Ингредиенты:
Тыква – 300 г (масса уже очищенной мякоти)
Орехи грецкие – 170 г (ядра)
Мука пшеничная – 150 г
Сахар – 150 г
Яйцо куриное – 4 шт.
Разрыхлитель теста – 10 г
Ванилин – 1 щепотка
Цедра апельсина – 15 г.
Корица-по вкусу и по желанию
Масло растительное – 0.5 ч.л.
(Пирог печется по аналогии с яблочной Шарлоттой, только вместо яблок-тыква!)
Измельчить ядра грецких орехов, при этом стараясь не превратить их в муку...
Читать далее»
мы тут опять с внучей. поэтому телеграфным.
это такие вафелько-выходные у нас)))
потому что внуча привезла вафельницу и мы печём вафельки. в пятницу были творожные. получились вкусные, мягкие. вчера из того, что было. получились такие воздушные, просто как хлебцы. пушистые, хрустящие. не вафельки-облачата.
я открыла для себя весьма полезный кухня-гаджет. даже и не ожидала, как понравится. теперь знаю, что заказать на Новый год)))
а на ДР можно было бы и электро-гриль...
Читать далее»
Всем хороших выходных.
Сегодня после долгих раздумий решил попробовать на себе новую диету.
Сначала несколько слов о своей проблеме.
Основная причина, из-за которой я не могу избавиться от остатков лишнего веса - моя любовь к сладкому.
При подсчёте калорий я часто обнаруживаю, что около половины суточной нормы - это внусняшки.
При этом суточная норма у меня совсем не стрессовая - 2400 ккал.
Конечно, сначала на протяжении длительного времени я пытался отказаться от сладкого совсем...
Читать далее»
В этот день хочется сказать спасибо всем мамам на планете за самый лучший подарок — жизнь!
Поздравляю всех с Днем матери и желаю душевных сил, жизненной мудрости, ангельского терпения, женского счастья, взаимной любви и домашнего уюта.
Спасибо вам родные, за то тепло, нежность, ласку и заботу, которые вы так искренне дарите своим детям.
Желаю вам всегда и везде чувствовать себя нужными и любимыми.
Здоровья, мира и добра.
Храни вас Бог
|
Татто
в |
|
24 ноября 2024 года
|
День второй. ПК. отвес 1,6 кг.
Всем привет. Второй день считаю калории, сегодня с утра бодро поскакала к весам, уже 79.2, настроение на подъеме.
По вчерашнему дню решила добавить немного калорий, что получилось 1754 БЖУ 113/80/124.
Что ела.
З. морковь по корейски 70г. картошка отв. 84г. говядина отварная 111г.хлеб ржаной 8 г сало 12г.
О. суп чечевичный 178 г. сельдь консерва 150г хлеб ржаной 10г отруби ржан 13 г хурма 163 г.чай с молоком 250г...
Читать далее»
Вес:59,7
Завтрак: огурец, яйцо, хлеб, сыр, кофе
Обед: гречка, молоко
Ужин: сырная тарелка, мясная тарелка, рыбная тарелка, ризотто с грибами, жульен с курицей, торт, 2 бутылки белого вина, бутылка розового вина
Шаги: 5443
У подруги был юбилей, поэтому такой ужин.
Завтра улетаю в командировку с самой веселой коллегой. Страшно представить, что там будет
Вес: 59,7
Завтрак: огурец, яйцо, сыр, хлеб, кофе, конфеты
Обед: гречка, сосиски, чай, конфеты, печенье
Ужин: коньяк, конфеты
Шаги: 4973
Вес: 61
Завтрак: огурец, яйцо, хлеб, сыр, чай
Обеда не было
Ужин: молоко, булочка
Шаги: 9813
Сегодня на завтрак приготовила очень вкусную шакшуку и совершенно диетическую.
Вот рецептик:
3 мелких яйца (С2)
Помидор большой, счистить кожицу - 170г
Небольшой кусок сладкого перца - 50г
Томатная паста
Лук ялтинский
Зелень
Оливковое масло
На сковороду налить чуть оливкового масла и добавить очищенный от кожицы, мелко нарезанный помидор. Когда разогреется, туда же положить порезанный сладкий перец...
Читать далее»
День первый. Подсчет калорий. Вес 80.8- 80.10.
Все привет. Решила попробовать поставить эксперимент, сколько дней я смогу считать калории и что из этого выйдет.
Вчера считала весь день, ела 3 раза без перекусов. В результате за день1277 к. Что то маловато, видимо подсознательно ограничивала себя. БЖУ 78/63/108. Ближе к ночи было ощущение небольшого голода, но вытерпела. Зато утром был отвес 700 гр, усилия пошли не напрасно.
На этом пока все.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.9 кг)
2 дня назад