С подросткового возраста у меня была склонность к лишнему весу. Ранее я была стройным ребенком- не толстым, не худым, именно стройным. Но, я высокая, сейчас 178 см, и всегда была выше сверстников, и бабушка, предвосхищая что кто-то назовет меня дылдой и ранит мою тонкую душевную психику, объясняла мне, что я не дылда, я просто крупная. И вот это- крупная-крупная-крупная, я слышала всю жизнь...
Читать далее»
Доброе утро, мои хорошие. Сегодня у нас тема для рисования "вдохновение".
Хотела набросать вам картинок, но поняла что у каждого свое вдохновение и свои картинки. Поэтому давайте просто делиться своим вдохновением друг с другом и хорошим настроением.
Поняла что мне такое нравится и вдохновляет
Доброе утро и отличных выходных всем.
До беременности мой самый большой минимальный вес был около 68. Почему около, да потому что у меня были механические весы. А вот три месяца назад я купила электронные весы и знала точный вес. Начала я с 73,3
Вот как то так.
За три месяца у меня ушло 5 с лишним кг. В какие то моменты было сложно.
Решила я сначала на пп подсесть, так как кормлю грудью и лялька тогда маленькая была для диет. Вес стал уходить. Потом встал. Я решила считать калории...
Читать далее»
Гороскоп на сегодня
23-24 лунные сутки. Тон дню задают напряженные аспекты Луны в Деве к Меркурию и Нептуну. Любые данные желательно проверять и уточнять, иначе можно напрасно потратить время. Может требовать пересмотра план, договор, доказательная база. Возможны помехи, опоздания, недоразумения, ошибки в подсчетах и оценках. Чтобы добраться до правды, предстоит отсеять слухи, сплетни, ложные ассоциации. Тщательное исследование поможет вовремя выявить застарелые погрешности...
Читать далее»
Либо завтра, либо в понедельник планирую начать свою проверку ПП.
Хочется ли мне худеть? Нет. Нужно ли? Нужно.
Планирую жить на ПП 30 или 90 дней и посмотреть на изменения в организме и как оно повлияет на внешний вид. Ну и спорт конечно тоже будет.
Четверг, пятницу я считала калории, а в субботу решила сделать разгрузочный день на молокочае. Весь день вела активно, прошлась активным шагом 1,5 часа, по шагомеру получилась 10000 шагов. Сделала шейпинг и велотренажёр 40 минут. Весь день на молокочае держалась хорошо, по самочувствию тоже. Я очень надеюсь, что отвес меня очень порадует. Я старалась и хочу увидеть награду на весах.
План на завтра, продолжаю считать калории и так же активно по плану прогулка, шейпинг и велотренажёр. В добрый путь!
статья спорная, но решила поделиться
Перекусы для большинства из нас стали неотъемлемой частью жизни, а для некоторых – это в принципе ежедневный рацион
. И даже реклама «поддерживает»: «Сделай паузу, съешь», «Ты – не ты, когда голоден», «Не тормози».
А уж диетологи в один голос твердят: хочешь похудеть и не навредить здоровью – ешь понемногу, но часто.
Пять или шесть раз в день. И призадумаешься, это получается, что весь день нужно что-то жевать. Так ли это? Давайте разбираться вместе...
Читать далее»
Сегодня всего -100 = 77,8. Но и сантиметрик с ненавистного живота тоже минус
Наела сегодня всего 1161... Недобор нормальный такой, калорий на 150... Отсюда вопрос - чем срочненько на ужин можно добрать? Или не добирать?
Как бы вы поступили в этой ситуации? При условии, что время - вечер. Что можно съесть?
Эффект от голодания продержался около 5 лет. Никаких выводов, как говориться, в системе питания я не сделал, потому, через 10 лет я вновь имел излишек веса. Переедание, жареное, крепкое и не очень, делали свое дело. В этот момент моей жизни произошли изменения. Я решил поехать за длинным рублем. Знакомый инженер пригласил меня в Сибирь на золотодобычу. Мониторщиком. Работа не пыльная но физически тяжелая. Только за первый сезон ( 7 месяцев) от физических нагрузок я похудел на 17 кг. Естественным образом...
Читать далее»
Угли - зло...
2 дня назад