Дневники

	Учимся отстаивать собственные интересы	13 января 2018 года
	nadinni-2017

Многие люди, являясь участниками самых разных социальных объединений, стараются быть незаметными. Такой стратегии они придерживаются на работе, в браке, в любовных отношениях, в семье, даже в дружеской компании. Что бы ни сказал данным субъектам партнёр, родитель, приятель или коллега, начальник, индивиды соглашаются со всем. Эти люди предпочитают беспрекословно подчиниться чужой воле, нежели попробовать отстоять собственные интересы. Почему так происходит? Что движет такими индивидами... Читать далее»

5 фотографий

	nadinni-2017
	13 января 2018 года

+12 | Комментарии (0)

	Первый раз на этой диете. День 4	13 января 2018 года
	Львица в 90-дневная диета раздельного питания

Добрый вечер!
Сегодня витаминный день. Накупила кучу фруктов. Думала, что всё съем Ан нет. И трети не съела
Отвеса за вчера нет. Привес
Кд, что ли на носу. Выпила на ночь зелёный чай, встала как шарик надувной, вся опухшая.
В общем, похвастаться не чем
Но животик чуть спал)))
Всем лёгкого похудения

	Львица в 90-дневная диета раздельного питания
	13 января 2018 года

+7 | Комментарии (7)

	Уход за грудью	13 января 2018 года
	olusi890

Уход за грудью
Программа против растяжек:
можно достичь замечательных результатов для уменьшения количества растяжек при помощи смеси миндального масла и эфирных масел петитгрейна или розмарина (подешевле) или нероли (подороже).
Эффективность программы зависит от многих факторов - возраст, размеры и застарелость растяжек, регулярность и упорство в применении, качество эфирных масел. Но если все эти условия соблюдать - результат прекрасный.
На 1 месяц уходит потребуется:... Читать далее»

	olusi890
	13 января 2018 года

+3 | Комментарии (2)

	рецепты	13 января 2018 года
	olusi890

Гнёзда с помидорами
фарш 500г
лук репчатый 1
яйцо 1
зелень рубленая
помидоры 4 шт
раст мало 1 ст.л
соль, перец по вкусу... Читать далее»

	olusi890
	13 января 2018 года

0 | Комментарии (0)

	СО СТАРЫМ НОВЫМ ГОДОМ, ДОРОГИЕ МОИ ПОДРУЖЕЧКИ!!!	13 января 2018 года
	Era4ka

Я искренне желаю в каждый дом благополучия, крепчайшего здоровья, достатка, уюта!! Чтоб Ваши семьи не знали горя и печали!
Несмотря на плохое самочувствие - вареникам быть!!! Сделала с картошкой и капустой+ маленькую порцию с творогом, завтра позавтракаю!
Сегодня уже не стала, я на фруктиках сегодня
Мужу досталась денюшка морковь, лавровый листик и гречка!) вроде бы это всё хорошие знаки
Вот они, мои варенички! Манят, не могу!))
Всем отличного настроения

2 фотографии

	Era4ka
	13 января 2018 года

+12 | Комментарии (10)

	Первые шаги на пути к стройности	13 января 2018 года
	Olga_kovarskaya

Тренировка
Хотела осилить получасовую программу упражнений, но что-то пошло не так)) Все, что я осилила - это 15 минут работы. Делала банальные упражнения:
- Скручивания
- Скручивания на фитболе
- Гиперэкстензия
- Планка
- Отжимания (если это можно так назвать)
- Присед, и присед-сумо
- Махи "гантелями" в сторону, подъем "гантели" на тицепс, на трицепс и т.д.
в общем, обычные упражнения. Чувствую, что тело довольно. Вот это важно... Читать далее»

	Olga_kovarskaya
	13 января 2018 года

+9 | Комментарии (10)

	Правила здорового питания от ВОЗ	13 января 2018 года
	nadinni-2017

Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ), учрежденная в 1948 году ООН, – организация, в состав которой входят 194 государства, главная задача которой заключается в разрешении международных проблем, связанных со здоровьем населения Земли
В Уставе ВОЗ четко говорится о том, что именно здоровье – одно из основных прав каждого человека вне зависимости от расовой, религиозной принадлежности, политических взглядов, его экономического или социального положения... Читать далее»

15 фотографий

	nadinni-2017
	13 января 2018 года

+6 | Комментарии (2)

	12/90 витаминный	13 января 2018 года
	parapsitan в 90-дневная диета раздельного питания

Добрый вечер, дорогие...
После вчерашнего сытного и зажористого углеводного дня, даже появился скромный отвес - 100 грм, мой вес 69,0 кг..
Завтра хотелось бы увидеть восьмерочку, а можно сразу две! В конце естественно...
Витаминный день прошел спокойно, без надрывов и безумных глаз шарящих по квартире в поисках еды...потому что была на работе..
Если бы сидела дома, не удержалась бы точно...и что то схомячила.
Утро - хурма, груша и немного чернослива... Читать далее»

2 фотографии

	parapsitan в 90-дневная диета раздельного питания
	13 января 2018 года

+8 | Комментарии (13)

	13.01.18 ПП и Я НЕ СДАЮСЬ!	13 января 2018 года
	Aksu

Привет всем и дневничку! ВСЕХ СО СТАРЫМ НОВЫМ ГОДОМ!!
Вес: 76.4 - 200
Спорт: домосед! Готовка! Приезжали гости!
Питание: праздничное с шампанским!! Косяк вафельн тортик на пальмов масле! Поздно узнала! Беее!" Два маленьких квадратика!
Мои ПП овсяные печенье
Всем Добра!

2 фотографии

	Aksu
	13 января 2018 года

+2 | Комментарии (7)

	Печальное открытие!	13 января 2018 года
	tixony1985

Всем привет! Тут такое дело, когда я регестрировалась на сием сайте, была глубокая ночь и я неверно написала свой вес. Вобщем взвесилась вчера вечером и обомлела!!! Вес 114.600 Вот это я нажрала, молодец!!! От увиденного чуть сквозь землю не провалилась Думаю, всё!вообще есть не буду, но потом здравый смысл вернулся и я поймала себя на мысли, что это неправильно. Расстроенная ходила весь вечер. Расту по часам, это про меня Недавно была 106, затем 110, сегодня утром 112... Читать далее»