Я пришёл к тебе с приветом,
Рассказать, что солнце стало!
Что оно горчим светом
По листам затрепетало...
Рассказать, что лес проснулся,
Весь проснулся! Веткой каждой
Каждой птицей встрепенулся
И весенней полон жаждой...
Рассказать, что с той же страстью
Как вчера, пришёл я снова
Что душа, все так же, счастью
И тебе, служить готова!!!
Рассказать, что отовсюду
На меня весельем веет
Что не знаю сам, что буду
Петь... Но песня только зреет...
Читать далее»
Доброго дня. Вот мы дома уже который день, а я еще привыкаю к своей новой роли - мамы двух детей!
В плане питания стараюсь не злоупотреблять ничем запрещенным. Сегодня правда сготовили пирог с рыбой и я поела корочку и рыбку... буду ждать реакции дочери сегодня вечером... хлеб ни ем уже три дня так она ттт не так плачет и почти не мается с животиком.
В моем рационе последнее время гречка, ячка, бульон, курица, вот сегодня рыбку из пирога поела и пирог. Так же кушаю сыр твердый, сметану...
Читать далее»
Всем привет)) не получается каждый жень делать записи. Если кратко, стараюсь ограничить сладкое. Два раза тренировки в неделю.
На весы через месяц
МОЕ МЕНЮ:
Завтрак - макароны с мясной подливкой 250г + чай с печенькой
Обед - куриная запеканка с макаронами 250г
Ужин - куриная запеканка с тушеной капустой 250г
Всем привет!
На весах 97,5 кг минус 200 грамм, маловато, но все таки раз минус, значит вчерашнее питание было. близко к LCHF
Полоскание рта маслом 20 минут.
Завтрак :яичница с колбасой, кофе с молоком без сахара
Прием пищи без телевизора, планшета, телефона
Обед.
Ужин
Занималась английским языком.
Семья и дом
1. Время для детей
Английский, час с репетитором и потом повторения в течении дня.
Младших двоих подстригла...
Читать далее»
На весах 72,8. За время перерыва я практически не набрала вес. , и все было бы лучше если бы не загул у свекрови на др. да и вчера ночью
Настрой боевой 1 июля намечается встреча выпускников техникума, а мне просто необходимо быть красотой.
Меню на сегодня:
З: банан
О: тушеная цветная капуста с куриным мясом, салат из свежих овощей
У:то же что и в обед.
как видите, в обед мне очень даже помогли...
Читать далее»
Обмен веществ замедляется после 40 и мышечная масса уменьшается, наш организм требует все меньше энергии для поддержания функции дыхания, кровообращения и клеточного строительства. Съеденная пища сжигается не так быстро и хорошо и легко откладывается в складки. Только правильное питание и физическая активность помогут организму держать себя в форме.
Например, 50-летнему организму для жизнедеятельности требуется на 30% меньше энергии, чем 20-летнему. Только энзимы делают нас стройнее в этом возрасте...
Читать далее»
девочки любого возраста, кажется, я пришла в себя. не умею выносить на суд знакомых и тем более родственников свои эмоции. тут проще. прошло два месяца, как его не стало. два месяца на понять, что уже никогда. со мной останется мысль, где делала не так и что больше не для кого не буду самой красивой и идеальной. это жизнь. у меня она есть. не знаю, что будет дальше, но... вчера весь вечер пела нашу любимую детскую песенку. сегодня больше нет такого мучительного комка. просто память
Добрый день, у меня прошли очередные 10 белковых дней Прошли они у меня намного легче чем первые, есть хотелось меньше иногда даже забывала об очередном приеме пищи За 10 дней у меня было всего две тренировки, так как огород забирал большую часть моих сил и я просто поленилась лишний раз позаниматься, о чём жалею . Рацион у меня выглядел примерно так:
1 прием два варенных куриных яйца, или нежирного творога грамм 200 с изюмом грамм 10-20...
Читать далее»
З.грейпфрут и кофе
О. плов с грибами и овощной салат(огурец, помидор, редис)
У.половина обеда
Не ищи свой путь — создавай его.
13 часов назад