Дневники

	15 лучших мотивирующих цитат	28 января 2018 года
	Мариша62

15 лучших мотивирующих цитат
1. Неудача - это просто возможность начать снова, но уже более мудро. © Генри Форд
2. Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно. © Далай Лама
3. Даже если вы очень талантливы и прилагаете большие усилия, для некоторых результатов просто требуется время: вы не получите ребенка через месяц, даже если заставите забеременеть девять женщин. © Уоррен Баффет
4... Читать далее»

	Мариша62
	28 января 2018 года

+6 | Комментарии (1)

	Подготовка к системе Миинус Фунт: День 12 и 13	28 января 2018 года
	rtev

Всем привет.
Отчитаюсь сразу за 2 дня.
Пятница, День 12
1) Питание на 1236 ккал.
Да недобор, но после перебора ночью, я еле-еле съела и это все.
С празднованием приняла такую стратегию:
Разрешено:
к вину и шампанскому:
- фрукты
-сыр 30 гр
-20 гр шоколада
к крепким спиртным:
- овощи
-фрукты
-бутерброд - 1 шт или - шоколад 20 гр (если к коньяку)
к пиву:
- орешки 50 гр или сыр 50 гр
Вот так... Читать далее»

	rtev
	28 января 2018 года

+4 | Комментарии (0)

	Яблоки, запеченные с творогом.	28 января 2018 года
	elenka zhuchkova в Рецепты с подсчетом калорий.

Яблоки, запеченные с творогом.
;на 100грамм - 65.38 ;ккалБ/Ж/У - 6.28/0.25/9.18
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 200 г
Яблоки - 2 шт
Мед - 2 ч. л
Корица - по вкусу
Приготовление:
Хорошо моем яблоки и достаем все внутренности с семенами и прожилками при помощи острого ножа. Старайтесь не проткнуть дно.
Творог смешиваем с медом и немного растираем вилкой. В яблоко насыпаем немного корицы и начиняем творогом, слегка утрамбовывая, но не слишком плотно... Читать далее»

	elenka zhuchkova в Рецепты с подсчетом калорий.
	28 января 2018 года

+2 | Комментарии (1)

	20 дней моей стройности)	28 января 2018 года
	ank vikt

Всем доброе утро!!!)) Уже прошло 20 дней с начала моего пути. За это время я сбросила 4.9 кг. Очень крутой результат, при том что почти 2 кг за эту неделю, может не много больше!!! https://www.diets.ru/data/graph/2018/0128/1789400t1pm.png
Я так этому рада. Мне это уже начинает нравится, а главное практически без напряга... Читать далее»

	ank vikt
	28 января 2018 года

+9 | Комментарии (10)

	Голодная суббота! 6/90 отчёт крахмалы	28 января 2018 года
	Tati626 в 90-дневная диета раздельного питания

День шестой – крахмальный
Всем доброго утра! Отчёт за вчерашний день!
Хоть и в пятницу легла за полночь, утром проснулась рано от ужасного чувства голода, быстрее взвесилась и завтракать. Весы показали 56,6 кг, минус 1, 2 кг по сравнению с пятницей (итого минус 1,9 кг всего). Результату рада.
Завтрак – фруктовый салат (яблоки домашние, грейпфрут, груша).
В субботу ездила к родителям, поэтому обедать и ужинать собралась у них (там же и готовить). Т.к... Читать далее»

	Tati626 в 90-дневная диета раздельного питания
	28 января 2018 года

+6 | Комментарии (3)

	7/90. Углеводы, тоже ленивые	28 января 2018 года
	Красотулинка в 90-дневная диета раздельного питания

Ленивая суббота ничего не принесла. Но и не унесла ))) отвес - ноль )))) я рада и этому, потому что весь вечер после уборки квартиры лежать, пить чай и дуть минералку (1,5 литровую бутылку выпила) вполне могло сказаться на весах.
Итак, углеводики.
З - чай с лимоном (почти залпом выпила)
П - груша
О - сварила гречку, плюс в холодильнике есть какие-то овощи консервированные, вот с ними и поем.
П - наверное тоже гречка (так же можно?), прям охота ее
У - овсяное печенье 2 штуки и чай... Читать далее»

	Красотулинка в 90-дневная диета раздельного питания
	28 января 2018 года

+7 | Комментарии (8)

	КАК ОТМЫТЬ БЛЕНДЕР ЗА 30 СЕКУНД	28 января 2018 года
	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

Понадобится всего 30 секунд, чтобы очистить даже самый грязный блендер
Отмывать кухонный блендер не удобно. В отличие от кастрюль и сковородок у него куча мелких деталей и острые ножи.
Блендер можно, конечно, класть в посудомоечную машину, но если вы забудете ножи снять, они со временем затупятся или заржавеют.
Можно отмыть блендер и обычным способом: губкой и средством для мытья посуды, сняв чашу с базы и разобрав детали... Читать далее»

3 фотографии

	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
	28 января 2018 года

+35 | Комментарии (48)

	7/90	28 января 2018 года
	shanno4ka в 90-дневная диета раздельного питания

Всем доброго воскресного дня!
Сегодня уже 7 день на диете. Как-то очень незаметно прошла неделя и главное абсолютно не напряжно. Видимо, я так давно подготовила себя морально к похудению, что даже не замечаю никакого дискомфорта. Готовилась то я еще беременная
Погода у нас бяка - сырость на улице, поэтому даже гулять с ребенком не пойду. Тем более он немного простыл((((
В связи с сидением дома замучу себе на обед свою любимую пиццу))
З - киви, стакан яблочного домашнего сока, кофе... Читать далее»

	shanno4ka в 90-дневная диета раздельного питания
	28 января 2018 года

+6 | Комментарии (10)

	28.01.2018 Отчет за две недели	28 января 2018 года
	Елена Климцова

Прошло две недели, после моего предыдущего отчета, и за этот период можно похвастаться первыми результатами!
Во-первых, за эти две недели сбросила один килограмм! Конечно маловато, но все же хоть какой-то результат.
Во-вторых, самый мой большой прогресс, которым я очень довольна, это то что я окончательно перестала ходить в буфет за пирожками! Хотя был период очень сильной ломки, особенно когда я чувствовала аппетитный запах исходящий от них... Читать далее»

	Елена Климцова
	28 января 2018 года

+1 | Комментарии (1)

	Сырники из тофу с бананом	28 января 2018 года
	Jocelyn Wildenstein

Продолжаю эксперементировать с тофу. Вот, нажарила сырников. Нам понадобится:
*тофу - 200 гр,
*банан - 1 шт,
*манка - 20 гр,
*панировочные сухари,
*ванилин
Берём тофу, банан, ванилин и манку, кидаем в блендер и перемалываем до кремообразной консистенции.
Мокрыми руками из полученной массы лепим сырники и обваливаем в сухарях.
Жарим на сухой сковороде.
Переворачиваем.
Если пожарить на масле будет вкуснее... Читать далее»

6 фотографий