вчера провела вечер с лучшей подругой. в основном гуляли в парке. немного посидели в кафе. приятно, что вес чуть сократился
Екатерина пишет, что надо заниматься физическими нагрузками каждый день, так как ежедневные занятия развивают вашу силу воли и укрепляют последовательность. А ещё, нагружая себя каждый день понемногу будет виден результат! Это как с едой! Дело привычки
Привет, худышечки!
Лаваш любите? Я очень! Особенно, если что вкусненькое завернуть
Рецептик домашнего лаваша я вам уже писала. Кто пропустил, можно посмотреть тут. https://www.diets.ru/post/1727163/
А сейчас поделюсь вариантами начинок для него. Наткнулачь я на эту подборку в ВК и сразу подумала, что нужно и вам рассказать сохраняйте себе и ешьте с удовольствием
Вот такая коллекция!
Привет всем! Давненько меня не было)))
А вот, что произошло. Сонька ходит в сад. Началась жуткая адаптация. Месяца полтора из соплей не вылазим, но если не критично, то ходим. Ходим со слезами. Но на сон она остается. Причем засыпает лучше, чем дома. Вот только недавно стала более или менее ходить. Но у нас проблема-никого кроме меня к себе не подпускает! Ни днем ни ночью. Даже кашу варить бабушке не дает! Я немного в шоке, т.к. практически без отдыха.
А без отдыха вот почему...
Читать далее»
Девочки, всем доброго летнего дня!!! Почитала ваш форум и поняла, это место где действительно можно найти много полезного!!! Больше полугода пытаюсь сбросить несчасные, лишние 6 кг. и ни как. Уже столько диет перепробовала и уже почти смирилась с лишними кг., но к с счастью нашла этот сайт, спасибо создателям!!! Очень хочется дельных советов от опытных девчонок и если совсем повезет, то и вступить в ваш клуб!!! Спасибо!!!
Взвесилась вчера утром 94,2 вообще не поняла откуда привес, обиделась на весь мир и свой организм в частности. Пошла в гости к тётушке и попала на ужин: картошечка пюре, котлетка и салатик из огурцов и помидоров, было очень вкусно и заела всё шоколадными конфетками. Всё это было после 18.00 и около 21 слопала ещё мороженку Результат минус 400 г т.е. 93,8 Где логика???
Он точно знает: невозможное возможно
За 30 месяцев Джон Гэбриэл скинул 100 килограммов без всяких диет. Потому что в первую очередь нужно навести порядок не в тарелке, а в голове, да и в жизни вообще, считает он.
Его методика очень проста. Он изложил ее в семи правилах, опуская все биохимические и гормональные нюансы, которые ему пришлось изучить, чтобы расстаться с половиной своего веса.
Правило первое: я плюнул на диеты и начал разбираться с питательными веществами...
Читать далее»
|
Баст
|
|
11 июня 2017 года
|
Объявляется набор на 32-ю дуэль.
Набор и формирование пар - до 16 июня.
Старт дуэли 21.06.2017, окончание 21.07.2017
Заявки принимаю до ПЯТНИЦЫ вечера.
Пишете заявку, указываете :
Ник
Возраст
Вес
Рост
ИМТ
Имя
Напоминаю правила клуба находятся в теме:
https://www.diets.ru/post/1085757/
Поиск пары производим по схожему ИМТ и возрасту!!!
Если вы решили встать с кем-то в пару, вам надо СОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ, в которой укажите свои параметры и параметры вашей соперницы...
Читать далее»
Ура, я прошла первый круг лепестков!
День 1-й, рыбный, унес 1 кг веса. Меню - запеченный минтай, уха из минтая. Общий вес рыбы около 600г. Минтай не имеет ярко выраженного рыбного вкуса (как морской окунь, например), день прошел легко.
День 2-й, овощной. Ела винегрет с преобладанием свеклы, общий вес около 1,2 кг. Отвес 300 г.
День 3-й, куриный. С утра запеченный без кожи и жира окорочок, потом весь день бульон с фрикадельками из куриных грудок. Отвес 600 г.
День 4-й, злаковый...
Читать далее»
Привет, девчонки!
Пришла сегодня ныть, плакать и жаловаться!
Встала на весы - вес как пять дней назад. Считаю калории, чтобы худеть, но что-то вес на месте. По моим параметрам, исходя из того, что предлагают калькуляторы, мне надо съедать 1150ккал в сутки, я их успешно наедаю, голодная не хожу, при этом не жру сладкое и мучное вообще, даже мороженки под запретом. Единственное из сладкого, что я ем - это протасовский рецепт зеленых яблок с активией и корицей...
Читать далее»
Не ищи свой путь — создавай его.
11 часов назад