С Троицей вас я поздравляю!
Счастья, радости желаю.
Чтоб здоровье было крепче,
Жизнь пусть станет ваша легче.
Пусть Господь благословит,
Все грехи, что есть простит.
Чтоб в душе настал покой
В день поистине святой!
Всем привет, а теперь о нашем насущном!
Ух, сегодня тяжелый день будет у тех, кто косячил вчера (и у меня в том числе). Выгоняем привесики!
Те кто продержался - молодцы! Вы для нас мотивашки!!!
Всем много-много положительной энергии для всех дел в этот день...
Читать далее»
Вот такой вот позитивный день Если что, белка слева
Всем привет
Выходной по умолчанию не может быть плохим!
В 9 утра я уже была в зале, тренировка час, потом 30 минут прессотерапии .
Потом завтрак 11.00: яичница с колбасой и зеленым луком, нектарин
Потом по магазинам с подругой, 100500 километров торговых центров...
Она накупила себе много всего, а я ограничилась одним комбинезоном летним
Потом обед в суши-ресторане 15.00: запеченный ролл с угрем и бананом (банана не почувствовала и не увидела), лапша с морепродуктам, 0.5 пива...
Читать далее»
Теперь я на правильном питании и считаю каллории, БЖУ и всё такое, не знаю что из этого получится, буду пробовать.
Здравствуйте, мои дорогие!
Спасибо огромное всем вам за поздравления! Столько теплых слов и комплиментов...
Безумно приятно!!!
_______________
Я сегодня немного расслабилачь и на работу не пошла
Да ну ее!!! Побыть с семьей намного важнее!
Утром любимый муж не стал меня будить, а тихонько на ципочках пошел готовить завтрак...
Читать далее»
Привет, Диетс!
101 - я попытка... К чему я... Целый май ела не заморачиваясь ни над чем) В итоге сегодня утром весы показали 71, 1 кг., не так страшно... Оказывается лентяйка я еще та Ничего, не унываю, все таки попробую и 101 -ю попытку и если надо и 1001, пока не добьюсь цели) или пока не полюблю свое тело) Пишу так, для себя) Лето как не лето(((( Холодно, дожди постоянные Буду работать над собой...
Читать далее»
Наконец-то наступило лето!!! Правда, судя по погоде, его ныне не будет Но всё же поговорим о жаре. Всё же надежда умирает последней
Вернее мы поговорим о питании во время жары. Ведь многим людям не хочется кушать, когда очень жарко!!!
Но, Екатерина настаивает (в своей книжке), чтобы вы всё-равно кушали по системе, поясняя это тем, что если выйти из графика, то могут начаться спады. Ведь график-то сместился!!!
Нашла я тут рецепт вкусного супа, скорректировала под себя . Суп этот был в ветке кулинарных рецептов для детей.
Итак, нам надо:
* 1 куриная грудка без кожи на кости (можно заменить любым мясом);
* 1 морковка;
* 1 луковица;
* 1 молодой кабачок (маленький), но вместо него можно взять 2 средние картошки;
* 1/2 стакана гречки;
* соль, перец, специи, чеснок и зелень - по вкусу.
Дальше всё просто. Варим из грудки бульон...
Читать далее»
Будьте начеку: 10 источников скрытых углеводов
Предположим, вы уже всё поняли про пользу ограничения потребления углеводов, отказались от картошки, риса, пасты, мучного и сладкого, колы и соков… а вес всё равно стоит на месте. или опускается гораздо медленнее, чем вам бы того хотелось. Одной их причин этого может быть «перебор» углеводов из неочевидных источников. 10 основных источников скрытых углеводов, с которыми следует быть начеку, и мы решили поделиться с вами этой полезной информацией...
Читать далее»
Поздравляю всех своих тёзок Елен, Лен, Ленусек, Еленочек, Леночек, Ленков, Ленусяндр, Лялек...
А так же Константинов, Костиков, Костячков...
С ИМЕНИНАМИ!!!
Всем нам здоровья, счастья, оптимизма, бодрости духа, удачи и всяческих благ!!!
Не ищи свой путь — создавай его.
13 часов назад