 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет! После вчерашнего взвешивания - у всех запал? Мне просто стыдно вечером было на кухню заходить. Вспомню про отвесы нашей Леночки и смотреть на несистемные продукты вечером. будем догонять наших лидеров 
| Рейтинг: +4 |
|
28 ноября 2017 года | 533 | 29 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Всем привет! После вчерашнего взвешивания - у всех запал? Мне просто стыдно вечером было на кухню заходить. Вспомню про отвесы нашей Леночки и смотреть на несистемные продукты вечером. будем догонять наших лидеров А чтобы не расслабляться предлагаю новый комплекс. В один подход с нашей подготовкой можно уже сделать все упражнения. Читать полностью |
Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Болею...
 |
Лиза0204
4 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
По меню позже
засмущала)
а вообще мне ж язву 12 перстной нашли, поэтому питание пришлось поменять,(стараюсь в рамках системы, но многое пришлось убрать), по крайней мере на время лечения...вот и отвесики радуют ) везде будем искать плюс
Всем доброе утро!
Сегодня з. яйца жаренные с беконом, цикорий, печенька.
П. банан
О. свинина запеченная с овощами .
П. яблоко.
У. фрукты.Больше ничего дома полезного.
Как всегда 3 мили с Лесли.Если будет время выполню комплекс.
Хочу снег и нормальную зиму. Надоела серость.
Живи, да радуйся.
Да и без погоды много всего хорошего.
Похудей, изменится настроение
И всё вокруг изменится!
Тепла нет холодно.
Несказанно рада.
Хоть вес и больше, чем на прошлой неделе, но я снова на системе, снова с отличным настроем.
В субботу встречалась с одноклассницами. Они оценили мою фигуру
Сказали: ну ничего себе! Все дырочки между ногами на месте!!
На фото я в ярких штанишках
Ирин, чуть-чуть поной, ладно уж)
И бери себя в ручки!)
Спорта вчера у меня не было - освободилась только в 11.30 вечера и решила, что сон в это время важнее чем спорт. Сегодня буду наверстывать
Меню:
з: одна картошка (150 гр), два яйца (130 гр), килечка солененькая (20 гр), кофе (250 гр) и булочка (50 гр)
о: каша гречневая (350 гр), чай зеленый
у: творог и хурма
Всем отличного дня!
З - омлет, колбаса вареная , винегрет,кофе
П-банан
О-суп рисовый с овощами ( когда ж он закончится)))) сварила, а сынуля дома практически не ест! Топчу одна супец)
П- йогурт
У- салат с пекинской капустой
Вчера делала упры , запыхалась!
Вот и сегодня ее смотрела
З: яичница из 2 яиц с салом, хлеб с маслом, чай
О:капуста с яйцом, кусочек печёного мяса, листья салата с соусом
У: хурма, гранат, сидр с подругой))- будем пельмени лепить
Пельмешки суперские получились, 250 штук
Второй завтрак: кофе с мёдом и печенье;
Перекус: банан;
Обед: гречка и квашеная капуста;
Перекус: яблоко;
Ужин: творог и ряженка, яблоко;
Какой-то жор нашёл, сама в шоке. До кд ещё далеко
Успехов вам. Я пока отлеживаюсь
Я пила через каждые 15 минут, со смородиной и малиной.
Очень быстро прошло.
Выздоравливай!
Спасибо)))