сварила себе гороховый суп: вода-лук-чеснок-морковка-сухой горох-зелень. Это мое. что-то не лежит душа к сыроедению. может быть, пока.вчера попробовала. арбуз, тертая морковка с изюмом, огурцы с редиской, типа салатик, не голодно, но не то, марта))душа просит тарелочку горяченького супчика.
Приветики всем!!! Девочки!!! Моему счастью нет предела хочу поделиться им с вами я стала мамой!!! Теперь нужно снова приходить в форму и стремиться к идеалу, правда я ещё не совсем оклималась, роды были сложные, но самоетгоавне что я хочу продолжить худеть, скорее всего по протасову вообщем, дородовый вес 73, в родах вес 87, послеродовой вес 79
Приветики всем!!! Девочки!!! Моему счастью нет предела хочу поделиться им с вами я стала мамой!!! Теперь нужно снова приходить в форму и стремиться к идеалу, правда я ещё не совсем оклималась, роды были сложные, но самоетгоавне что я хочу продолжить худеть, скорее всего по протасову вообщем, дородовый вес 73, в родах вес 87, послеродовой вес 79
На данной системе со 02.08.2017 года (-500 грам) помогите объединится и похудеть
День прошёл отлично Не считая того что не так как положено. Утром с маленьким сухариком выпила кофе и поехали мыть машину и по торговому центру погулять. В обед позвонила сестра и сказала у мамы смеситель сломался, посмотрите. Короче обед у меня был в 17:30 из за опоздания морковь не варила, а ела так вприкуску с фитнес сыром но перед этим выпила яйцо Морковки скушала две А в около 21 часов заточила два яблока. Ещё и критические дни пришли. Упала результата не будет. Но о чудо 85,3 Держимся дальше...
Читать далее»
|
ОЮС
|
|
4 августа 2017 года
|
Всем доброе утро! Наконец-то пятница
Завтрак: яблоко и груша;
Второй завирак: активия;
Перекус: банановые чипсы;
Обед: гречка и свежие овощи;
Перекус: активия;
Ужин: 1/2 обеда;
После ужина: сыр;
Гороскоп на сегодня
12-13 лунные сутки. Приоритетом дня являются не энергичные акции, а переговоры, учеба, информационный обмен. Луна в Козероге напоминает о профессиональном, семейном или гражданском долге. Аспект Луны и Меркурия позволяет эффективно обсуждать практические вопросы, особенно, ключевые детали...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вес 93,2 (плюс 200)
Что с весом творится
Утренняя пробежка
Завтрак
Рис с курицей в сливочно-грибном соусе. Тушенный кабачок. Хлебец с творожным сыром и икрой. Козинак. Зефир. Чернослив и финики. Кофе с молоком.
Обед
Запеченная рыба. Салат (зелень, огурцы, редиска, репа, масло). Зеленый чай.
Ужин
кефирчик.
За день нашагала 11 200 шагов.
Планка 2 мин.
Всем хорошего дня!!!
|
Skipa
|
|
4 августа 2017 года
|
Всем привет!
Сегодня пятница! И надо собраться и провести ее системно, потому что впереди еще два выходных, которые еще сложнее выдержать!
Всем хорошего дня, а тем кто пропадает на следующие 2 денечка - хороших выходных!
Нравится мне ходить на тренировки. Не все пока получается. Мне инструктор в программе написал после тренажерки 40 минут кардио на велике, а я их пропускаю, у меня тренировка в тренажерном зале заканчивается в 10 вечера. Хотя, мне кажется, я 40 минут я и не смогу, я 20 минут перед силовой едва осиливаю... Надо хоть в выходные сделать все полностью. И меня несколько смущает, что у меня на разных тренажерах слишком разный вес. Для рук - от 9 до 21 килограммов, причем на некоторых и 21 маловато, чувствую...
Читать далее»
Угли - зло...
3 дня назад