Всем привет, девочки-похуделочки!
Сегодня у меня второй день - крахмальный...
Несмотря на то, что вчера практически не косячила - отвеса нет!
Подозреваю, что виноват в этом был мой пересоленный салат из морковки-лука-огурца и слишком большое количество чая с медом ...
Ладно... впереди еще 3 месяца... Мы еще повоюем с этим жиром...
Сегодня в меню:
Завтрак: виноград, чай.
Обед: постный борщ с зеленью и красным луком (вприкуску ).
Полдник: салат помидоры-огурцы-перец-зелень...
Читать далее»
Здравствуйте.
У меня который день не работает кнопка "Перейти к следующему новому комментарию", то есть счетчик работает на уменьшение, а перехода на метку нет
Это только у меня так?
День конечно огонь. И... Я сегодня готовила сама!!!
Завтрак: груша и банан;
Второй завтрак: активия;
Перекус: яблоко;
Обед: запечённое в рукаве филе тиляпии и печёная свёкла;
Перекус: яблоко;
Ужин: 1/2 обеда.
Было ну очень вкусно!) Но не самое удачное сочетание для желудка.
Делаю упражнения по онлайн приложению
Не знаю, правильно это или нет (в спортзал нет возможности регулярно ходить), но результат на лицо.
Но только все чаще осознаю, что мне невероятно скучно заниматься упражнениями.
Прям вот качаю пресс и думаю... "О боже, еще 20 раз и я умру (не столько от напряга, сколько от тоски). Усталость наступает не физическая, а моральная. Но и бросать не охота. Как не крути - я так уже около полугода занимаюсь...
Читать далее»
Привет всем! Сегодня у меня 9 белковый денек) за прошедшие 8 дней я скинула 1 кг. Сегодня будет бульончик из курочки и овощной салатик. Пока продолжаю раздельное питание.
Супер вкусный диетический салат.
Итого на 100 грамм 53 ккал
Б/Ж/У 4.6 / 2.5 / 3.1
Ингредиенты:
Шампиньоны 150 г,
сок лимонный 1 ч. л.,
перец болгарский зеленый,
желтый, красный 100 г,
укроп по вкусу,
сыр маложирный твердый 25 г.
Приготовление:
Салат будет не только нравится вкусом, но поднимать настроение своим внешним видом.
1. Перец вымойте, удалите семена и разделите каждый пополам. Половинки перца нарежьте соломкой.
2...
Читать далее»
Давненько я здесь не была. Со всей своей суетой совсем забыла про сайт. За это время я благополучно отожралась до 93кг. И мне долгое время не хотелось даже худеть Я на столько махнула на себя рукой, что сейчас просто пребываю в ужасе. Словно это была не я, а кто-то другой. Перестала общаться с друзьями и куда-либо выезжать, стала носить странную мешковатую одежду. Я пыталась взять себя в руки в редкие проблески разума, но...
- Ты нормально выглядишь!
- У тебя фигура такая...
Читать далее»
|
Santy
|
|
3 октября 2017 года
|
3 октября.
Завтрак как всегда. уже много лет-кофе+бутерброд с сыром.
Когда я жила у сына, невестка всегда покупала специально для меня
хороший дорогой сыр. Иногда спрашивала, какой я люблю,
иногда на свой вкус, но сыр в холодильнике всегда присутствовал.
Особенно мне нравился Рокфор.
Сейчас его у нас в продаже я не вижу. да и цена наверное немалая.
Покупаем "Болгарскую брынзу" или сыры КОМО. Цена -350-450 рубл.
Кофе и чай пью с сахаром...
Читать далее»
Доброго дня, волшебницы!
Сегодня четвертый день нашего марафона, и мы с вами уже:
- улыбаемся, обнимаемся
- тратим 5 минут на потягушки
- пьем водичку
А теперь пора вылезти из постельки и сделать полноценную зарядку. Тратим на нее 10-15 минут. Упражнения стоит выполнять в следующем порядке:
1. Упражнения для рук и бюста
2. Упражнения для ног
3. Упражнения для шеи и подбородка
4. Упражнения для мышц живота
5. Упражнения для спины (выпрямление позвоночника)
6. Прыжки
7...
Читать далее»
За вчера снова ушло 0.5 кг.
Ела творог 5%, посыпала сухой стевией и разбавила кефиром (100 грамм вчера на завтрак, 100 грамм сегодня доела на завтрак), в течении дня выпила кефира бутылку, пожевала сушеный ананас вместо обеда, пясточку грецкого ореха с изюмом. Есть было некогда и даже кефир некогда было пить, вечером была занята до 20:00, поэтому кефир допивала в машине после работы, приехав домой, поняла, что уже поздно что-то есть, так и легла спать голодная...
Читать далее»
Угли - зло...
2 дня назад