Как быстро пролетел отпуск. Из 2- х недель 5 дней за рулём. Но сколько мы успели увидеть... Величественная и старая Казань, город- остров Свияжск, Екатеринбург ну и конечно моя любимая Елабуга. Домой вернулись немного усталые, но довольные. А тут уже и школа. Подготовку к ней я начала заранее, но все таки одежду покупала в последние дни.
С отпуска, хоть и много ходили я вернулась плюс 5 кг. Много ела вредностей и это моментально отложилось везде, где только можно...
Читать далее»
сделала замеры...
пошла в тренажерный зал, и, впервые в жизни, в возрасте 45 лет, взяла персонального тренера, который расписал мне тренировки.
пошла в бассейн, пока в вольном режиме, но возможно добавлю обязаловки.
Хочу собой гордиться, но боюсь даже говорить об этом вслух. Боюсь завтра=послезавтра=через неделю отодвинуть "себя" на потом, отдав предпочтение работе, детям, деньгам, мужу, родителям, быту, образованию, разным планам многочисленным. Дать себе слабину...
Читать далее»
Весна и лето в этом году выдались урожайными на кошек. Я пару раз выгорала от понимания что всем не помочь. Но пройти мимо не могу. Здесь фотографии тех кто жил или живёт у меня за это лето.
Ребёнок ищет маму или папу!
Нашёл того кто принял как родного!
Муся. Это именно она на фотографиях выше ищет семью.
Её вместе с братьями просто оставили в коробке у мусорных баков. Братьев достаточно быстро удалось пристроить в надёжные руки, а Муся ждала свою хозяйку и дождалась...
Читать далее»
Я впервые в жизни ем после праздников и застолий и не набираю от этого.
Мы начали завтракать!!! Мы всю жизнь улетали на работу со стаканом воды или кофе, я иной раз и днем не ела.
Удивительно и непонятно, почему вес не уходит на низкой калорийности, но уходит, если ее чутка поднять от низкой.
Вчера я нечаянно поела в 22-30( ну, хотелось есть), хотя обычно после ужина ( это примерно 18 -00) мы не едим…
И я всю ночь спала!!!
Я иногда могу встать 1-2 раза … и выспалась
Совпало...
Читать далее»
Выдалась жаркая неделька. Лето никак не хочет отступать - до +29 днем всю неделю
Муж чудом закончил ремонт к 1-му сентября Я думала, растянет несчастную стену на полгода, как он это любит и умеет делать Но бардака дома не меньше, чем при ремонте пока Все еще не вывезли старый стол сына, в детской комнате сейчас три стола, один из которых посреди комнаты
3-его сентября все свалили, муж на работу, старшие дети в школы. Малышок это как-то тяжело переживал...
Читать далее»
Ингредиенты:
Яйцо С1 - 2 шт
Филе куриной грудки - 250 гр
Кабачок - 350 гр
Греческий йогурт - 50 гр (или сметана)
Сыр - 50 гр
Кукурузный крахмал - 10 гр
Укроп - 5 гр
Соль - 1 ч.л.
Перец
1. Кабачок натереть на крупной тёрке. Добавить 1/3 соли, перемешать, дать постоять 15 минут.
2. Отжать кабачок от сока. В глубокую миску поместить отжатый кабачок, кусочки филе, йогурт, желтки, натертый сыр, укроп, крахмал, соль и перец.
3...
Читать далее»
Урааааа!!! Меня сегодня мой котя разбудил в 5 утра, ему надо играться, а мне бы поспать. В итоге, я не удержалась и встала на весы, 92.5!!! Урааааа!!! Я 92 не была последние года 2, каким образом я так разъелась, ума не приложу. Я рада и счастлива, что вес так хорошо уходит, я чувствую себя очень хорошо, у меня за какие-то 4 дня прибавилось столько энергии, я по утрам легкая и отдохнувшая, это кайффффф.
Теперь главный вопрос завтрешнего дня пить или не пить🤣🤣🤣...
Читать далее»
Сегодня калории не считала днем. Но я уже хорошо понимаю что сколько весит.
Ела, перекусывала, вечером посчитала - получилось идеально, но недобор по жирам, небольшой такой…
И вечером был срыв до следующего:
( взвесила- записала)
Казнить себя поздно, ну и не все критично. Поэтому ладно, последний раз ела в 22 часа. Очень давно не ела так поздно. Чаще всего после 18-19 уже не едим.
Запекли на завтра картошку, потушили капусту, отварили язык...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вчера ходила в столовку, неохота с собой что-то нести было, окрошки и макарон не хотелось
В результате - щи из кислой капусты, картошка мятая, печёночные котлеты.
А салат был - мамина кабачковая икра
Ужин дома: окрошка с кефиром, салат с морской капустой и тунцом, холодец, чесночный багет. И чай-чай-чай
Сегодня я дома, но встала в 4-20, супруга кофием напоить и спинку растереть
Заодно с сывороткой и патчами посидела
Сделала мобильность с Машей...
Читать далее»
Бабье лето рулит)))
Погода прекраснейшая))
КРАСОТА.
При этом успешно жрется((((
Видимо делаю запасы на зиму.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
2 дня назад