Дневники

	Кто нибудь пьёт белковые (протеиновые) коктейли???	4 августа 2017 года
	ольга скворцова

Девочки всем привет. Подскажите пожалуйста-кто нибудь пьёт (или когдао пил) белковые коктейли заменяя ими 1 приём пищи (либо завтрак либо ужин)??? даёт ли это какой либо эффект???

	ольга скворцова
	4 августа 2017 года

+9 | Комментарии (19)

	04.08.2017	4 августа 2017 года
	Jocelyn Wildenstein

Я заметила, что стоит мне чуть ослабить возжи в плане питания, сразу страдают живот и талия . Их тупо заливает. Эх, не видать мне сухого живота, как своих ушей . Мама говорит, что это из-за ГВ, у неё тоже был плавжилет, пока она кормила. Ну посмотрим.
Нашла в интернете видео, где известный тренер Анна Куркурина советует самый эффективный антицеллюлитный крем и говорит, как его использовать:
Если кто не знает, это женщина, хотя выглядит как мужчина. Ну это её личное дело... Читать далее»

3 фотографии 1 видеоролик

	Jocelyn Wildenstein
	4 августа 2017 года

+9 | Комментарии (19)

	Скоро я похудею)))	4 августа 2017 года
	lady_ki

Привет всем.
Сегодня небольшой жор напал, но вредного сильно не ела ничего, и лежит шоколадка, милка с малинкой, съела всего 3 квадрата, просто по объему многовато покушала, наверное требует организм.
С понедельника начинается мое экстримальное похудение. Хоть и многие меня не то чтобы отговаривали, но предлагали другие варианты, я все таки решилась. Мне очень нравится тренер, все это займет 6 недель, кардио, силовые, круговые тренировки. 3-6 раз в неделю, занятие полтора часа... Читать далее»

	lady_ki
	4 августа 2017 года

+5 | Комментарии (8)

	Не понимаю сайт этот...вот фото "ПОСЛЕ"	4 августа 2017 года
	Я обязана

Фото "ДО" в предыдущем посту. Почему я не могу добавить сразу несколько фото? в общем вот мой результат спустя год...пипец блин пендаля мне...

	Я обязана
	4 августа 2017 года

+2 | Комментарии (2)

	Июль 2017. Прочитанное.	4 августа 2017 года
	SvetLook

Подведу итоги месяца
Что же мне удалось прочитать, невзирая на сверхзанятость на работе и огромное количество вязалочек
1. Элис Сиболд. Милые кости. Понравилась, заставила задуматься о бренности существования..жизнь полюбила еще сильнее..
2. Эрик Аксл Сунд. Стеклянные тела. До сих пор под впечатлением, хотя уже две недели прошло, как закончила... Открываю для себя современную шведскую литературу... Рекомендую, но предупреждаю - книга не для впечатлительных... Читать далее»

	SvetLook
	4 августа 2017 года

+14 | Комментарии (14)

	Похудательные процедуры делаете? А какие?	4 августа 2017 года
	Санта Лу

Похудательные процедуры делаете? А какие?

Я худею медленно, поэтому не ставлю себе никаких конкретных сроков.
Боже, кого я обманываю?!
Я надеюсь сбросить 5 кг за пару месяцев.
_____
С питанием пока разбираюсь. Надо все-таки вести дневник, чтоб нагляднее. Но взвешивать ложку овсянки и полпомидора - такой ужас.
Тренировки по возможности ежедневно. Налегаю на упражнения ног и ягодиц, кардио. Ютуб - волшебный мир! Теперь я знаю, что вот это адское упражнение, которым нас зимой добивал тренер в конце занятия, называется берпи... Читать далее»

	Санта Лу
	4 августа 2017 года

+3 | Комментарии (14)

	Сложный период	4 августа 2017 года
	Fantom

Девочки, я к вам за подержкой. Нервов уже реально не хватает Все и сразу, по другому уже и не скажешь... Сначала у меня начались проблемы по гинекологической части, вроде все нормально, но после пропитых гормонов у меня резко вырос вес, сбросить не могу и по сей день... Но это мелочи по сравнению с отстальным... Читать далее»

	Fantom
	4 августа 2017 года

+25 | Комментарии (37)

	Знакомство!!)))	4 августа 2017 года
	vallisss

Всем привет!)))Я присоединяюсь к худеющим))))История моя банальна, беременность и роды. Худышкой особо не была, самый минимальный вес был 62 кг. Обычно в весе 67-70 кг. Потом знакомство с мужем( любит полненьких! Вот усиленно кормил, а я и рада была!))))Вскоре беременность, кесарево и уход за ребенком а себя на 2 план отодвинула. В итоге встала на учет в 79 кг, рожать пошла в 110 кг (Ужас!!!)после родов 97 кг. Сейчас ребенок начал ходить в сад и надо брать волю в кулак... Читать далее»

	vallisss
	4 августа 2017 года

+5 | Комментарии (4)

	2 недели после родов. Фото	4 августа 2017 года
	Kvant

Всем привет! Огромное спасибо тем, кто откликнулся в предыдущем посте. Проблема потихоньку решается изменением рациона. Поняла, что употребляю мало клетчатки, всё боюсь аллергии или коликов у пупса. Вчера выпила кефир с клетчаткой и поела кабачок, сегодня вопрос со стулом был решен без всякой помощи из вне.
Как и обещала выкладываю свои фото и замеры после родов.
Грудь - 94 см (молоко, так что это больше для интереса)
Талия - 72 см (до беременности 66)
Бедра - 98 см (до беременности 96)... Читать далее»

	Kvant
	4 августа 2017 года

+34 | Комментарии (26)

	Заметили, что-то перед глазами… мелькает? Это август, это лето. убегает!!!	4 августа 2017 года
	bysya-lapysya

Жараааааа дышать нечем дождались тепла
На море с Полиной вчера пошли ближе к вечеру. А там после шторма море выбросило всю траву на берег . А почистить берег еще городские власти не успели
Тетя с племянницей с ума сходят
Все недостатки своей фигуры знаю , все в процессе
Берег грязный, но водичка хорошая
"Поля, что ты делаешь под кустом" - "Вообще-то тебя фотографирую"
На уток засмотрелась
А потом пошла их кормить осетинским пирогом... Читать далее»

9 фотографий