Чтобы сброшенным килограммам не было ни одного шанса вернуться, я решила ушить свои лучшие вещи, а остальные выкинуть! Начала с простого - с юбок! 2 часа потратила, по 1см, с каждого бока ушила! Красота в общем!
Одно плохо, сегодня был прям зажор! Ела без остановки целый день! И физическими упражнениями не занималась! Расслабилась по полной!
А завтра сново в бой! С последними килограммами! Ну, удачи мне в тяжелом бою!
Я считаю, что самое главное для похудения - позитивные настрой и любовь к себе. Очень сложно похудеть, находясь в стрессе, депрессии, некомфортных физически и психологически условиях. Да, можно скинуть вес, постоянно приговаривая, глядя в зеркало: ну ка худей жируха. Но это не принесет радости, заберет силы, и через какое-то время, скорей всего, вес вернется...
Читать далее»
Что-то никакие диеты не идут мне во благо...
Стоит "твердо настроиться" - и тут же откуда-то всплывают непонятные "хотелки"... Особенно это актуально на 90-дневке, когда в белковый безумно хочется шоколадку, а в крахмальный или углеводный - мяса)))
Поэтому решила попробовать систему "Минус-60".
Разбиралась в ней почти три дня... И все равно до конца не поняла...
Ладно, пробую...
Сегодня на весах - 86.9 кг ... Максимальный вес за всю мою жизнь...
Читать далее»
С февраля начнем. Меня зовут Лена. Мне 30, я - мама годовалой дочки и я вешу больше ста киллограм. Это вовсе не последствие беременности и родов, это мое стабильное, постоянное состояние. Все попытки похудеть терпят сокрушительное фиаско.
На день Святого Николая, 19го декабря, получила в подарок от родителей красивую меховую жилетку 52го размера привезенную из Карпат. Оказалась мала. Торжественно пообещала родным, что к концу зимы она на мне застегнется. И таки похудела на 5 кг за первые 10 дней)))...
Читать далее»
Все как то бесполезно. Все мои потуги.. А вес 72.
Ушла, пошла на яички. Два года назад за 4 недели у меня на ней ушло 7 кг. Я страшно буду счастлива, если в этот раз уйдет так же.
А пять ложек мне понравилась. Но..для сброса веса мне..нужно что то более жесткое. После яички вернусь на пять ложек, желудок сожмется и мне должно стать легче.
Ну вот как то так.
Здравствуйте Дюканочки! Вот и я в ваших рядах. Диета мне очень нравится. И главное вижу результат. Одной тяжеловато, много чего не знаю, надеюсь на вашу поддержку и советы. Мне 39 лет.рост 160 А вес 121. Сейчас на чередования вторую неделю. Очень хочу яблоко. Чем можно заменить?
Взглянув правде в глаза, теперь решительно буду худеть. После праздников поправилась, но это полбеды, надо приводить в порядок тело, а это значит, что нужно снова вспомнить дорогу до фитнес центра. Еще из сложного для меня сейчас : обязательный отказ от алкоголя. Итак, начну с разгрузочной диеты: завтра гречка и кефир.
Всем привет! Сегодня весь день просидели дома, дочка болеет, а погода сырая, не погуляешь.
А я когда дома сижу, мне так есть хочется, приходится трудновато
Но к цели надо ползти!
Завтрак - каша овсяная на молоководе без сахара с мёдом и курагой
Перекуса не было, завтрак был поздний ( долго спали)
Обед - рыба, тушеная в сметане с морковкой, луком и горошком + квашеная капуста...
Читать далее»
Баклажаны в духовке с помидорами, сыром и грибами.
на 100грамм - 40.15 ккалБ/Ж/У - 3.44/1.43/3.6
Ингредиенты:
Баклажаны - 2 шт
Помидоры - 4 шт
Шампиньоны - 200 гр
Чеснок - 7 г
Сыр - 70 г
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Для начала баклажаны моем, отрезаем хвостики и нарезаем их кольцами. Убираем горечь из баклажанов, посыпая их солью. Оставить на 15-20 минут, потом промойте. Остальные продукты нарезаем. Пока баклажаны «отлеживаются», подготовим форму для запекания...
Читать далее»
Всем привет.
Температура меня отпустила, но зато не отпустили горло, сопли и кашель. Слабость невероятная. Думаю о том, как я завтра пойду на работу. Посмотрю по самочувствию.
Вес утром - 88,4. Минус 400 грамм. Но во время болезни пока не очень радуюсь.
Сегодня муж обещал сварить постный борщ, вот еще и буду есть. Хочется жиденького и горяченького.
Все, пошла лежать.
Всем отвесов
Every day, every hour Turn the pain into power
2 дня назад