Привет всем. Созрел такой вопрос. Обращалась к эндокринологам, все мне писали многочисленные анализы, сахарные кривые, прописывали глюкофаж... но спустя год лечения +8 кг.
Из нагрузок 3 раза фитнес и ежедневно дни без трени эллипс.
Вопрос в другом. Посоветовали мне обратиться к другому эндокринологу. Я пошла, как в последнюю инстанцию. Думала снова будут анализы. Но слова ее меня весьма удивили. Женщина взрослая, 31 год стаж работы, но выглядит максимум на 45 лет, хотя ей 60...
Читать далее»
Привет, хорошие
Хочу вас поздравить! Второй день позади Вы умнички
Сегодняшнее задание будет связано с вкусовыми потребностями. Вкусно, не вкусно, так себе поэтому, задание на сегодня
Пишем все, как два предыдущих дня, но добавляем "было вкусно, очень вкусно, не вкусно" и так далее. То есть ваша запись должна быть такой:
8:00 каша, голодна/не голодна, вкусно/не вкусно
10:00 орехи, не голодна/ вкусно
И в таком духе. Пишем чёстно...
Читать далее»
Сегодня, так же как и вчера, весь день температура
Приёмов пищи было всего 2 раза. Ничего не лезет совсем. Фоткать было лень. В обед макарошки с курицей, вечеом рис с рыбкой на пару. В течении дня пила чай с мёдом.
Отвеса со вчерашнего дня небыло
Всем добрый вечер!
Нашла програмку делать колаж и загружать все одним фото, очень удобно.
По питанию сегодня:
Завтрак
Мюсли с молоком и изюмом
Обед
Кислые щи, кукурузные палочки
Ужин
Макароны, котлеты запеченые в духовке, кетчуп
Перекус, чернослив, курага, кишмиш
Второй ужин
Хлебцы с творожной массой, молоко 1,5% жирности
Перекус, кишмиш
Ура! Ходила сегодня первый раз в тренажерный зал.
Все прошло отлично!
Разминка, беговая 15 мин, упражнения на попу и ноги пол часа, снова беговая 20 мин, и растяжка 15 мин.
Уходила, как стрекоза, тело было лёгкое, свежее. А сейчас, под вечер, чувствую, что уже кузнечиком подстреленным становлюсь .
Вчера было 1715 ккал, вроде. Отвес за вчера 500гр.
Водичка сливается.
Сегодня наела 1813 ккал. Хотела больше, около 2000ккал. Но в меня столько бы не влезло, честное слово ...
Читать далее»
Секрет приготовления нежного мяса кролика. Хочу поделиться с вами своим любимым рецептом приготовления кролика в домашних условиях. Нежный, вкусный и полезный кролик. Кролик получится нежным и сочным. Рецептом приготовления кролика множество, но обязательно попробуйте именно мой рецепт!
ИНГРЕДИЕНТЫ
кролик - 1 кг
лук репчатый - 1 шт.
морковь - 1 шт.
шампиьоны - 200 г.
сливки 12% - 250 мл
чеснок - 4 зубчика
растительное масло - 100 мл
вода - 1 л...
Читать далее»
За мой правильный вчерашний день -100. За второй круг ровно ноль
Но я уменьшилась визуально - пузо спало, вещи стали сидеть получше, белье перестало из меня гусеницу делать... И главное - муж заметил, сказал, что попа исхудала так что я все равно молодец.
Продолжаю в том же духе - пью воду, много гуляю и стараюсь не косячить сильно
После утреннего Танечкиного поста про кулинарию, наш с ней диалог плавно перетек на погоду... Москвичи всегда внимают сводками ГидроМетеоЦентра - ну, так уж мы привыкли... И как-то в течение дня я несколько раз вспоминала погодные капризы, а в последнее время и Солнце стало преподносить частые сюрпризы...
Уж больно часто предупреждают и предостерегают СМИ - будьте аккуратнее намылите, не паркуются машины под деревьями, спускаясь в метро - будьте предельно внимательны...
Читать далее»
Угли - зло...
3 дня назад