Всем доброе время суток :kiss
Спишу отчитаться, хотя как спешу Время то уже )))
Вес 89,00 стоит уже 4 день, но мы не сдаемся С понедельника на детокс, так что посмотрим кто кого
Рацион был такой
Завтрак был 1 яйцо, хлеб 30гр с сыром и кусочек помелы
Перекус
Обед суп без картошки но с чечевицей
Ужин Тот же самый суп, и каюсь 2 кусочки соленой селедки, помела кусочек и травяной чай...
Читать далее»
Привет всем Дюймовочкам ! Вчера я так сильно хотела увидеть цифру 103... Надеялась хотя бы 103,9 увидеть, а весы меня сегодня очень обрадовали - показали 103,0! Ура! Правда, не исключаю, что завтра они покажут больше Но, я постараюсь, что бы не показали.
Сегодня едем в гости, так что даже не знаю, что там есть буду. Надо было что-то приготовить и с собой взять, но вчера не успела, занималась домашними делами.
Вчера велотренажер 40 мин
Пресс 4х30...
Читать далее»
Доброе утро девочки!!! Как у вас дела? У меня минус 800 гр. Сейчас пью водичку. Завтракала фруктами. ХОтела попробывть такой фрукт как авокадо... Девочки кто его любит вы умнички!!! Мне не понравился. А так еще не решила. Или из морской капустысделать салат и с томатным соком или еще что нибудь.позже придумаю
Всем приветик
Витаминного дня ждала уужас как, обожаю его Запаслась яблоками, апельсинами и бананами.
За углеводный день минус 800 гр. Вот так меня с макарон отвесило, хотя я думала будет стоять. Вчера все-таки сварила себе макарон. Я их ела, посыпав прованскими травами на обед, а муж с дочкой хомячили с мясом. Ужинала ими же, только порция меньше и со свежими огурцами. Жарила блины вчера, настоящие такие на дрожжах, пышные и, наверное, вкусные...
Читать далее»
Доброе утро всем!
Чертов витаминный, как всегда дал привес +300 гр.
Итого за миникруг вышло -300 гр.
Хотела сегодня сделать молочный белковый, но ненаглядный припер рыбу и пришлось ее жарить...
Пахнет, сволочь, так что молочный день отодвинулся в голубые дали...
Сегодня в меню:
завтрак - размороженные сливы, кофе;
обед - бульон с сухариками, рыба, салат из зелени;
ужин - рыба.
Желаю всем хорошего дня.
Всем привет! Наконец- то увидела минус 400 на весах) итого за мини круг-1400.
Завтрак: помело
Обед: грудка на грили и салат
Ужин:грудка
Вот и 93 я увидела на весах! А точнее 93.8
Следующая цель, чтобы на весах было 91!
Диетический ужин: жульен с куриной грудкой.
На 100 гр - 103,3 ккал белки - 12,8 жиры - 4,52 углеводы - 2,57
Ингредиенты:
грибы 200 г (у нас шампиньоны)
куриное филе 250 г
репчатый лук (большой) 1 шт.
натуральный йогурт 150-200 г
сыр нежирный 100 г
соль, перец, оливковое масло
Приготовление:
Куриное филе отварить или приготовить в пароварке до готовности.
Остудить и мелко порезать. Лук очистить и тоже мелко порезать...
Читать далее»
Хороший денек.
Питание - яйцо, булка, паштет, кофе, кольца кальмара в кляре, хрустики, кекс.
Спорт - плаванье, фотосет, активный день.
Всем доброе утро!!!) Я уже 12 дней худею. Сначала была на Магги, поняла что мне лучше считать калории и придерживаться ПП. В целом не плохо, пока конечно, ещё не очень поняла когда что лучше кушать и какое должно быть правильное соотношение БЖУ. Но я очень стараюсь. В интернете читаю много, хотелось бы, на реальных примерах поговорить с девушками кто как кушает и у кого какие результаты. У меня за все это время результаты не очень, скажем так... 2.9 кг для моего веса...
Читать далее»
Угли - зло...
2 часа назад