ.. Без смешанных дней.
Строго по БЖУ... Читать далее»

	KiVifit в Белково-углеводное чередование (БУЧ)
	20 мая 2017 года

+8 | Комментарии (0)

	РЕЗУЛЬТАТЫ 30-й ДУЭЛИ:)))))	20 мая 2017 года
	NadiyaSt в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!

Здравствуйте, дорогие Дамы из 30-й дуэли.
Я проанализировала Ваши результаты и готова сообщить свои выводы.
Надеюсь, эта информация станет стимулом и мотивацией для дальнейшего похудения.
К сожалению, набрали вес такие дуэлянтки:
milena 0108 (пара 6)
Абжорка (пара 8)
Мариуша1 (пара 12)
Ольга_11 2015 (пара 13)
SIVILKAEVA (пара 14)
pigulevskaya yuliya (пара 23)
OlssaR (пара 24)
Вождь Краснокожих (пара 25)
Львица (пара 28)
Svet-Lanochka 1975 (пара 36)... Читать далее»

5 фотографий

	NadiyaSt в Клуб дуэлей. Дамы, к барьеру!
	20 мая 2017 года

+13 | Комментарии (13)

	Задание по уходу за собой на 20.05.2017 г.	20 мая 2017 года
	Юлия-Ababii в 100 % +

За ручками мы поухаживали, теперь пришло время для наших ножек. Не знаю как у вас, а у нас уже пора доставать с полок босоножки. Для этого наши ножки должны выглядеть ухоженно и красиво. Сегодня делаем педикюр, увлажняем пяточки и т.д. Это наши 100% на сегодня)))

	Юлия-Ababii в 100 % +
	20 мая 2017 года

+5 | Комментарии (0)

	Задания по питанию 20.05.17-26.05.2017 г.	20 мая 2017 года
	Юлия-Ababii в 100 % +

На этой неделе я предлагаю следующую систему питания. Продолжаем питаться разрешенными продуктами, эксперементируем с рецептами, А также, для того чтобы сдвинуть вес устраиваем один разгрузочный день (пишите ваши рецепты). Также на этой неделе разрешено одно "запрещенное блюдо", только до 12.00. Это нам поможет удержаться от соблазнов съесть что-то вредное, так как будем знать, что чуть-чуть потерпеть и мы насладимся вкусняшкой. Всем терпения, удачи. Жду ваших рецептов разгрузочных дней... Читать далее»