пишет друг: Вот ты там упрекаешь повышенные гормоны (кортизол, да!), что влияют на обжорство, стимулируя его. Я пошел к отличному психологу, который на пальцах доказал мне, что только моя голова регулирует все гормоны. И еще жена сказала, что не родит мне ребенка, пока я не скину 40 кг. Я скинул.
Поздравила того друга.
Осталась в глубоких сомнениях, что регулятор гормонов в голове.
Подозреваю, просто включился мощный мотиватор, типа "жрать надо меньше!".
что, что мне делать...
Читать далее»
Всем Привет!! И Дневничку тоже!!
Вес: 73.3
- 100
Спорт: много гуляли пешком!!
Питание:: строго ПП нашла свое спасение в кашах!! На сладости и мучное не тянет!! Самочувствие отличное!! Не смотря что сег мало углей!! Просто не хотелось! И времени не было перекусить.. Много гуляем!! Еще напоследок насладиться своей Родиной!! Через пару дней поедем уже домой!! К нашему папе!! Уже соскучились!! Хотя доча не очень у ней здесь каждый день веселье!!)) и праздники!! Ох! уж детки!!))...
Читать далее»
|
Aksu
|
|
11 июня 2017 года
|
по Степанову Ю. Г.
Работал слон, таская брёвна.
Дышалось, как обычно, ровно.
Для нужд трудился каждый день
И городов, и деревень…
Его спросили муравьи:
«На кой ты брёвна всё таскаешь?
Ни дня без них не отдыхаешь!»
«Так кормят, ведь, меня они! –
Ответил слон – за труд мой платят!
Мне каждый день еду дают.
Знать, ценят, уважают труд!»
«Надолго сил твоих не хватит.
Коль собирать иголки сможешь
В лесу сосновом ты для нас,
Кормить тебя мы будем тоже...
Читать далее»
Пап, а свиную колбасу из свиней делают?
- Да, сынок.
- А говяжью из говна?
- Ну, почему же, сынок, немножко мяса добавляют.
— Как кота назвал?
— Кастрюлька.
— Почему?
— Ну так кастрировали же.
После секса:
- Машенька, все было так прекрасно...
- Лучше было, пока ты молчал!
- Почему?
- Я Катя!
*
Дружбу не предлагать!! Только замуж!!! Коротко о себе: волшебная на всю голову...)))
**
Совет женщинам:...
Читать далее»
Меню 9 июня:
Завтрак - куриные ножки с грибами и картошкой в духовке + чай
Обед - перловка с мясом и овощами, салат из огурца и помидора с подсолн.маслом (1/2)
Ужин - ПП-пицца + салат из огурца и помидора с подсолн.маслом (1/2)
Меню 10 июня:
Завтрак - куриные ножки с грибами и картошкой в духовке + чай
Обед - перловка с мясом и овощами
Ужин (не дома) - котлеты и салат из свежих овощей
Меню 11 июня:
Завтрак - макароны с курицей и грибами в сливочном соусе + чай...
Читать далее»
Отчет за 21 неделю МФ
СКН 1837 ккал
с 05 по 11 июня
77,3 \77.2\77.1\76.5\76.7\76.8 \77.0 ТВН 77,0 кг
Типичный вес предпоследней недели 76,7 кг
Типичный вес последней недели 77,0 кг
Привес +300 г
Плановая калорийность предыдущей недели 1842 ккал
Фактическая калорийность текущей недели 1837 ккал
Плановая калорийность 22 недели 1842+1837=3679/2=1839,5-100=1739,5, округляю до 1740 ккал
Долго я сидела в весе 77 кг, так и не хочет меня этот вес отпускать...
Читать далее»
Итак, все!!! Я вешу 68 При моем росте 159 см это трагедия! Прочла статью о PH балансе и ужаснулась. Я все делаю, вернее ем, не правильно и наверника, вся закислотилась.
Путем проб и ошибок, пришла к мнению, что откажу себе в 4 продуктах и будет мне счастье. Это сахар, мука, картошка и рис. Ну, понятно, что это и все продукты их содержащие. Мука это самое трудно, прощайте макароны, булки, хлеб, печеньки...
Я решила, что если все об этом будут знать, то я смогу продержаться долго...
Читать далее»
23.02.17. итак, первый день на ПП. А еще я отказала себе в чае и кофе. Я очень люблю кофе, но ежедневное его употребление превратило его не в чудесный напиток, а в пойло. Конечно, кофе пить буду, но редко и как удовольствие. Сладости только сделанные самой. И по реже. Еще вчера вечером, я смогла отказаться от заключительного чая. Попробую прожить без них. И в выходные ооочень постараюсь делать зарядку, ту же Майклс. Цель - скинуть кг. Сейчас я 65-66, боремся до 55-57.
Всем приветик!.
Сегодня воскресенье но оно у меня какое то странное получилось.
Самое утро начала как всегда взяла в рот ложку масло, а потом все как то пошло не так. Вернее все не так пошло еще с ночи, муж совсем разболелся, температура высоченная, голова болит, все кости ломит, спал очень плохо, ну и я конечно с ним за одно.
Спустилась вниз а там даже домработнице дверь никто не открыл, сидела как сиротка на крыльце
Опять все дела на мне раз он болеет...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
11 часов назад