Девушки-красавицы, давайте собираться в пары для 96-й дуэли.
Если продолжаете в том же составе, то пишите "Пара... продолжает". Идеально, если укажите свой новый ИМТ.
В заявке пишем:
Ищу пару
ник:
вес:
рост:
ИМТ:
возраст:
имя:
Если пара сформировалась, то пишем "мы пара" и данные на двух человек.
Начинаем в следующий вторник, то есть 17 сентября!
Всем привет!
Сегодня была силовая тренировка, генеральная уборка кухни. (ее, наверное, тоже можно засчитать за бесчисленно количество приседаний и вставаний на цыпочки).
Ну и еда сегодня нормальная по калорийности. Наконец-то!
Думаю, что такие цифры из-за печени трески. Она бывает не каждый день и пусть будет! Короче, сегодня по калорийности все хорошо.
Сделала вафли из кабачка и рисовой муки. Получилось вкусно!
Кабачки 210 ( в отжатом виде)
Яйцо 48
Кефир 80
Рисовая мука 100...
Читать далее»
Доброго!
Вторник. Бабье лето в разгаре. Сегодня обещают +27. А настоящее лето закончилось: ночи прохладные, в не яркой зелени листвы появляются желто-оранжевые мазки, и немного листвы уже под ногами шуршит, вчера с пляжа увезли буйки. Официальный пляжный сезон окончился. На днях соберут кабинки для переодевания, скамейки, урны. И вчера на пляже было 15 человек, один из них мой некупающийся муж. Правда, не только он. Ещё загораются девушка только по щиколотки в воду зашла и водой себя обтирала...
Читать далее»
Осень прекрасна сейгод)))
Просто чудесна.
Живи и радуйся.
и чего человекам не хватает???
Всем привет!!!
Мама прислала фото цветочка... Ностальгия...
Она купила его семена или луковицу, не помню, в Череповце, когда ко мне в гости приезжала
Это безвременник, очень нежный и красивый
У неё там ещё новости: нашей кошке Маке коты лапку прокусили, возили к ветеринару, обработал, уколы сделал.
Сказал 5 дней из дома не выпускать - она же гулёна та ещё, на даче гуляет сама по себе, но в дом приходит...
Читать далее»
2 баклажана (450 г)
2 ч. л. оливкового масла
1 ч. л. лимонного сока
1 зубчик чеснока
соль, перец
Баклажаны помыть, обсушить и наколоть вилкой в нескольких местах.
Готовить в микроволновке 5 минут при мощности 800 Вт.
Баклажаны остудить, очистить, мякоть нарезать кубиками.
Добавить измельченный чеснок, масло, сок и соль, перец по вкусу, перемешать.
Очень вкусно в охлажденном виде и еще вкуснее на следующий день (хранить в холодильнике)...
Читать далее»
Сегодня я осознанно наела по верху допустимого коридора на снижение веса.
По еде -было 4 приема пищи- основные и перел сном печеное яблоко и чай.
Зато не было перекусов между едой.
Я не скажу, что прямо жор, но есть усталость, сонливость. Вчера ночью замерзла. Уже залезла под тяжелое пуховое одеяло. Ночью было +7, днем плюс 27
Но, вроде, ночи еще будут теплее..
Ловлю на мысли, что стала осознавать перекусы и их практически нет, стало легче их тормозить.
Эта задача, считаю, выполнена...
Читать далее»
Всем привет!
Как у вас началась неделя? У меня сегодня исполнилась одна из «мечт».)) Я три года ездила на машине вдоль берега Финского залива и с завистью смотрела на людей, которые шли или ехали на велосипедах вдоль залива по специальной дорожке. Эта дорожка длинная и тянется практически от Питера за Зеленогорск – но не везде простая, нужно где-то ехать через населенные пункты прямо по дороге...
Читать далее»
06:40 Кофе с молоком
08:50 Кофе с молоком
09:15 2 яйца, тушеные овощи
12:55 Тушeные овощи
16:40 2 тефтельки
18:40 2 персика, кофе с молоком
Всем привет!
Младший вчера ночью плохо спал, не понимаю, что его беспокоит… Да и просыпается какой день подряд чернее тучи. Стала наблюдать это после недели окончания Томатиса. Наверное, всё таки, не его метод лечения… И ведь же не дает понять, что его беспокоит…
Вчера было воскресенье, все в сборе, поэтому варила на завтрак кашу в мультиварке (пшенную). Как раз было чем полакомиться утром на работе .
Но так как встала раньше всех и не стала дожидаться каши, завтрак у меня был таким...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
2 дня назад