Отвес радует. Есть не хочется! 71,3 утром! Ещё 4 дня на фазе Атака. В книге Дюкана столько вкусных рецептов - я объедаюсь так, как просто не ела. Все мое любимое - мяско, яички! Главное это настрой скажу я вам!
Ингредиенты:
Картофель - 3 шт.
Сыр - 150 гр.
Куриная грудка - 250 - 300 гр.
Яйца - 2 шт.
Зелень - 10 гр.
Чеснок - 1 зубчик
Соль, перец по вкусу
Мука - 100 гр.
Масло слив - 30 гр.
Процесс приготовления:
Картофель натираем на крупной терке, дальше на крупной тёрке натираем куриную грудку замороженную (мелко, мелко нарезаем). Добавляем тертый сыр, яйца, зелень.
Обжариваем на сливочном масле с двух сторон по 15 минут на малом огне под крышкой.
Вес: 60,4
Завтрак: мандарин, яйцо, хлеб, сыр, чай
Обеда не было
Ужин: молоко, булочка, банан
Шаги: 9403
Заметила интересную вещь: если пообедаю на работе, то до конца дня совсем не соображаю и сильно хочу спать.
Раньше пропускала обеды по причине аврала, сегодня - осознанно, работоспособность была стабильной в течение всего 11-часового рабочего дня
Вот как то так пролетела часть января, сегодня уже 17 января, я долго собиралась показать подарки,
но вот сегодня утром только собралась. А все почему так? Да потому что в 6ч утра бегу к маме, она живет через дом.
Выполняю все домашние дела, потом сайгаком домой. Кофе, макияж, одежда и на работу.
10 дней авто стоял на СТО, пришлось ездить на автобусе. Первый на моей остановке в 7ч30мин.
Это такой квест, тайский массаж нервно дышит в сторонке
Приезжаю на работу и понеслось дальше...
Читать далее»
Вчера дочке исполнилось 10 лет
Небольшая подготовка к празднику накануне вечером. Надувал старший сын
Накануне днем купили на отдарки в ближайшем магазине сладостей
И запаковали таки с конфетами, купленными мужем, дочка села и расфасовала сама
В школу на угощение в ближайшем супермаркете купила батончики типо сникерса, не было времени искать что-то более оригинальное. Сын выпустил нас с дочей без малыша на час, больше не может, тренировки...
Читать далее»
Читая наставления и проповеди старца Валентина Мордасова, всегда обнаруживаешь неожиданные истории и фрагменты бесед, которые тебя как бы пробуждают от сна духовного. Как-то на проповеди в Троицкую родительскую субботу старец стал говорить о чем мы часто даже не задумываемся, а именно про требы, которые подаются в храм.
Слово старца
Поговорим о поминовении усопших.
Тут тоже нужно знать, что не всякое поминовение доходит до Бога, но даже ставится в грех человеку...
Читать далее»
Вес: 59,8
Завтрак: мандарин, яйцо, хлеб, сыр, чай
Обед: гречка, бутерброд с сыром, чай
Ужин: банан, булочка, молоко
Шаги: 8434
Доброе утро!
Настал второй витаминный день, пробую адаптировать его под себя
Вес на утро 99,8, отвес за углеводный день составил 800г
Если честно, не ожидала. Казалось, после углей или ничего, или небольшой привес будет
Сегодня пробую фруктово-овощной вариант витаминного дня, а то на фруктах мне очень некомфортно.
Меню на сегодня:
З: 10.00 - банан, несколько пластинок сушеной дыни ( сама делала), травяной чай.
О: 14.15 - грибы с луком тушеные, жареный кабачок
П: 16.00 - яблоко...
Читать далее»
Доброе утречко!
Утром весы очень порадовали, показали вместо трех цифр всего две - 99,8
Выбрав неспешное похудения я не очень рассчитывала увидеть меньше 100 кг на весах до февраля
Настроение сегодня прекрасное, жаль, что надо работать, так бы рванули погулять! Осталось две недели и я смогу позволить себе более частые и продолжительные прогулки по будням, а пока надо работать.
Всех прекрасного настроения и продуктивного дня!
Доброго!
Отсутствие новостей есть новость хорошая. Обновила хвост и шапку-повязку. Удобно и то, и другое, и очень. Повязка выглядит как шапка, хорошо конструируется с хвостом, а хвост с рефлектором. Отлично!
Халву переставила, убрав с глаз. Съела за день одну зефирину в несколько приемов. 58 ккал. Малое зло, и очень вкусное.
Сплю днем как барсучиха в норе, зато с вечера вся искрутилась. Синдром беспокойных ног, никак их не уложить, стопы горячие какие-то...
Читать далее»
Угли - зло...
4 дня назад