Сегодня ровно 2 месяца на диете 2000 ккал и 100 дней с момента начала моего преображения. Пора подводить итоги
Начальный вес - 121кг
Вес сегодня - 99,6 кг (Минус 21,4 кг)
Вес на начало диеты 2000 ккал - 111 кг
За 2 месяца диеты минус 11,6 кг
Достигнута первая цель! Вес 99,6, чуть меньше ста))) Радуюсь безмерно, как и обещала, покупаю себе в награду новое красивое белье.
г
.. я вернулась после перерыва в целое лето. Сначала отпуск, потом поездки к родственникам. потом внука привезли... Вчера проводила - поплакала.
Привеса после отпуска нет, но и снижения тоже. Оно и понятно. Внуку то блинчики, то пирожки. Сама ела урывками без режима и что под руку попало.
Сегодня съездила на велосипеде на речку, искупалась Вода уже совсем холодная утром у нас было всего 9 градусов. Надеюсь что эту зиму моржевать буду регулярно.
Вхожу в свою систему питания...
Читать далее»
сегодня варю суп с перловкой
Девочки всем доброе утро!
Решила, вам с утра, подсунуть интересную статейку. Может кто и читал ее уже, а мне понравился коктейль из йоурта, думаю попробовать. Что думаете?
66% болезней лечит еда. Рецепт долголетия от известного генетика
Профессор утверждает, что мы сами заколачиваем гвозди в крышку своего гроба, когда неверно выбираем продукты...
Читать далее»
|
Геня
|
|
16 августа 2017 года
|
Гороскоп на сегодня
24 лунные сутки. День способствует гибкости, мобильности, находчивости, но требует внимания к информационной и документальной части. Квадрат Луны в Близнецах к ретроградному Меркурию, поддержанный аспектом к Нептуну, способствует путанице и небрежности, затрудняет задачу соблюдения правил и договоренностей, создает почву для подозрений, сомнений, разоблачений, недоразумений, бюрократических препон, заставляет увидеть прошлые ошибки...
Читать далее»
Решила фиксировать то, что ем в течении дня. К сожалению, взвешивать и высчитывать калории нет возможности- сынуля разбил весы. В следующем месяце приобрету новые и может буду считать. Почему "может"-некогда мне вымерять это всё. Готовлю часто одной рукой, на второй человек обитает.
Итак. Завтрак: 2 отварных яйца(без соли)
чай с молоком(несладкий)
салатик из овощей с маслом и зеленью
Обед : гречневая каша
2 тефтельки из куриного фарша
салат из свежих овощей с маслом...
Читать далее»
Доброе утро, всем! Да интернет мощная штука, всё можно найти.
Вот ещё интересный высказывания нашла про силу воли...
Искушение не приказ, а чувство!
Когда захочется купить сладкого или чего-то вкусного, повторяйте фразу «Искушение не приказ, а чувство».
А если чувство, то не нужно его выполнять или потакать. Ведь чувства могут приходить и уходить. Как только приходит соблазн съесть что-то вредное, вспоминайте сразу что Вам нужно срочно сделать...
Читать далее»
А у меня старт #МарафонКрасиваяЯ
Столько полезной инфо уже в группу выложили, всё изучаю...
Как хорошо, что марафон начался не с понедельника, а то этот "понедельник" у меня лично никогда не наступает
Хоть было время морально настроиться!
Нужно будет контролировать всё что я ем, пью и хомячу так что с меня фотоотчёты
Придется вам потерпеть мои тарелки с едой, хотя "мир же должен знать что я ем"
В выходные погода на Камчатке была что надо...
Читать далее»
Всем привет! Среда! Кто не взвесился вчера выкладываем вес.
Идем дальше к цели!
Доброй ночи всем! Днем некогда писать, поэтому все пошти шта мои дневники создаются по ночам )) последнее время стала замечать за собой, что меня не задевают за живое фильмы.. в детстве помню плааааакала над индийским кино))) с возрастом черствеешь, такой вывод я сделала.. Решила посмотреть что то такооое ну такооое которое за душу возьмёт, решила полезть в дебри психики и посмотрела Волчок.. Муж мой весь день ходил "с осадком " на душе, а мне пофиг, вот пофиг и всё...
Читать далее»
Угли - зло...
3 дня назад