Дневники

	Пропажа века)	13 февраля 2018 года
	Яковлева1987

Всем привет. Меня ну очень долго не было тут. На то есть причины. Это работа ну и плюс ко всему я жду ребенка.
Да!!! У меня будет девочка!!
Сейчас не особо худею, да и зачем? Питаюсь правильно в основном. Беда в том, что из-за нехватки кальция у меня немеют конечности.
Пью витамины, ем молочку, жду предстоящие анализы.. Скоро день рождения, на столе будет много полезного и вкусного. И я думаю еще надо себя любимую привести в порядок. В планах стрижка и наращивание ногтей... Читать далее»

	Яковлева1987
	13 февраля 2018 года

+6 | Комментарии (6)

	Здоровый образ жизни заявлен, как государственная политика.	13 февраля 2018 года
	Mary555

Отказ от курения, ежедневное потребление овощей, физическая нагрузка и низкое потребление соли — это основные критерии здорового образа жизни.
Теперь ЗОЖ стал понятием вычисленным... Читать далее»

	Mary555
	13 февраля 2018 года

+4 | Комментарии (5)

	Вкусные и полезные котлетки из капусты.	13 февраля 2018 года
	elenka zhuchkova в Рецепты с подсчетом калорий.

Вкусные и полезные котлетки из капусты.
на 100грамм - 65.26 ккал Б/Ж/У - 2.75/0.21/13.01
Ингредиенты:
Капуста — 1 кг
Лук — 1 шт.
Манная крупа — 1/2 стакана
Мука — 1/2 стакана
Чеснок — 2 зубчика
Зелень — по вкусу
Растительное масло — по вкусу
Панировочные сухари — по вкусу
Соль — по вкусу
Специи — по вкусу
Приготовление:
1. Капусту разрежьте на 4 части и приварите в подсоленной воде минут 8-10.
2... Читать далее»

	elenka zhuchkova в Рецепты с подсчетом калорий.
	13 февраля 2018 года

+19 | Комментарии (7)

	Для всех челябинцев и гостей города: акция «Прикоснись к метеориту»	13 февраля 2018 года
	Уралочка в Южный Урал

В этот четверг исполняется ровно пять лет со дня падения челябинского метеорита. Специально для горожан, которые стали свидетелями этого события, и всех тех, кто хочет знать о нем чуточку больше, в историческом музее запускают интересную акцию. Все желающие смогут прикоснуться к метеориту, загадать желание и сфотографироваться. Всех, кто выложит селфи с метеоритом с хештегами #5летназемле #метеоритвмузее, на выходе будет ждать подарок. Как обещают организаторы, это будет оригинальный сувенир... Читать далее»

	Уралочка в Южный Урал
	13 февраля 2018 года

+5 | Комментарии (12)

	Неделя первая день второй	13 февраля 2018 года
	Каляляпа в Яичная диета Магги

Первый день первой недели прошел.
Отвес 1200
Строго по меню + 1.5 литра воды.
Сегодня второй день.
Завтрак по плану.
На обед у меня вареный окорочек без кожи.
Ужин: тут вопрос у меня...нет тостера и, соответственно, не могу 1 тост сделать. Чем можно заменить?
Воду пью...стараюсь до 18:00 всю норму выпить.

	Каляляпа в Яичная диета Магги
	13 февраля 2018 года

+3 | Комментарии (9)

	Книги. Жизнь кишечника. Хорошие и плохие бактерии. Кишечник и мозг.	13 февраля 2018 года
	Angel_Lel в Стройнеем по уму.

Книги. Жизнь кишечника. Хорошие и плохие бактерии. Кишечник и мозг.

Прочитала книги "Жизнь кишечника" Робин Чаткан, "Кишчник и мозг" Кристин Лоберг, "Плохие бактерии, хорошие бактерии" Мартин Блейзер.
Читала запоем и даже не подписке, а купила платно первую книгу в списке.
Опять таки читаю я с практической целью. А цель была разобраться тем, что делать после приема антибиотиков. Мы переболели ангиной и нам назначали курс лечения. И плюс еще важно понять как микробиота влияет на иммунитет... Читать далее»

	Angel_Lel в Стройнеем по уму.
	13 февраля 2018 года

+10 | Комментарии (16)

	Дневник питания для самоконтроля. День 14	13 февраля 2018 года
	070309sv

Дневник питания для самоконтроля. День 14

Приветик, девочки-красавицы! Настроение класс! Все идёт по плану
За два дня -600 гр. УРА!!!
Вес сегодня 70.3 кг
Планку решила все же делать не по таблице, а стоять сколько смогу, и каждый день по нарастающей. Вчера простояла 50 сек. Бодифлекс тоже пока не пропускаю.
О еде:
Завтрак - овсяноблин с творогом
Перекус - апельсин
Обед - тушеная капуста с мясом
Перекус - творог, морс клюквенный... Читать далее»

4 фотографии

	070309sv
	13 февраля 2018 года

+7 | Комментарии (24)

	Подготовка к системе Минус Фунт: День 29	13 февраля 2018 года
	rtev

Подготовка к системе Минус Фунт: День 29

ДЕНЬ 29
12.02.18 понедельник[/i]
1) Вес: 55,8 кг (0)
2) Питание: на 1900 ккал.
Фуххх...сложно. Чувствую весь день тяжесть. Ела совершенно без аппетита! Даже любимый зефир 1 шт пришлось есть по кусочку за несколько часов...дожилась
3) Физ.нагр:
Тренировка 1 по 1 фазе 2-й недели Body Revolution С Джиллиан Майклз
идем дальше...

	rtev
	13 февраля 2018 года

+3 | Комментарии (2)

	Свистопляска всяких там белков и углеводов	13 февраля 2018 года
	Синяя_осень

Видимо, зря я выбрала диету, на которой необходимо следить за соотношением всяких там белков, жиров и углеводов. Для неподготовленного человека это оказался просто, простите за выражение, ппц
Все слишком сложно на этом белково-углеводном чередовании.
Вот в белковые дни, например, мне надо 165 грамм белка и чтобы жиров и углеводов не более 25 грамм. Так если посмотреть, мне надо целый день тупо протеин на обезжиренном молоке разводить и этим питаться... Читать далее»

	Синяя_осень
	13 февраля 2018 года

+2 | Комментарии (11)

	Сырники по Саксонски с картофелем.	13 февраля 2018 года
	Геня

Всем доброе утро! Вчера у Люды Саморянки увидела, в дневнике рецепт ленивых варенников из картошки и вспомнила про Саксонские сырники, решила поделится рецептом. может кто то и проникнется. Мне они очень нравятся. Только, я, чаще делаю не сладкий вариант и пеку в духовке.
Нам потребуется
Творог (мягкий, не крупинками) — 400 г.
Картофель (отвареннной в мундире) — 300 г.
Яйцо куриное — 2 шт.
Лимон (сок ) — 0,5 шт.
Мука (кол-во зависит от влажности творога) — 3 ст. л... Читать далее»

1 видеоролик