Я поняла механизм похудения.
Ешь много углеводов- увеличивается сахар в крови- увеличивается инсулин.
Инсулин тормозит сгорание жиров в организме.
Вот и весь секрет))) Осознанно и расчетливо отказалась от поедания конфет, печенья, пирожных, шоколада и т.п. Но иногда, пару раз в месяц, по особым случаям, бывают нарушения.
Но это уже не приводит к набору веса.
|
Саваа
|
|
20 сентября 2017 года
|
Всем Привет Красавицы-модницы!!!
Никто пока не пишет, и даже не "копипастит" ничего нового... Вот, попробую чуть по теме... Обещанной когда-то Вероничкой, НО... так и не написанной...
Снова, значок Инета на всякий случай... Копипаста-то больше, получится, полагаю...
кроме цветотипов, есть еще стилевые типажи. То есть по чертам лица определяют типаж, и в соответствии с этим подбирается одежда. И это очень-очень важно, без этого критерия много чего не будет учтено...
Читать далее»
|
eltra
в |
|
20 сентября 2017 года
|
Всем привет!
Сегодня суматошный день. Ездила на выписку малыша с мамой. Кто не в курсе: сестра родила сыночка! Маленький тёпленький комочек счастья!!!
Но расстройства меня поджидали чуть позже...сломалась машина ... А я в другом городе с сыном. Дотянули до ближайшего СТО. Осталась моя ласточка до завтра. А мы общественным транспортом добирались до дома.
Вес: 66.9 кг( минус 200 гр)
В общем, получился у меня разгрузочный день.
Завтрак
Омлет с крабовыми палочками, хлебцы, огурцы...
Читать далее»
Всем привет! Все готовы к новому недельному забегу? Ну, и правильно! Вперед! Поразим всех отвесищами!!!
|
KLULYA
в |
|
19 сентября 2017 года
|
Сразу хочу предупредить, что на меня напала то ли осенняя хандра, то ли настал жизненный кризис. Я никогда никому не жалуюсь, все считают меня сильным, неунывающим человеком. Поэтому я хочу высказаться здесь, где меня никто не знает и не видит. Это почти как выговориться психологу, только бесплатно Поэтому не пишите мне, что я веду себя как размазня Я знаю, что у каждой был такой момент в жизни.
Не было меня тут 3 года. А почему не было...
Читать далее»
Может кто даст дельный совет. Проблемы со щитовидкой. 3 мес. назад начали выпадать волосы. На данный момент уже видны просветы. Эндокринолог выписывает только витамин Д и селен. Идти к трихологу или безтолку? Чем спасались?
Девочки, от всей души благодарю сегодняшний день за вас.
Сегодня я очень четко поняла, что я буду дальше делать
Столько книг прочитано, столько тренингов пройдено, столько советов выслушано, а я все не могла сдвинуться. Не знала как. Все умом понимала, а на душу ничего не ложились.
И вот сегодня до меня достучались.
Это великолепно. Спасибо вам всем и одной из вас особенно.
Сегодня день архангела Михаила. Я, честно сказать, верю в Бога всей душой, но от церкви далека...
Читать далее»
Апельсин давно известен не только благодаря прекрасным вкусовым качествам, но и своими лечебными свойствами.
Полезные свойства апельсина:
1. повышает иммунитет
2. улучшает аппетит
3. снижает утомляемость
4. уменьшает отечность
5. способствует быстрому восстановлению ран
6. нормализует обмен веществ, помогая при борьбе с ожирением, а также улучшает работу пищеварительной системы (усиливают моторную функцию толстого кишечника и уменьшают в нем гнилостные процессы)
7...
Читать далее»
День добрый, девчонки!
Для начинающих шаг 20 https://www.diets.ru/post/1581024/
Для остальных напоминаю, что на этой неделе зона 4 - спальня
У кого остались не разобранные полки, ящики, прикроватные тумбочки, те продолжают разбирать. Остальные наводят порядок на туалетном столике, вымывают зеркала, полируют мебель, если есть телевизор в спальне - не забываем про него, а еще пыль любит рамы картин, фотографий - протираем. Помним о таймере - 15 минут. Боремся с перфекционизмом:
2...
Читать далее»
|
rosita
в |
|
19 сентября 2017 года
|
Привет, девчата!
Сегодня у меня день был насыщенным.
Как всегда занималась домашними делами. Потом гуляли с ребенком. Вечером навела порядок в шкафах.
Сразу так хорошо стало, люблю разбирать и прибирать вещи.
Сходила на занятие по тверку сегодня. Понравилось. Даже вспотела, не так, конечно, как после «боди памп», но все же устала немного.
После тренировки сделала термо-маску на тело. Делаю ее недели 2, есть небольшой эффект, кожа стала более упругой, но это еще, благодаря, спорту...
Читать далее»
Угли - зло...
3 дня назад