Всем привет!!!
Как уже обычно, спокойные домашние выходные.
Вернёмся к пятнице.
Обед.
Угощение от коллеги. с кофе отлично зашло, хоть и сладко очень
С начальницей, пока планы на 2025 год обсуждали, с чаем съели пачку вот такого лакомства: хрустящие яблочные палочки, кисленько, вкусненько
Это муж притащил домой. Видимо, мой снизившийся вес ему покоя не даёт...
Колечки с творогом (ты же их любишь), пирожное "Наполеон", безе-малышки, булочки творожно-вишнёвые, кексы с вишней...
Ужас...
Читать далее»
С праздником, города и веси, страны и народы, мир православный!
Спала ночью отвратительно. Сначала не могла оторваться от сериала ученица Мессинга, легла заполночь Потом пыталась уснуть, засыпала на 2-30 мин, просыпалась, открывала форточки, принимала душ, заснула после трех. Потому спала долго.
С утра после душа подала себе в постель вкусный завтрак из творожка и кофе, обсохла под аудиокнигу и поехали гулять в сосновый лесок на другом берегу Сызранки...
Читать далее»
Очень вкусный рецепт тыквы по-корейски. Отличная закуска. Похожа на морковь по-корейски но с нотками тыквы.
Ингредиенты
тыква 400 г
лук 1 шт.
чеснок
масло подсолнечное 50 мл.
уксус 9 % 1 ст. л.
кориандр молотый 1 ч. л.
перец чёрный молотый
сахар 0.5 ст. л.
соль 0.5 ч. л.
Шаги приготовления
1
Возьмём небольшой кусочек тыквы грамм 400 и очищаем. Натираем на любой тёрке. Я натёр на тёрке для корейской моркови. Нужное вам количество чеснока чистим...
Читать далее»
В субботу сьездили на плановую закупку в Польшу.
Напомню, ездим уже более 15 лет, каждый второй месяц, в городок на границе Сувалки. Закупаемся на 500-700 евро, в основном продуктами, кроме продуктов берем бытовую химию, товары для животных, косметику и гигиену, лекарства, памперсы.
В этот раз план был:
*купить все для кролика
*застать остатки распродажи в Medicine
Ехали таким составом, каким еще не ездили: взяли двух сыновей. Дочку сдали на весь день в семью двоюродного брата мужа...
Читать далее»
Продукты:
- Фарш свино-говяжий (или куриный) - 200 г.;
- Картофель - 2 шт.;
- Морковь - 1 шт.;
- Лук репчатый - 0,5 шт.;
- Лапша (или спагетти) - 40 г.;
- Лавровый лист - 1 шт.;
- Масло растительное - 1-2 ст. ложки;
- Приправа для супа - 0,25 ч. ложки;
- Чеснок гранулированный - 0,25 ч. ложки;
- Соль - по вкусу;
- Вода - 2,5 л.
Приготовление:
1. Подготовим все необходимые ингредиенты...
Читать далее»
Так это за то, что можно особо не напрягаясь слить за сутки 2-3 кг
И цифра на весах становится значительно приятнее Сегодня 72,2 кг А часы на меня ругались за слишком долгий сон - 11 часов Но это же такие кайфушечки! Я с прошлого года так офигенно не спала
Вес: 60,2
Завтрак: мандарин, яйцо, хлеб, сыр, кофе
Обед: плов, конфеты, чай
Ужин: творог, банан
Шаги: 4229
Добрейшего утречка!
Сегодня, не смотря на осточертевший за пять дней ветер, прекрасное настроение!
На весах -400г и я увидела уже третью новую цифру за последние десять дней! Вес на сегодня 98,7 И того за месяц -5,6, считаю прекрасным результатом
Сегодня у мамы ДР, я уверена, что будет привет Ну и ладно! Объедаловки не будет, сделаем мясо и овощи гриль и пару легких салатов, и тортик, куда ж без него! Так что в меню на сегодня будет запись *гастрономический отпуск*...
Читать далее»
Вот и настал первый отчетный день в моем личном марафоне «-30 за год!»
Сейчас я работаю не столько с телом, сколько с самооценкой и с принятием себя не с условиями, не «когда похудею», а здесь и сейчас, в этом состоянии. Сейчас мое похудение не ради красивого платья и хорошего внешнего вида, а в первую очередь ради здоровья. А платье уже бонусом идет))
Я считаю, что поставила вполне достижимую цель! Если, конечно, не отвлекаться и действительно менять свое питание)...
Читать далее»
Ингредиенты
Картофель 4 шт.
Бекон 70 гр.
Сыр 70 гр.
Яйцо 1 шт.
Мука 1-2 ст.л.
Лук 1 шт.
Соль, перец, паприка
Приготовление
Натертую картошку немного промыть от лишнего крахмала, но думаю это не обязательно! Подавать со сметаной и зеленью.
Жарить 5 мин в вафельнице.
Готовьте с удовольствием и хорошим настроением
Угли - зло...
4 дня назад