Есть ли тут сторонники интуитивного питания?
Решилась выложить свое меню, хотя после дневников в постах ранее, мне даже как-то страшно)
У меня на день почти 1700 калорий. Калораж высчитан на 69 кг при росте 171.
Как выжить на 1200? Такое не для меня. Мне дорог мой обмен веществ.
И да, мне удается худеть с таким питанием, хоть и не очень быстро.
Немало еды) На работу ношу больше всех контейнеров)
Девочки всем привет. Вот наконец-то добралась до компьютера свободных полчасика есть, решила рассказать о моих грустных моментах. Мой первый привес. всего за несколько дней составил + 700г. Ездила к сынуле в Краснодаре на последний звонок (он у меня живет у свекрови в Краснодаре учится там в хорошей школе. т.к. у нас в станице более лояльно к ученикам относятся.а там все таки построже и школа элитная) Он у меня закончил 11 класс...
Читать далее»
Привет всем!
Завтрак: Минтай отварной с укропом и солью+бульон+кофе.
Обед: Минтай отварной с укропом и солью+бульон+зел.чай.
Полдник: читать обед.
Ужин: запеченый минтай в фольге с солью и чесноком, соев.соус.
Соли по мин.. Сорвалась и скушала где-то: 30гр.редиски и 40гр.помидор+мороженое стаканчик.(я уже сидела на этой диете и тоже когда хотелось сладкого, я ела мороженое и отвесы были я помню за 8дней я сбросила 2800гр. Думаю можно позволить А как у вас дела?
Доброго время суток!
Одиннадцать лет назад 12 июня родился первый ребенок у моих хороших друзей. В последствии я взяла на себя обязанности крестной мамы этого малыша.
Время идет и вот он уже и не малыш вовсе, а красивый мальчишка подросток. И скоро у него день рождения, охота порадовать его, но что подарить не знаю. Пока был маленький проблем не было, игрушка и все радости море, а сейчас вроде уже большой с одной стороны и такой маленький с другой...
Читать далее»
Сегодня на ужин приготовила очень вкусный салатик- рекомендую ( мне понравился )
Салатик с куриной грудкой и яйцом
на 100грамм - 111.88 ккал. Б/Ж/У - 14.17/5.47/1.3
Ингредиенты:
Куриная грудка 300 г
Огурцы 2 штуки
Яйцо 3 штуки
Сыр 50 г
Сметана по вкусу
Приготовление:
1 Куриную грудку отварите в небольшом количестве воды до готовности. Остудите и нарежьте кубиками.
2 Яйца отварите вкрутую и мелко нарежьте. Сыр натрите на терке. Огурцы нарежьте кубиками...
Читать далее»
Одна знакомая рассказала мне про чудесный продукт - урбеч (Готовится из смеси орехов либо семян, которые перетираются между собой до состояния однородной смеси). Подсела я на него конкретно. И в последний раз купив "живой шоколад" (плитка из перемолотых какао-бобов) решила приготовить себе домашний шоколад. Как это делать правильно я не знала и делала все на бум.
Живой шоколад - 60 гр
Урбеч из арахиса - 30 гр
Мед - 20 гр...
Читать далее»
Я уже 10 минут не могу отойти от шока))) Звонок в дверь, муж открывает-стоит сосед. Дедок такой прикольный, мы с ним часто разговариваем, когда видимся, смешной такой)) Говорит "пойдем мне поможешь, хочу вам подарок сделать", ну мы не поняли о чем он говорит...муж пошел с ним, я на кухню греть еду, через минуту слышу голос мужа "Иди сюда", ну я выхожу и что я вижу-велотренажер!!! Сосед подарил! Говорит-моей свекрови он не нужен, выкинуть жалко, забирайте себе...
Читать далее»
Многочисленные Божьи миры окружают каждого человека, но доступ туда - светлый духовный мир, чистая душа и любовь в себе.
Сила берется в противостоянии социуму. Наберитесь наглости быть счастливым. Приготовьтесь к тому, что многим это не понравится. Результаты проявятся через один солнечный год...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
17 часов назад