Ой, девочкиии!
Муж забрал весы и я тут же осуществила мечту последних дней - взвесилась!
Результат меня порадовал - -4 кг за месяц без пяти дней!
Сейчас вес 100,2, я счастлива! Основное взвешивание будет в вск, я потом прикреплю табличку, а пока балдею
Начала я с подсчета ккал 27.12.24, вес 104,3
А завтра будет всё совсем не так!
И новый снег, и новый белый иней!
Всё новое, и не понять никак,
Что может быть оно ещё красивей!
А старый снег останется лежать,
Но ночью потихонечку растает,
(Девочки, пропала моя запись... Галии написала, но...теперь
накидала кратко. Потом напишу про Шарма, уже нравится, чем дальше читаю..)
Но я покажу вам нашу зиму, 2-ой раз, за всю зиму выпал снег
Это кусочек нашего нового сквера, открытие будет скорее всего весной...
Читать далее»
Четко придерживаться системы питания по Ковалькову реально, но сложно.
Мне интересно через неделю, две я смогу это делать без нарушений или нет.
Если вес станет выбора не будет.
Интересно что будет если подыму калорийность.
Интересно порции не маленькие метаболизм все равно страдает от нехватки калорий?
Получается я сейчас стараюсь держать свои приемы еды не перекусывая.
Стараюсь сформировать свой размер порции.
Стараюсь использовать минимум жиров...
Читать далее»
Доброе утро!
Вчера под вечер одолел какой-то жор! Не могу понять почему Ела нормально, не занижала калораж, но вот просто жуть какая-то напала! Часов в восемь согрешила - слопала три плечевых части крыла Я просто не могула себе места найти! Стыдно, но не сильно
Сегодня, в целом, состояние хорошее. Утром с мужем пошли в полюбившуюся кофейню, я взяла американо и кусочек брауни с черным шоколадом, он очень вкусный у них! Так что день начался очень даже приятно))...
Читать далее»
Всем привет!!!
День вчера закончился неоднозначно. Настроение подпортила погода - холодно, снег, жуткий ветер
Пришла домой раздражённая, замёрзшая, муж не оторвался от компа, коты не встретили
Хотела уже рявкнуть, но муж быстренько спохватился, перемыл посуду и мои контейнеры (с грохотом сгруженные в раковину), коты стали виться между ног, градус настроения был повышен
И опять - борщик заботливо подогрет, чеснок почищен, сметанка добавлена
Остыла...
Читать далее»
Вес: 59,8
Завтрак: мандарин, яйцо, хлеб, сыр, кофе
Обед: курица, картофель, пицца, пиво
Ужина не было
Шаги: 19276
Вес: 60,3
Завтрак: мандарин, яйцо, хлеб, сыр, чай
Обед: соба с курицей и грибами, чай
Ужин: творог, банан, булочка
Шаги: 9092
Доброго!
В общем-то ничего не происходит, что можно считать за благо. Ну, пенсию прибавили на 1,5 тыс и социальное пособие как ветерану труда Самарской области на полтинник(стало 917 р. До тысячи никак не дойдет) это ж хорошо. Немного, но хорошо. Насколько при этом вырастут расходы на коммуналку и продукты не считала, чтоб не расстраиваться. Деньги все равно есть не будешь, а без деликатесов и раньше обходились. Главное, чтоб список деликатесов не расширился. В общем, все хорошо, кроме моей лени...
Читать далее»
Потребуется
-Лист лаваша(125г)-1
-3 яйца
-50 мл молока
Все на пиццу, сыр, масло для смазывания сковороды
Лист лаваша разрезаем на полоски или порвём на кусочки, как Вы захотите.(Я режу лаваш ножницами, предварительно скрутив в трубочку).
Смазываем сковороду маслом и равномерно раскладываем все кусочки лаваша по диаметру сковороды.
Вот так
Смешать 3 яйца с молоком до равномерной массы и залить наши кусочки лаваша яичной смесью...
Читать далее»
Мой возраст 42 года, вес на настоящий момент 77-76 кг. С понедельника я перешла белковую пищу, но сильно мешали эти Старые Новые гады . Сегодня твердо решила сесть на диету. Выбор пал на Дюкана. У меня он немного адаптивный вариант - я позволяю себе бульон из-за проблем с желудком. В общем - посмотрим. Фаза атаки с 15 по 20 января, круиз - до 14 марта. Закрепление 10 дней на каждый килограмм.
Я помню себя ещё в своем весе с которым прожила до 25 лет - 48 кг...
Читать далее»
Угли - зло...
4 дня назад