Неделя сентября уже прошла, вес уже приятнее)) По ощущениям тоже стало лучше. Тренируюсь, как и планировала)) По еде - так себе. Выходные достаточно зажорненькие, могло быть и лучше. Но не было и пофиг. Сейчас снова в режиме сокращения расходов на еду Картошечка, кабачки... Свеклу на вечер варю. Я дошла до возраста любви к ней
Собственно выходные в фото
Всем добра!
После чудесного отдыха на природе вчера отсыпалась. Не готовила, только кое-что постирала и перегладила. Чуть-чуть на сон грядущий пораскрашивала Гришину картину. Все сделала, кроме того, чтобы сумку проверить. И уперлась на работу без рефлектора и печати. Вторая печать есть на работе, а в сумке лежит отоскоп, так что я все равно пригодна к работе на 100%. Но рефлектор я люблю больше. Зато купальник и полотенце для пляжа я не забыла. Надо ли озвучивать мои приоритеты? [lol]...
Читать далее»
Отчет начала писать утром перед работай, так как еда заранее приготовлена и взята с собой.
на весы даже не встаю, после томатного сока на ночь, вся отекла
Завтрак
с собой -2 контейнера с макаронами и куриными сердечками
банан
сок ананасовый
пирожки с печенью
Надеюсь что это будет все
Цените близких, что дарованы судьбою…
Любите тех, кто ваше сердце бережёт!..
Это радость, когда наши близкие рядом,
Когда греют они своим любящим взглядом,
Когда голос родной, нежный, добрый их слышишь,
Их тепло ощущаешь, каждый день просто видишь.
Очень люблю моих сыновей, только благодаря их поддержке я и живу, зная что нужна, что волнуются и берегут меня, как могут..
Разбросала жизнь нашу семью по городам и странам!
Сейчас я под крылом и защитой старшего сына - Валеры...
Читать далее»
По данным Meteoagent и Центра предсказания космической погоды Национального агентства океанографических и атмосферных исследований (NOAA), сентябрь принесет длительный период геомагнитного штиля. Это означает, что на солнечной активности не ожидается резких всплесков. Однако в начале, середине и конце месяца прогнозируются несколько мощных магнитных бурь.
Расписание магнитных бурь на неделю с 9 по 15 сентября 2024 года:...
Читать далее»
Вкус запеченных овощей под сырной корочкой покорит ваше сердце с первой вилки! Баклажан - 1 шт. ( или 2 небольших)
Болгарский перец - 2 шт.
Помидоры - 2-3 шт.
Яйца - 2 шт.
Йогурт натуральный - 120 г (или сметана)
Сыр - 100 г
Соль, перец, прованские травы
Приготовление:
Баклажаны, болгарский перец и помидоры нарезать кружочками (~1 см). Затем в сковороду или форму для запекания выкладывать овощи поочередно. Кружочек баклажана, затем кружочек помидора и колечко перца и так далее...
Читать далее»
7 неделя позади. Очень хочу к своему ДР сбросить 2.6 кг. Впереди ещё месяц...
При первой беременности я набрала всего 15 кг, а тут где то 23, но...после 1 беременности я дольше сбрасывала вес.
-это был не удачный день.
Началось все хорошо на работе позавтракала
По дороге домой, сама себе купила букет- ну очень захотелось цветочков
ПРИШЛА ДОМОЙ И ТУТ НАЧАЛОСЬ... МОЙ ЛЮБИМЫЙ МУЖЕНЕК СОЖРАЛ ВСЕ, ЧТО БЫЛО..
Пришлось готовить, а с устатку в мой рот полезло все
А еще мороженка, томатный сок и еще чего то уже и не помню, все как в тумане
Вывод такой- нечего после ночной смены готовить, надо ложиться спать.
Да чуть не забыла, связала очередную игрушку...
Читать далее»
В одном диетическом сообществе хейтят блогерку Похуделлу. Ее вес колеблется от 180 до 210. И все-то она мол неправильно делает, и худеет мало, и ходит мало, и не считает калории, и ленится, и благами медицины не пользуется, и вообще не соображает как у нее все плохо. А я Похуделлу понимаю и хочу высказаться в ее защиту.
Я не 200 кг, но все равно очень много. Из этой категории в общем...
Читать далее»
Всем привет!
Пытаюсь наладить свой рацион строго по часам +/- 15 минут. Задача: необходимо настроить комфортное 5-разовое питание с перерывами не более трех часов. Пытаюсь. Это очень сложно! Тем более, когда не нужно вставать по будильнику и ехать на работу, где фиксированный обед. Я работаю из дома и график у меня свободный. Поэтому еда всегда была по голоду. Но пришло время, когда среди других рекомендаций прозвучало дважды "строгий режим питания". Вот и стараюсь...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
2 дня назад