Дневники

	Устала от однообразной пищи :(	5 декабря 2017 года
	Lenok Il

Девчульки, я так устала от того что ем практически одно и тоже уже почти 3 месяца
Что то мне не хватает фантазии вообще.
Если у кого есть пару рецептиков ппешных скиньте, не дайте пропасть а то еда в меня уже не лезет.
Это крик души!!!

	Lenok Il
	5 декабря 2017 года

+7 | Комментарии (1)

	А у Вас?	5 декабря 2017 года
	Изгой Ибрагимович

Наконец-то нашла эту замечательную шкалу. Хотелось бы чтобы Вы ознакомились с ней и ответили мне на вопрос "А что у Вас? До какой отметки Вы обычно насыщаетесь? А на какой отметке Ваш голод?". Мне было бы очень интересно это узнать. Спасибо и отвесов

1 фотография

	Изгой Ибрагимович
	5 декабря 2017 года

+6 | Комментарии (4)

	А я с книжкой!	5 декабря 2017 года
	Terve

Вернее, с пятью томами книжки
Ее много и от нее не оторваться
Называется «Трон Знания». Автор пишет под псевдонимом Таккабир.
Книга еще не закончена, в процессе 4 книга 2-й том. Вероятно, последний в серии. Все книги в бесплатном доступе.
По сути, это социальное фэнтэзи. Я б так назвала. Сам автор позиционирует, как: «испытания и приключения, любовная линия, авторский мир».
Сначала мне было немного сложно. Я не чувствовала героев. Совсем... Читать далее»

	Terve
	5 декабря 2017 года

+26 | Комментарии (17)

	День 35.	5 декабря 2017 года
	Мама технаря

Сегодня конечно отвесик, но что-то не верится мне в него. Ибо весы сначала показали тот же вес 73,4. Потом я взвесилась другой вес. И уже после они мне показали -100, т.е. 73,3. На старых проверить вообще не вариант, ибо предательства они не пережили. Тронулись умом окончательно, и не взвешивают. Показывают 0,0 когда встаёшь на них.
Наела сегодня 1438. На ужин не было ничего, поэтому яишенка с пореем и черри
Что бы придумать на завтра? С учётом того, что духовка сломана... Читать далее»

	Мама технаря
	5 декабря 2017 года

+4 | Комментарии (13)

	Питание за 05.12.17	5 декабря 2017 года
	Изгой Ибрагимович

Интуитивное питание 05.12.2017
Время 7:20 ||||| 13:20 ||||| 22:00 ||||| 00:00
Еда и напитки половина апельсина ||||| бутерброд с паштетом ||||| питьевой йогурт ||||| плов |чай с сахаром
Голодна + ||||| + ||||| + ||||| + | +
Не голодна - ||||| - ||||| - ||||| - | -
Ела согласно потребности + ||||| + ||||| + ||||| + | +
Ела из-за принципа - ||||| - ||||| - ||||| - | -
Ела по привычке - ||||| - ||||| - ||||| - | -
Ела из-за эмоций - ||||| - ||||| - ||||| - | -... Читать далее»

	Изгой Ибрагимович
	5 декабря 2017 года

+1 | Комментарии (0)

	58/90 КРАХМАЛЬНЫй. И длительная пропажа меня с горизонта	5 декабря 2017 года
	oksayalta в 90-дневная диета раздельного питания

58/90 КРАХМАЛЬНЫй. И длительная пропажа меня с горизонта

Очень давно не писала, не публиковала посты . Хотя всё это время нахожусь на диете, исправно её соблюдаю . Правда за этот месяц было два отступления в виде собственного дня рождения и вечеринки у друзей . После этих дней делала себе один день разгруза, потом возвращалась на диетические дни согласно циклу, поэтому за два-три дня вес возвращался и про нагло наеденное забывалось...
Сегодня КРАХМАЛЬНЫй, для меня классический.
З: хурма, яблоко.
О и У: отварная чечевица с овощами и специями... Читать далее»

	oksayalta в 90-дневная диета раздельного питания
	5 декабря 2017 года

+6 | Комментарии (4)

	5.12.2017. Новый год к нам мчится, а жир и ныне там...	5 декабря 2017 года
	Анюточка88

Привет! Писать особо нечего, хвалится нечем, разве что не потолстела. Вес на сегодня 95,2. Итого за 6 недель минус 2,8 кг. Начинала я хорошо, 2,5 кило быстренько сбросила, а потом как-то все затормозилось, то день рождение у кого-нибудь, то просто гости к нам, в гости мы... Наберешь килограмм, и скидываешь его неделю, и так по кругу.
Надо с чего-то начинать снова, надоело. Разгрузочные дни для меня не подходят, как я поняла... Читать далее»

	Анюточка88
	5 декабря 2017 года

+10 | Комментарии (2)

	Кардиотренажер с имитацией конькового хода ( для Даши)	5 декабря 2017 года
	MarinaTsareva

У нас большой хороший клуб и в нем замечательнейшая кардиозона. Там есть все, что только можно придумать. Разговор зашел об одном из тренажеров, который я особенно выделяю в группе других. Это тренажер с имитацией конькового хода.
Конкретно этот - без ручек, но есть еще два, у которых ручки есть. Они такие же, как и у эллипсоидов.
У этих тренажеров педали двигаются не вперед-назад, а немного вперед и в сторону. Из-за такого хода хорошо нагружается внешняя сторона бедра и попа... Читать далее»

4 фотографии

	MarinaTsareva
	5 декабря 2017 года

+12 | Комментарии (36)

	Делаю шаг назад	5 декабря 2017 года
	rtev

Пытаюсь вернуться к здоровому образу жизни и сделать его привычкой по программе от Взвешенных и счастливых.
Если кому-то интересна программа, то вся информация в моей группе: https://www.diets.ru/post/1775317/
Присоединяйтесь!
Так как начиная с 11 дня программы у меня пошла череда срывов, то я решила вернуться именно к 11 дню. К самому началу - это уж слишком, тренировка для меня будет уже простой и не эффективной, а вот следующая - в самый раз... Читать далее»

	rtev
	5 декабря 2017 года

+4 | Комментарии (3)

	2/90 крахмальный	5 декабря 2017 года
	ирина домовёнок в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет! Начну с того, что я начала диету с весом 94.4 кг. За вчерашний белковый на весах утром показал 93.3 кг Радует. меню на сегодня.
З - Граната и чашка цикория.
О - капуста, морковка, лук, патиссоны -всё тушила на воде. Картошка и кусок чёрного хлеба.
У - 1/2 обеда и без хлеба. Бокал чая с имбирём и лимоном без сахара.
Вводы за сегодня выпито 2 л Буду надеяться, что на утро отвес покажет.
Хотелось бы спросить : можно ли кушать винегрет в крахмальный день ... Читать далее»