Дневники

	Отчет и немножко нытья)))	13 февраля 2018 года
	ilka 5

Вот и мой первый отчёт. Хоть и обещала раз в неделю отчитываться, не смогла. Эта неделя просто в каком-то сумашедшем ритме прошла. И в свой законный выходной ( да-да, у меня все ни как у людей и выходной вторник) я решила, что пора отчитаться. Итак, минус 6 кг за 10 дней. ПП и супербешенная неделя сделали своё дело.
Кстати, на днях мне моя дрожайшая свекровь ( не подумайте у нас с ней отличные отношения, просто она самый бестактный человек, которого я знаю) заявила... Читать далее»

	ilka 5
	13 февраля 2018 года

+6 | Комментарии (10)

	1\90 белковый	13 февраля 2018 года
	anuta8703 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет)) Просидев первый этап на Ковалькова и добившись отличного результата, я решила, что больше не могу на овощах, я их не люблю, а там каждый вечер салат...я перестала ужинать, а это чревато срывами, что нам не надо, поэтому я решила вернутся на 90 дневка, на ней удачно уже худела) За беременность набрала 25кг и еще 10 было лишних, худею почти 5 месяцев, скинуто 15кг. Первая миницель 88кг достигнута, идем к следующей 82. Сейчас вес 87.2кг Вчера был белковый день:... Читать далее»

	anuta8703 в 90-дневная диета раздельного питания
	13 февраля 2018 года

+9 | Комментарии (14)

	Утром взвесилась и офигела!	13 февраля 2018 года
	Olga_kovarskaya

Не взвешивалась 2 недели. Причем, в этот период были нарушения по питанию. Взвесилась вчера, и вес был 88.7. Это + 1,4 кг за 2 недели. При этом, сантиметры уходили.
Решила, что результат не адекватный. Раз см уходят, то вес должен хотя бы стоять на месте. Сегодня взвесилась, а на весах 86.5! Это по-факту он мне показывает минус 2,2 кг за день. Вот я в шоке была! Несколько раз перепроверила, 86.5, и все тут... Читать далее»

	Olga_kovarskaya
	13 февраля 2018 года

+11 | Комментарии (22)

	Держу ли я слово?	13 февраля 2018 года
	Grada

Последние два месяца не могла взять себя в руки. Ежедневно по пачке вафель, или по 6 штук зефира, или конфеты - ела, ела и ела! Ужас! И конечно привесик такой немаленький. Боюсь вставать на весы. Но по юбкам и брюкам очень ощутимо. Вчера 12 февраля дала себе слово - хватит. День продержалась без особых усилий. Пошёл второй день. Здесь буду отчитываться сама перед собой, держу ли я слово. А на весы - через неделю - 20 февраля. Хоть бы не 70 кг!

	Grada
	13 февраля 2018 года

+1 | Комментарии (26)

	22/90 крахмалы	13 февраля 2018 года
	Tati626 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем доброго утра!
Отчёт за вчерашний день.
Завтрак – фруктовый салат (апельсин, яблоко, груша)
Обед – винегрет (картофель, свёкла, морковь, квашеная капуста, лук, заправлен оливковым маслом.) С винегретом у меня уже были «проблемы» - когда я кушала его целый день и чуть не умерла с голоду, т.к. им не наедаешься. Поэтому была ещё запеченная в мундире картошка.
Ужин – тоже самое, объём чуть поменьше
Целый день ходила как варёная, голова мутная, спать охота, ничего не соображала, зомби…... Читать далее»

	Tati626 в 90-дневная диета раздельного питания
	13 февраля 2018 года

+6 | Комментарии (13)

	Поднимаем настроение!	13 февраля 2018 года
	luckystary

Надоело мне уже который день ходить на работу без настроения, да и хандра на меня напала внезапно... Устала очень...
И тут, как буря, я встаю из за стола, беру листок бумаги, рву его на несколько кусочков и как давай писать на них то, что у меня упало
А это НАСТРОЕНИЕ И САМОЧУВСТВИЕ!!! Встала и как раскидала их по полу! Пошла на перекур, отойти от столь внезапной идеи)
Вернулась значит, и как давай "поднимать себе настроение да хорошее самочувствие")))... Читать далее»

	luckystary
	13 февраля 2018 года

+8 | Комментарии (3)

	Я его слепила - Из того что было)	13 февраля 2018 года
	luckystary

А вот и мой любимый ЗОЖный салатик из того что было) Сочный с "перчинкой"
Купила я себе вчера пару апельсинов, очень захотелось
Прихожу домой, смотрю в холодильнике лежит последний одинокий кусочек пекинской капусты, думаю добавлю к нему и апельсины, вместе то вкуснее! А тут еще подруга говорит, что у меня со вчерашнего дня грудинка отварная осталась, и неплохо было бы и ее туда добавить!!!
Так мы и сделали... Читать далее»

	luckystary
	13 февраля 2018 года

+21 | Комментарии (10)

	Уже месяц как я с вами ))))	13 февраля 2018 года
	natalya nozdrina

Всем доброго утра.
Сегодня ровно месяц как я с вами мои дорогие.
На сайт я заходила еще в 2014 году, но посмотрев немного вышла и стала дальше себе не в чем не отказывать))))
Но в конце ноября 2017 года поняв что нужно что то делать, пока совсем не растеряла последние уважение к себя. В весе 95 кг я снова пришла на этот сайт.
Робкими попытками скинув до 91 кг. Я решила с 12 января взяться за себя основательно... Читать далее»

	natalya nozdrina
	13 февраля 2018 года

+14 | Комментарии (16)

	Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 13.02.2018	13 февраля 2018 года
	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"

Забег по системе " Минус 60". отчёт по питанию за 13.02.2018

Всем привет! Вторник! И у нас взвешивание! Всем сегодня отличных отвесиков!
Нагрузка на сегодня:
Всем нам отличного и легкого дня!

1 фотография

	KLULYA в Забег по системе "Минус 60"
	13 февраля 2018 года

+8 | Комментарии (54)

	23/90. Угли	13 февраля 2018 года
	Красотулинка в 90-дневная диета раздельного питания

Вот сегодня я вообще ничего не понимаю. Не ужинала, потому что очень объелась в обед. Выпила только чай с лимоном. Откуда плюсом 500 грамм?! Что-то явно было лишним в обед - то ли каша, то ли винегрет. Блииин!
Ладно, идем дальше, без вариантов.
Угли.
День сегодня мега суетной, да еще и мероприятие в самый обед прям.
С собой овсянка в пакетиках, на работе пара мандарин завалялась, на ужин не знаю что - денег нет ( тоже овсянка, наверное.
Всем отвесов и никаких расстройств! Все получится!