Было бы большой ошибкой думать, что в оркестрах играют самые идеальные люди. Дирижеры не хуже армейских чинов умеют ругаться на оркестрантов. А то и даже лучше! Однако делают они это тонко и очень интеллигентно.
Остались всего три репетиции до позора!
Надо сыграть так, словно вы немножко выпили и никуда не спешите.
Смотрите одним глазом в партию, а двумя на меня!
Вы так фамильярно все это играете, как будто лично с Прокофьевым пили...
Читать далее»
Гороскоп на сегодня
22-23 лунные сутки. Сегодня на первом плане эмоции, возможен конфликт между логическими аргументами и чувствами. Луна в Раке заставляет принимать близко к сердцу все, что кажется важным и личным, например, вопросы безопасности. Аспект к Урану провоцирует нервозность. Обсуждаемые проблемы теряют масштаб, всеобщие дискуссии превращаются в выяснение личных отношений. Квадрат к Солнцу и Меркурию заставляет ценить мнение конкретных лиц. Возможно итоговое совещание, прощальный разговор...
Читать далее»
Сразу оговорюсь, что друзей в соцсетях у меня немного, даже в Одноклассниках не все одноклассники в друзьях
Может, у меня устаревшее представление о дружбе, но мне кажется, что с другом должно быть что-то общее. Для этого сначала нужно хоть немного узнать друг о друге (по постам и комментариям) и, если ваши взгляды совпадают, тогда можно задуматься о дружбе.
К чему это предисловие...
Читать далее»
|
Глава
|
|
12 октября 2017 года
|
Всем привет! Утро порадовало отвесом в целый килограмм! Но это после вчерашней диареи , видимо (сорри за подробности). Что-то рыба с цветной капустой вчера не пошла
Зато сегодня продуктивный день и по питанию, и по спорту. Сегодня отшагала 5 миль с Лесли, всего за день получилось 11250 шагов
По питанию сегодня всё отлично. Белковый получился прям белковым наконец-то!
Завтрак:
Творожно-овсяный блин с овощами и сыром
261 ккал, б.26г, ж.12г, у.11г.
Перекус:...
Читать далее»
Сегодня суббота - выходной и день релакса для кожи.
Пожалуйста! Н и к а к и х процедур, кроме гигиенических! Только душ, крем и гель.
Это очень важно!
Утром
Начни день с зарядки! Позанимайся спортом. Прогуляйся интенсивным шагом.
Прими душ.
После душа используй только кремы и гели для увлажнения или питания кожи.
Днем
- Перекус между завтраком и обедом - зеленый коктейль-смузи...
Читать далее»
Добрый вечер
Ну что вес не поменялся, все по прежнему
А теперь о еде
Завтрак:
-Традиционная каша из многочисленных круп
- 1 пирожное картошка (ну что не есть его чтоли?)
-Кофе с молоком
2 завтрак
- 1 бананчик
- 0,5 кружки яблочно-персикового сока
Обед
-Пюрешка и 2 кружочка докторской колбасы
- Кофе с молоком
- еще одно пирожное картошка
Полдник
вроде не ела..не помню
Ужин
- 2 блина с 1 чайной ложкой клубничного повидла
-чай Тэсс...
Читать далее»
Не знаю что делать и к кому обращаться. У мужа последние несколько месяцев высокое давление, уговорила его пойти в больницу, пошел к терапевту, попал на прием, жалобы на боли в шее и высокое давление. Врач ему говорит, что через месяц ваш год и можно пройти диспансеризацию приходите...
Читать далее»
Доброго вечера, всем красоткам!
Начинаю очередной забег к красоте и стройности. Опыт на 90 дневке имеется, успешный, так что все в моих руках, полный вперёд!
Первый белковый у меня традиционно проходит на молочке - литр кефира, 200 гр обезжиренного творога в течение всего дня. Фрукты и овощи в этот день не ем.
2- КРАХМАЛЬНЫй : утром 2 яблока, в обед и ужин - отварная красная чечевица, свежий салат.
3- УГЛЕВОДНЫЙ: сегодня утром два яблока...
Читать далее»
Всем привет! Помогите разобраться каким должен быть удобный коврик для домашних тренировок. Сейчас занимаюсь на пляжном полотенце и некоторые упражнения выполнять очень больно(( Зашла сегодня в спортмастер, там коврики для фитнеса и йоги стоят почти 2 тыс. Это очень дорого для меня. Там же видела туристические коврики за 400р. Вопрос: подойдет ли такой коврик для тренировок? Или лучше поискать специализированные подешевле? Знаю, что в спортмастере цены завышены...
Читать далее»
Доброго вечера, всем красоткам!
Начинаю очередной забег к красоте и стройности. Опыт на 90 дневке имеется, успешный, так что все в моих руках, полный вперёд!
Первый белковый у меня традиционно проходит на молочке - литр кефира, 200 гр обезжиренного творога в течение всего дня. Фрукты и овощи в этот день не ем.
2- КРАХМАЛЬНЫй : утром 2 яблока, в обед и ужин - отварная красная чечевица, свежий салат.
3- УГЛЕВОДНЫЙ: сегодня утром два яблока...
Читать далее»
Угли - зло...
2 дня назад