Дневники

	Разгон. 13-я Неделя.	10 июля 2017 года
	Татьяна-Маришка

Добрый день всем!
Прошла 13 неделя Разгона на Минус фунтике с 03.07.2017г. по 09.07.2017г..
Статистика МФ
Начало 27.03.2017 г вес =100,5кг.
1 неделя СКН план\факт 1747\1747 ккал, ТВН= 97,7 кг (-2,8 кг)
2 неделя СКН план\факт 2100\2101 ккал, ТВН =97,1 кг (-0,6 кг)
3 неделя СКН план\факт 2200\2196 ккал, ТВН =96,5 кг(-0,6 кг)
4 неделя СКН план\факт 2300\2299 ккал, ТВН =96,3 кг(-0,2 кг)
5 неделя СКН план\факт 2400\2394 ккал, ТВН =95,9 кг (-0,4 кг)... Читать далее»

	Татьяна-Маришка
	10 июля 2017 года

+2 | Комментарии (0)

	Коротко о выходных..фото с дачи.	10 июля 2017 года
	Margosha-Volga

Отметили день рождения, все хорошо). Коротко покажу фото с Инстаграмма..
Рассада вся моя была..

3 фотографии

	Margosha-Volga
	10 июля 2017 года

+8 | Комментарии (4)

	Дневник за 9.07.2017	10 июля 2017 года
	Katarinaotress

Всем привет!
Сегодня температуры утром не было, но сильно болела голова и слабость. Зато у Леши( младшего) температура 37,7- лежит. Инфекция бродит у нас по дому. Не болела пока только мама.
На весах еще минус 800 грамм вес 94,9 кг. Понимаю что это из за болезни, но хочется чтобы после выздоровления вес продолжил снижаться.
Утром отключили свет и дали только в обед.
У Кирилла в обед тоже 38.
Завтрак - зеленый чай с молоком... Читать далее»

	Katarinaotress
	10 июля 2017 года

+29 | Комментарии (17)

	Купила экзотические цветы, хищники, показываю).	10 июля 2017 года
	Margosha-Volga

Купила экзотические цветы, хищники, показываю).

Привезли мне цветочки, показываю)).
Атмосферные тилландсии
Цветение должно быть такое:
Заодно купила еще вот такое растение)..
Венерина мухоловка или Дионея
А в подарок дали Росянку
По-хорошему, если справлюсь с уходом, она вот такая потом будет, а пока она совсем крошка..

8 фотографий

	Margosha-Volga
	10 июля 2017 года

+9 | Комментарии (5)

	июль 10	10 июля 2017 года
	oksana vasileva76 в Живем в чистоте и уюте.

Всем приветик!
Для начинающих
Шаг 10 https://www.diets.ru/post/1575538/
Для продолжающих
1. Начинаем полет на кухне сверху донизу! Надо установить таймер на 15 минут, взять щетку или дастер и убрать пыль и паутину на верхних частях стен, в углах и под потолком. Если вам нужна помощь, попросите кого-нибудь в доме, чтобы помогли вам. Влажной тряпкой протрите светильники и решетку вентиляции. Пожалуйста, будьте осторожны!
Проверьте верхнюю часть вашего холодильника и кухонных полочек... Читать далее»

	oksana vasileva76 в Живем в чистоте и уюте.
	10 июля 2017 года

+5 | Комментарии (1)

	я вернулась с рецептами	10 июля 2017 года
	МаришкаАС

Доброе утро, мои худышечки!
Я совсем пропала. Затянули меня приятные хлопоты бегаю по магазинам, готовлюсь у поездке. Решила квартиру до отъезда привезти в состояние, приближенное к порядку (правда, кому это надо во время нашего отсутствия , но меня уже не остановить ) Так что мой фитнес пока - это попрыгушки с тряпкой, приседы к шкафам и поднятие тяжестей с мусорными ведрами . Может сегодня выберусь в спорт зал, но пока что-то опосаюсь за травмированную спину... Читать далее»

2 фотографии

	МаришкаАС
	10 июля 2017 года

+48 | Комментарии (15)

	10/90 крахмальный	10 июля 2017 года
	Вождь Краснокожих в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро всем!
Отвеса за белковый день нет.
Косяков за собой вижу аж 2:
1. Не надо было все-таки смешивать белки;
2. Надо считать калории.
С утра пораньше просчитала калорийность того, что собираюсь съесть...
Ну, что можно сказать...по моим расчетам завтрак и обед сложились в 800 калорий. Это если я сейчас не начну делать перекусы всякой фигней!
На ужин 400 калорий - достаточно. Остались мелочи - выполнить намеченный план!!!
Итак, в меню:
завтрак - кофе, яблоки, феляфель... Читать далее»

	Вождь Краснокожих в 90-дневная диета раздельного питания
	10 июля 2017 года

+2 | Комментарии (36)

	Сыроедение для начинающих – с чего начать	10 июля 2017 года
	lena lenina

Сыроедение – популярная нынче система питания, которая не оставляет равнодушным никого. Одни считают сыроедение философским образом жизни, благодаря которому можно похудеть, укрепить здоровье и продлить свою жизнь. Другие не разделяют этого оптимизма, считая, что сыроеды обрекают себя на жизнь впроголодь и наносят непоправимый ущерб здоровью, отказавшись от любой обработки продуктов.
Так кто же такие сыроеды? Счастливые и полные сил личности или люди, лишившие себя удовольствий... Читать далее»

6 фотографий

	lena lenina
	10 июля 2017 года

+12 | Комментарии (6)

	Гречневая диета и Я - Кто победит?	10 июля 2017 года
	Ylianna-2017

Сегодня начинаю марафон по гречневой диете!
Мой начальный вес составляет 72 кг. Это кошмар...
Моя цель 54 кг... НО...можно первоначально поставить перед собой цель 60 кг... Так проще!
Пожелайте мне успеха... Очень хочется сбросить эти ненавистные кг!!!
Всем спасибо...
Начинаю...
Завтра отпишусь и так будет каждый день... фото тоже буду добавлять!!
Рацион:
ЗАВТРАК:
- кофе с молоком без сахара (250 мл)
- мед (5 г )

	Ylianna-2017
	10 июля 2017 года

+2 | Комментарии (6)

	Забег по системе Минус 60. Отчёт по питанию за 10.07.2017	10 июля 2017 года
	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"